三伏天那么熱，如何撲掉身體里面的火？今天老劉就跟小伙伴們聊聊火，教大家如何把心火、肺火、脾火、肝火、腎火一網(wǎng)打盡。

快狠準(zhǔn)的撲火方法馬上放送。

1 如果你心火旺盛，要防止木火刑金

五臟六腑之中最容易上火的就是心臟了，因?yàn)樾脑谖逍挟?dāng)中就屬火。心還有一個特點(diǎn)，它永遠(yuǎn)是激情澎湃的，像奔騰不息的長江黃河，永遠(yuǎn)是歡快的、積極的、踴躍的、不知疲倦的。這一系列的特征說明心的陽氣很足，我們常常會說一顆火熱的心，所以，心很容易上火。

心永遠(yuǎn)不上火那就糟糕了，說明你的心陽嚴(yán)重不足。

心上火會有哪些信號呢？最常見的莫過于口腔潰瘍了，而且潰瘍點(diǎn)通常在舌頭上，很痛，有時候喝水都難以下咽。因?yàn)樾拈_竅于舌，舌頭是心的火苗啊。還有，你會滿臉通紅，因?yàn)樾?，其華在面。心火一旦旺盛，就會把氣血帶到臉部，所以臉會特別紅。有的人緊張就會臉紅就是這個道理，一緊張心就有火，這個火就會發(fā)出來，要么出汗要么臉紅。

心火旺的人舌尖也是通紅通紅的，小便的時候發(fā)現(xiàn)尿液特別黃，甚至發(fā)紅，中醫(yī)叫做小便短赤。一旦發(fā)現(xiàn)這種情況，不用想了，肯定是心火上來了。

心火旺的人還會心悸、心煩、失眠，你想想啊，心火老是在上面飄著，能不煩嗎？看看煩這個字的寫法，就是火上頭嘛。如果是大人會輾轉(zhuǎn)反側(cè)無法入睡，小孩子呢則會半夜起來鬧騰，或者一個人自顧自的玩耍，或者哭叫。

心火旺要防止一種情況，那就是木火刑金。木是什么？木是肝，火是什么？火是心。絕大多數(shù)情況下，心火旺的人肝火也會旺盛，小孩子尤其如此。本來，金是要克木的，現(xiàn)在有了心的幫襯，心火肝火一起上發(fā)過來欺負(fù)肺，這時候會出現(xiàn)什么癥狀呢？就是突然咳嗽起來。

你會很奇怪，咦？我沒感冒啊，也沒便秘啊，怎么就咳嗽了呢？這個時候你一定要想到是不是木火刑金了。

心火旺怎么解決？寒能夠降，苦能夠清，苦寒之物能夠瞬間撲滅熊熊燃燒的心火，可以吃喝苦瓜湯，蓮子心茶，對了有一個中成藥叫黃連上清片的，對付心火那是立竿見影的。

當(dāng)然還有一個對付心火更妙的方法：心靜自然涼。

2 當(dāng)你肺火旺盛的時候要想到可能你的大腸堵了

肺是一個傲嬌的小公舉，寒不得熱不得，肺火一旦旺盛首先是發(fā)熱，先是低熱最后是高燒，外感風(fēng)熱的時候最明顯。

其次是咳嗽，通過咳嗽的方式把熱邪趕出去，這個時候咳嗽通常會有黃痰。為什么會有痰呢？因?yàn)榉卫镉袩?，熱把肺里面的津液烤干了，津液凝結(jié)成痰，就好比燒菜的時候水快燒沒了，凝結(jié)成濃稠的汁一樣。

肺開竅于鼻，肺里面有熱鼻子會干燥，呼出來的氣也是熱的，甚至還會流鼻血。如果流鼻涕的話一定是又黃又稠的。很多人有鼻炎，如果你的鼻涕是黃稠的就是肺里有熱了，要用五味石膏湯；如果你的鼻涕清晰如水，就是肺里有寒了，要用桔梗元參湯或者小青龍湯。

對了，肺熱的人咽喉還會紅腫熱痛，因?yàn)檠屎硎欠沃T戶，你看小孩子感冒發(fā)燒動不動就扁桃體腫大。還有，肺火旺盛的人前胸后背會長痘痘，頭皮發(fā)癢，頭油很多，因?yàn)榉沃髌っ?，肺的宣發(fā)功能把身體里面的熱邪宣發(fā)到我們皮毛了，這是好事。

為什么肺火旺要想到大腸堵了呢？因?yàn)榉闻c大腸相表里啊，大腸如果有宿便，有積熱，這個熱不從下面走一定會從上面走，就會把熱傳給肺，于是就咳嗽起來。這叫積食咳嗽。小孩子通常會這樣，因?yàn)樾『⒆酉矚g吃肉，經(jīng)常便秘，一便秘這個熱就會從上面走，所以會咳嗽。寶媽們一定要注意嘍，有積食的孩子很容易感冒發(fā)熱的。

這個時候一定要先清理腸道，把腸道的濁氣趕出去，吃點(diǎn)什么呢？保和丸或者焦三仙或者炒萊菔子等等。

如何撲滅肺火？老劉曾經(jīng)重點(diǎn)推薦過的方子桑菊飲就是不錯的選擇，如果不嚴(yán)重直接用桑葉菊花泡茶喝就可，再用點(diǎn)潤肺的食物比如藕汁、梨子、枇杷就可以了。把白蘿卜片削下來煮水喝也可以哦。怎么方便怎么來。

3 胃火旺盛的人一定要記得調(diào)心

胃里面有兩股力量，一個是陰，一個是陽，當(dāng)陰不變陽多了的時候，陰陽失衡，表現(xiàn)出來的就是胃火旺。

胃火旺的人有一個顯著的特點(diǎn)就是食欲很好，吃的很多，很容易熱，不到飯點(diǎn)就餓了。如果這個時候沒有吃的，他的胃會很難受，會火燒火燎，會痛。這個時候就算喝一口水也會緩解。食物屬于陰，胃火旺的人用食物來撲滅胃火是一種本能。

火性上炎，胃里面的這股火離我們頭面部的孔竅最近，所以胃火一定會從上面走，走到嘴巴就會口腔潰瘍，這時候的潰瘍點(diǎn)在口腔內(nèi)壁上，走到牙齦，就會牙齦腫痛或者牙疼，走到嘴唇，就會嘴唇發(fā)紅，火紅火紅那種，不是淡紅，淡紅是正常的。

胃火還會把胃里面腐敗的氣味帶上來，所以會出現(xiàn)口臭，口臭可不是一般的嚴(yán)重，簡直不能對著人說話，不然會熏死一頭大象。老劉有一位大學(xué)同學(xué)就是這樣的，胃火特別旺盛，吃的特別多，每天必須要吃夜宵，那口臭啊真是一屋子的人都聞得到。最要命的是這位同學(xué)老找我聊天，我真是忍無可忍啊。

后來，這位同學(xué)得了糖尿病，什么都不能吃了，悲劇?？梢?，糖尿病真的是吃出來的。

胃火旺盛的人舌苔一定是黃的，不管厚不厚，一定是黃的。

為什么胃火旺盛的人一定要調(diào)心呢？因?yàn)樗械挠紒碜孕幕?。食欲如此，性欲也是如此。欲，本身就是一種火。心火是調(diào)動一切欲望的馬達(dá)，一個心氣低迷的人對什么都沒有興趣。一個心火旺盛的人對財色名食睡的欲望都很大。

心火與胃火有直接關(guān)系。脾胃屬土，心是太陽，太陽一定會發(fā)出萬丈光芒照射大地的，這個脾胃得到心陽的普照才會溫暖，才會有消化食物的動力。另外，火生土，心火是脾土的媽媽，兒子脾氣大，媽媽脾氣一定好不了。

所以要撲滅胃火一定要同時撲滅心火，咋整？中成藥黃連上清片就可以了，心火胃火一起撲滅。

另外蒲公英也是一味重點(diǎn)撲滅胃火同時兼顧撲滅心火的良藥，可以用來泡茶喝。

4 肝火旺盛的人一定要好好保護(hù)你的脾胃

五臟六腑之中心最容易上火，其次就是肝了，我們常常說，這個人惹不起，脾氣太大了，這里的脾氣與脾關(guān)系不大，說的就是肝火。

所以中醫(yī)有一句話叫做“肝宜泄不宜補(bǔ)”。也就說養(yǎng)肝的秘訣不在于補(bǔ)肝，而在于泄肝舒肝。肝氣，本來就有一種生發(fā)之氣，像欣欣向榮的春天，像朝氣蓬勃的孩子，本來就很旺盛的肝氣你再補(bǔ)就容易上火。所以，你只要讓肝開開心心就好。

肝火旺盛的人最明顯的特點(diǎn)就是容易生氣，一點(diǎn)就著，無名之火說來就來，怒發(fā)沖冠那是常有的事。肝火旺的人眼睛會發(fā)紅，眼屎會很多，因?yàn)楦伍_竅于目，耳朵也會發(fā)紅，甚至?xí)Q，轟隆隆那種，因?yàn)槎涫悄懡?jīng)經(jīng)過的地方。肝火旺的人還會口苦，為什么會口苦？因?yàn)楦位鹜?，膽要分泌膽汁來滅火，膽汁是苦的，苦可以滅火。肝火旺的人還會兩脅脹痛，乳腺增生，子宮肌瘤。

為什么肝火旺的人一定要好好保護(hù)脾胃呢？因?yàn)楦文咎菀卓似⑼亮?，肝氣不舒就會橫在那里，讓脾胃也不舒服，該升的升不起來，該降的降不下去，所以就會出現(xiàn)一生氣就會吃不下飯啊，便秘啊等癥狀。

正是因?yàn)槿绱?，中醫(yī)有一句話叫做“知肝傳脾，見肝之病，必先實(shí)脾”。

就是說，肝生病了一定會傳給脾胃，所以要先把脾胃保護(hù)起來，在脾胃被保護(hù)好的基礎(chǔ)上再去調(diào)理肝。

這可是醫(yī)圣張仲景的調(diào)肝秘訣哦，所以張仲景特別注重脾胃的保護(hù)，很多方子都有建中的藥。

肝火不發(fā)作則已，一發(fā)作就比較猛烈，對付猛烈的肝火就要用猛藥，一個叫做龍膽瀉肝丸，一個叫做鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯，都可以撲滅囂張跋扈的肝火。

不想吃藥的也可以泡點(diǎn)菊花茶。為什么菊花茶能夠撲滅肝火呢？因?yàn)榫栈ǖ们锾斓臍庾钪?，秋天屬金，金能夠克木嘛?/p>

5 腎是一個最容易虧虛的臟腑，所以腎上火通常是虛火

腎藏精，精生出兩股力量，一股叫腎陰，一股叫腎陽。腎陰成年之后達(dá)到頂峰，接下來就是不斷損耗、虧虛的過程，腎陰一旦不足，就制約不住腎陽，腎陽就會跑出來，這瞅瞅那逛逛，時不時還會興風(fēng)作浪一下，搞得五臟六腑都不得安寧。

就像水淺養(yǎng)不了龍，蛟龍出海一樣，所以腎火又叫龍雷之火、相火。

我們常常說陰虛火旺指的就是腎陰虛了才會火旺，陰虛內(nèi)熱也是如此。

腎火通常都有哪些表現(xiàn)呢？第一個就是下巴長痘痘，尤其是熬夜后下巴長痘痘無疑就是腎火了。還有就是耳鳴，非常難纏的耳鳴，白天還好，晚上特別煩人，聲音不大卻很尖銳，像知了一樣沒完沒了。這種耳鳴剛有時要盡快治療，拖久了真不好治。

腎火旺的人還會口干口渴，五心煩熱，骨蒸潮熱，容易發(fā)低燒，尤其是傍晚的時候發(fā)低燒。晚上還容易盜汗，入睡困難，心腎不交。

撲滅腎火的方法稍稍有些不同，不能用清熱解毒的方法，因?yàn)槟I里面的陽氣很珍貴的，況且腎火又不是多出來的火，只是陰不足而已。有兩種方法可以調(diào)理腎火，一種是引火歸元，腎火你不是亂跑嗎，我把你引下來，讓你呆在腎里。第二種就是滋陰，你不是陰不足嗎，我直接滋陰，腎陰足了，腎陽有了歸宿就不會身在曹營心在漢了。

滋陰可以用六味地黃丸，引火歸元可以用肉桂，加起來就是桂附地黃丸。

盡管老劉已經(jīng)說得很詳細(xì)很明白了，估計依然有很多小伙伴分不清自己到底是什么火，別急，我也為你們準(zhǔn)備了一個小小的食療方，可以把心火肝火肺火胃火腎火通通撲掉。

綠豆一小把，黑豆一小把，黃豆一小把，紅豆一小把，薏米一小把，甘草一小把。

煮水喝。熬煮兩個小時喝湯就可。根據(jù)個人的口味加入冰糖蜂蜜都可。

綠豆去肝火，黑豆去腎火，黃豆去脾火，紅豆去心火，薏米去肺火，甘草保護(hù)脾胃，調(diào)和諸藥，去五臟六腑之火。

老劉把這個食療方稱之為五色消火湯，非常安全，都是食物，無論你是實(shí)火還是虛火都可以用。用來預(yù)防中暑也不錯。

注意哦，這個不是保健品，有火的時候用，沒有火的時候別天天喝。