都是俗人，身體中因各種問題發(fā)生的各種變化是個人都會經歷，例如很多人在早上起床后會有口干舌燥的感覺。此時他們就想喝一杯水，但他們喝水之前沒有刷牙，我們都知道早起時嘴里有多種細菌，如果直接喝水，就會把細菌送入身體里，身體健康也就受到了影響。

早起后，不刷牙就喝水的人，最后都經歷了什么?

科技使人進步，這個進步是各個方面的進步，由遠古時代不刷牙，到現在早晚都會刷牙?？谇辉诮涍^一夜的睡眠之后，早上就會感覺牙齒滑而粘，甚至口干、口臭。這是因為細菌在口腔中滋生，世界上的細菌千千萬，其中包括有害和有益細菌，口腔里面的細菌也需要維持平衡。當把食物吃進肚子里以后，就會殘留出各種各樣的食物殘渣在口腔內，這時就需要通過刷牙來對牙齒進行清潔。

若是你前天晚上刷過牙了，次日早上起床后，不管你是先還是先喝水，可能會有少數細菌進入身體里面，不過不用擔心，這些細菌很容易被人體自行消除。你只需要在睡前記得刷牙，并且認真對待，把牙刷好之后什么東西都不要再吃了，就能把你的牙齒保護得很好。

而如果你經常早上不刷牙喝水，就會讓細菌和病毒逐漸進入體內，時間一長它們就會對你的身體造成破壞，影響你的消化功能。所以，希望大家起床之后應盡可能先刷牙，再喝水，這樣才能保證身體的健康，衛(wèi)生措施也做好了。

關于刷牙的小知識，希望你謹記

刷牙至少要刷兩分鐘，如果不加上智齒，人體一般有28顆牙，每顆牙三面都應該刷，總共有84面，在兩分鐘內刷完，那么使用的時間其實不算長。若想達到更好的效果，兩分鐘的時間恐怕不夠。還需要注意，只憑感覺來刷牙那是不可靠的，如果沒有能夠計時的牙刷，你可以用手機來計時。

刷牙時刷毛保持斜45度，牙齒中下三分之一和牙齦比較近的地方，或者是牙齒和牙齦之間的縫隙都比較容易滋生細菌，而刷毛保持45度的位置，清楚細菌是最有效的。

先從右邊開始刷牙，不少人右側的牙石要比左側多一些，這是因為右手拿牙刷從右側刷必然會費勁很多，還需要集中精力才能把右側刷好，所以在刷牙時最好從右側開始刷。

牙齦出血可以認真刷，牙齦出血代表你有炎癥，有的人怕出血就會不好好刷牙，這種結果就會讓炎癥越來越炎癥，所以越是出血的地方就要越好好刷牙。只要刷干凈，牙齦自然而然就不會出現了。

刷牙后把舌頭也刷一刷，舌苔上總會有各種細菌，這些細菌不僅會影響到牙齒的健康，而且還會導致口氣的產生。刷牙之后別忘記把舌頭刷一刷，用牙刷背面輕輕把舌頭刷一刷，多次重復。別用刷毛直接刷舌頭，不然會容易給舌頭帶來傷害。

漱口水不能替代刷牙，漱口水只能把部分食物軟垢給沖走，但卻不一定起到抗菌的效果，更別說能夠去除口氣了。并且漱口水也不能把細菌給沖走，即便天天漱口水，也需要好好刷牙。

總之，牙齒是我們吃食物的機器，因此維持牙齒的健康是我們義不容辭的事情，還等什么?牙齒的健康才是最重要的，從今天開始好好刷牙，才能保證牙齒的健康。