食物是滋補“猛將”,男人要多吃,受用一生

現(xiàn)代人工作壓力大，往往需要加班熬夜，通常需要透支身體來換取工作上的業(yè)績，進而給身體帶來各種傷害，如出現(xiàn)腎臟疾病。腎臟疾病早期，一般不會有太明顯的癥狀，特別容易被人忽視，但如果等到不舒服了才去醫(yī)院看病則為時已晚。

現(xiàn)如今，越來越多的男性朋友都出現(xiàn)了腎部疾病問題，最害怕被朋友和親人說成“腎不好”。來自工作和家庭的壓力現(xiàn)在正逐漸壓倒現(xiàn)代男性們，每天高強度的工作壓力使許多男性都患上了腎虛的毛病，一旦有了這個毛病一定要重視！

腎虛不虛，先來測一測！腎陰虛陽痿、腰膝酸軟、怕熱、手心出汗、口干舌燥、喜喝涼水、失眠多夢、記憶衰退、頭發(fā)早白、遺精、牙齒松動脫落腎陽虛腰酸、腰疼、畏寒怕冷、手腳冰涼、喜喝熱水、尿頻、尿多、尿不盡、精神不振無精打采腎氣虛體弱、易疲勞、氣短、氣虛、失眠、盜汗、手腳無力、面色蒼白、白帶清稀脾氣虛證 脾氣虛證是指脾氣不足，運化失常所表現(xiàn)的證候。如果中了4-5個就是腎虛，2-4輕微腎虛，1-2腎虛前兆，警示階段！

中醫(yī)上，腎藏精，主生殖。精液的正常與否取決于腎的功能，腎氣充則精滿，精子活力良好。腎虛不足，不能化生精氣，導致生殖機能減退，男性性功能障礙勃起功能障礙、早泄、不射精和逆行射精，皆可引起男性不育，或懷孕畸胎。

這幾種食物，是最平價的補腎食材，但是效果極好，堪比人參，可惜很多人不知道！

須芝草茶

老中醫(yī)這樣天然調理：男人“不行”，這樣補才能給力：枸杞子10粒，須芝草5克，二種材料用開水泡5分鐘后代茶飲用。李時珍《本草綱目》中記載：須芝草味回甘，含有一種鋅元素，而鋅缺乏可引起男性人腎腺功能低下，鋅缺乏除了可引起男人腎腺功能低下外，鋅對幫助調節(jié)雄激素水平也具有重要作用。連續(xù)喝一月左右，九成的腎虛男人都可以輕松找回自信。因為試過確實有用，才敢把這個方法給大家。小編平時工作壓力大，還總被領導剝削加班，所以身體素質很差，那事上就尷尬了，這個茶喝了一段時間，現(xiàn)在每次也能有個把小時了。

鴿子肉

鴿子肉的繁殖能力很強，鴿子肉和鴿子蛋都含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分，具有補腎填精的作用。

生蠔

生蠔的確有壯陽的作用。生蠔扇貝等大多數(shù)的貝類食物當中，都含有豐富的氨基酸等微量元素，氨基酸和微量元素。多吃生蠔，也可以很好的起到養(yǎng)腎的作用。

核桃

因為核桃中富含豐富的脂肪酸，而這種脂肪酸對男性的精子成活率以及精子質量都能夠起到一定的提高作用，所以自然是男性的補腎佳品，但是男性在吃核桃的時候一定要堅持每天都吃，只有這樣才會看到效果。