要用平穩(wěn)的心情來保持平和、平靜，不受外環(huán)境的影響。平穩(wěn)的意思就是今天一件事情來了，我很平穩(wěn)地對待，我不急躁也不難過，我先想一想，先看一看，就像是開車一樣：一看、二慢、三通過。你的腦子也都要像這樣。

很多人被人看不起就是一句話、一個動作。很多人在面試的時候，前面講得非常好，老板正想錄用他，他卻在最后的一個動作或一句話，讓老板把之前對他的好印象全部推翻。

人怎能不注意自己的行為？因為你的行動、你的思維、跟你的語言，都是經(jīng)過你大腦出來的。恰恰有很多人講話從來不經(jīng)過大腦，出了口又不認帳，那就不是有修為的人。

要訓練自己的定力，要能定得住自己，能使你處于亂中不動，要學會如如不動，心不要隨境轉(zhuǎn)。順逆境不逸，就是不論是順境還是逆境心都是很平穩(wěn)的，這是學佛的基礎(chǔ)之一。

要不受外環(huán)境的影響，外面再怎么樣，我不動，我還是這樣；你再怎么樣，我還是這樣。用現(xiàn)代話講就是：以不變應萬變。

所謂放下自己，就是去除你心中的分別心、是非心、得失心、執(zhí)著心。放下自己過去的事情、不開心的事情，你就放下了煩惱。你不擔憂你的未來會怎么樣，因為未來你只管去做，就算做得不好，它也會轉(zhuǎn)變。

不執(zhí)著，現(xiàn)在你的內(nèi)心就會平靜。很多事情我們不是求來的，是修來的，你既然急也急不到，你為什么不好好放下？放下是一種大度，是一種徹悟，是一種本性，唯有放下才能得到真正的解脫。