日常生活中，可能很多人會有這樣的經(jīng)歷，每天就是對著電腦上班、加班，最后不但頭發(fā)快禿了，就連眼睛都干澀難忍，尤其是每次加完班，眼睛干到疼，像針扎一樣，而且看東西也有點模糊，各種眼藥水都試過了，但是都沒什么用，眼睛反而更加難受了。

這到底是怎么回事呢？希小瑪告訴你，你可能被干眼癥“盯”上了！

在電子產(chǎn)品普及的年代，干眼癥的發(fā)病人數(shù)也隨著增多。但很多人對干眼癥不是很了解，當(dāng)眼睛出現(xiàn)癥狀時會誤以為是視疲勞，其實視疲勞和干眼癥有很大的差距。今天，就和希小瑪一起了解一下干眼癥吧！

干眼癥

干眼癥是眼科門診中常見的疾病之一，在全國乃至全世界均十分普遍。

淚液膜及眼球表面學(xué)會在2007年為干眼癥下了一個新的定義︰干眼癥是一種淚液與眼球表面的疾病，成因眾多，癥狀包括眼部不適，影響視覺質(zhì)素及導(dǎo)致淚膜不穩(wěn)定，其中不穩(wěn)定淚膜更可能導(dǎo)致眼球表面的組織傷害。

可自測一下，自己是否患上干眼癥：

打呵欠有無眼淚

以前打呵欠，有眼淚從眼眶中流出；而現(xiàn)在打呵欠沒有眼淚了，即使有，眨巴眨巴眼睛之后，只會稍微濕潤一下眼眶。

醒來眼睛是否干澀

以前一覺醒來，眼睛分外輕松；而現(xiàn)在醒來，只覺眼睛干干的，澀澀的，仿佛一夜未合眼似的，嚴重者還有些脹痛。

迎風(fēng)是否流淚

以前愛吹風(fēng)，喜歡迎風(fēng)而走，風(fēng)吹在臉上的感覺好涼爽；而現(xiàn)在，怕吹風(fēng)，即使迎風(fēng)而走，也需瞇著或閉著雙眼，眼前少了許多風(fēng)景。

其他癥狀

此外，眼部除了干澀感、燒灼感外，還常有異物感，怕光，怕煙塵，眼睛易紅、發(fā)癢，易疲勞，視力波動或視物模糊，眼分泌物增多等。

如有以上癥狀，建議盡早就醫(yī)，不要在沒有醫(yī)生的指導(dǎo)下自行使用眼藥水。

很多人認為干眼癥是小問題，不需要治療，殊不知其危險卻很大。如果沒有及時治療有可能誘發(fā)結(jié)膜炎、青光眼、眼部感染，嚴重時可能導(dǎo)致失明。

干眼癥之所以在生活中很常見，主要是因為人們不注意用眼衛(wèi)生以及眼部老化，造成眼角膜失去了淚液的營養(yǎng)支持。

干眼癥的高發(fā)人群

過度使用電子產(chǎn)品的人群

由于電子產(chǎn)品播放的內(nèi)容會使使用者注意力過于集中，嚴重影響其眨眼次數(shù)，導(dǎo)致淚液蒸發(fā)速度加快，因而這類人群較容易患有干眼癥。建議每次使用電子產(chǎn)品超過40分鐘，就要休息10分鐘，從而緩解眼睛的疲勞。

患有全身性疾病患者

例如患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病、甲狀腺異常、紅斑狼瘡等全身性疾病的患者，較易患有干眼癥。因為這些疾病的致病性抗原物質(zhì)會經(jīng)過血管沉淀在眼部，影響淚液膜的質(zhì)量，從而引起干眼癥。

習(xí)慣佩戴隱形眼鏡者

有很多愛美人士喜歡佩戴隱形眼鏡來裝飾自己，而在佩戴隱形眼鏡后，它會浮在眼睛的淚液上，會加速淚液的蒸發(fā)，誘發(fā)干眼癥。

尤其是軟性隱形眼鏡，不僅會加速淚液的蒸發(fā)，還會使蛋白質(zhì)沉淀在鏡片上，對角膜產(chǎn)生摩擦，容易讓角膜“生病”。

建議長期佩戴隱形眼鏡的人群減少佩戴時間。

老年人

由于老年人身體機能的衰退、淚液老化，淚液的產(chǎn)生量減少，所以日常用眼時眼睛容易有灼痛。

干眼癥嚴重威脅到人們的眼健康，那么在日常生活中要怎么預(yù)防呢？

在眼睛干澀時，多眨眼睛。眨眼有利于淚水的分泌和分布，眨眼次數(shù)減少，會直接導(dǎo)致淚水量減少，從而使暴露在空氣中的淚膜快速蒸發(fā)，無法保護眼球。例如在玩手機或?qū)χ娔X工作時，可以有意識的眨眼睛，以保持眼睛的濕潤。

用熱毛巾敷眼睛，或用有加熱功能的眼罩適當(dāng)熱敷，并配合物理性的按摩治療。這樣可以增加瞼板腺口的分泌，提高脂質(zhì)層的質(zhì)量，預(yù)防淚液蒸發(fā)過快。

最后建議大家在生活中要學(xué)會自律，盡量少待在空調(diào)房和控制玩電子產(chǎn)品的時間，以緩解眼睛的壓力。