味道鮮美,營養(yǎng)豐富 這些菜品好吃又健康 還在等什么快來嘗嘗吧 【蒜烤香菇】 用料:鮮香菇(去柄)8-20朵蒜瓣3-7個青椒1/4-1/2個胡蘿卜同青椒生抽5-10毫升蠔油1/4- 1/2調(diào)羹植物油10-20毫升胡椒粉適量 做法: 1、烤箱上下火,調(diào)至180°預(yù)熱,開始洗菜準(zhǔn)備。香菇盡量擠干水分,注意別弄破。 2、蒜剁泥,青椒、胡蘿卜切碎。 3、除香菇外的所有材料混合拌勻后,再放入香菇輕輕拌勻,確保所有香菇裹油、吸收汁液均勻。 4、烤盤鋪錫紙,香菇傘均勻擺放,將佐料顆粒均勻捏在香菇上 5、烤箱此時已預(yù)熱好(加熱管由紅變黑),放入烤盤,根據(jù)香菇大小、厚薄,烤15-20分鐘 【香菇炒肉】 用料:豬肉100g青椒10個香菇250g料酒適量鹽少許六月鮮生抽適量菜油淀粉 做法: 1、豬肉切片,稍薄,然后加少許淀粉鹽料酒及生抽,腌制15分鐘 2、將香菇切片,青椒去籽切絲,擺盤備用 3、熱鍋加少許菜油,將肉片滑入快速翻炒至斷生盛出 4、再向鍋中加入香菇與青椒均勻翻炒至香菇變色,再加入少許鹽六月鮮生抽及少量水翻炒均 勻,最后加入肉片翻炒至湯汁濃稠即可 材料:香菇、蝦、粉絲、紅辣椒、蔥、姜、蒜、鹽、醬油、油、白酒 步驟: 1.粉絲放入清水中,浸泡15分鐘,直至變軟。想盡快將粉絲泡軟,可以用溫水來泡。 2.姜、蒜、蔥切末,紅辣椒切片。 3.煎鍋加熱入油,加入姜、蒜爆炒。再加入蝦,直到蝦開始變紅。 4.在鍋中先放入粉絲,再將蝦和香菇放在上面。 5.加入鹽、醬油、料酒和清水。 6.最后加熱5分鐘,撒上蔥花和辣椒就可以吃啦。 【香菇豬肉炒面】 材料:香菇、面條、豬肉、蔥、醬油、油 步驟: 1.干香菇用清水泡1-2小時,泡軟后將香菇內(nèi)的清水瀝出。 2.香菇切成條,豬肉切成末,蔥切成末備用。 3.面條用清水煮熟備用。 4.熱鍋入油,加入豬肉炒3-4分鐘。 5.加入蔥、香菇和醬油,繼續(xù)炒5分鐘。 6.最后加入面條炒2-3分鐘就可以吃啦。 【釀香菇】 材料:香菇、豬肉、紅蘿卜、蔥、鹽、糖、油 步驟: 1.香菇洗凈,去香菇蒂。 2.紅蘿卜切丁,蔥切末。 3.豬肉剁碎,加入紅蘿卜、蔥、鹽、糖,攪拌均勻。 4.將豬肉餡釀入香菇里。 5.釀好的香菇可以油煎,也可以隔水蒸。 【香菇燒賣】 材料:香菇、糯米、青豆、面粉、蔥、五香粉、鹽、醬油、油 步驟: 1.在碗里加入面粉、鹽和清水,充分和開,然后放在溫暖的地方發(fā)酵1-2小時。 2.糯米洗凈并蒸熟。 3.香菇切丁,蔥切末備用。 4.熱鍋入油,加入香菇和蔥花,炒3-4分鐘。再加鹽、醬油、五香粉和清水,繼續(xù)炒3-4分鐘。 5.加入糯米飯和青豆繼續(xù)炒,直到食材充分混合。 6.發(fā)酵好的面團(tuán),揉成合適的大小,搟成面皮。 7.將餡料放入面皮中,包成燒麥。 8.最后蒸5分鐘就可以吃啦。 【香菇滑雞煲仔飯】 材料:香菇、雞肉、木耳、金針菜、姜、蔥、米、鹽、糖、醬油、油 步驟: 1.香菇、木耳、金針菜提前用清水浸泡。 2.將香菇、木耳、金針菜和雞肉放在同一個碗里,加入鹽、糖、醬油,攪拌均勻。 3.姜切段,蔥切末。 4.在煲仔中加入白米和清水。 5.往煲仔中加入雞肉、香菇、木耳、金針菜。 6.最后蒸30分鐘就可以吃啦。 【蠔油白菜香菇】 材料:香菇、小白菜、蒜、蠔油、油 步驟: 1.香菇、小白菜洗凈備用。蒜切片。 2.小白菜在清水中煮熟。 3.熱鍋入油,加入蒜片炒。再放入香菇,直至煮熟。 4.最后加入蠔油調(diào)味就可以吃啦。 |
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