 寒冷的冬天，肌膚要抵抗惡劣的天氣，還要對(duì)付干燥的室內(nèi)環(huán)境。除了早晚做好基礎(chǔ)保養(yǎng)，還有什么簡(jiǎn)單的辦法能讓肌膚綻放光彩？很簡(jiǎn)單哦！來上一盤水果沙拉吧~！水果中含有大量的維生素，果膠和天然色素。水果中的營(yíng)養(yǎng)素維生素能延緩老化，是美容不可缺乏的營(yíng)養(yǎng)素。 水果中的天然色素，能有效預(yù)防癌癥。水果的纖維質(zhì)為果膠物質(zhì)，纖維成分可以促進(jìn)人體的排泄和代謝，因此有益瘦身。家里水果豐富的時(shí)候，你盡可以將它們統(tǒng)統(tǒng)拌在一起，超市有成品的水果沙拉醬。當(dāng)然想減肥的也可以選擇酸奶來做沙拉醬，一樣美味。 --------------------水果沙拉------------------- 材料：各種時(shí)令水果、沙拉醬2湯勺、酸奶一湯勺、  做法： 1、將各種水果洗凈，切塊。 2、拌入兩勺沙拉醬，一勺酸奶。 3、將水果和沙拉醬攪拌均勻即可。 附上另外兩款水果沙拉： |
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