汗是我們身體的“空調(diào)”，是最有效的排毒方式之一。出汗有利于人體的新陳代謝，有利于經(jīng)絡(luò)平衡和免疫系統(tǒng)的健康，但是異常的出汗也會(huì)對身體產(chǎn)生不好的影響，是身體發(fā)出的無聲警告。

高溫環(huán)境或者大量的運(yùn)動(dòng)后，出汗變多是正常的，需要重視不是因?yàn)闅鉁馗摺⒋┨窕蛘哌\(yùn)動(dòng)造成的出汗。如果坐著不動(dòng)就大汗淋漓，或者同樣的條件下，比周圍的人出汗明顯多很多，都可能是疾病的前兆。

頭部是諸陽之匯，胃熱偏盛的情況會(huì)導(dǎo)致頭汗偏多，尤其是吃了辛辣的食物后，頭部出汗明顯增多，甚至?xí)蔚酵肜铩⒆雷由稀?/p>

有的人主要是頭部的耳后出汗，汗液會(huì)順著耳根往下流，這種情況一般是膽經(jīng)瘀熱或者是肝膽濕熱比較常見，很多人還會(huì)伴隨口干、口苦、胸脅脹滿等癥狀。

前胸心口如果大量出汗，很可能是操勞過度、心脾兩虛，常伴隨心慌乏力、疲勞失眠等癥狀。心汗和心脾兩虛的關(guān)系密切，心氣虛或者心陰虛導(dǎo)致濡養(yǎng)心神的作用不足，導(dǎo)致心悸、失眠，長此以往容易出現(xiàn)一些感染類疾病，還有焦慮、抑郁。

手足心汗多常和兩個(gè)原因有關(guān)，一是激素水平波動(dòng)，更年期的女性容易出現(xiàn)這一問題；二是本身濕熱內(nèi)盛，伴有口中有異味、大便粘膩、口渴、腹脹等癥狀，長期得不到調(diào)理可能會(huì)引起代謝異常疾病，比如三高。

腋窩大量出汗常喝脾胃濕熱、肝膽濕熱、陰虛有關(guān)，要格外小心細(xì)菌性肺炎、發(fā)熱。

如果身體只有一側(cè)出汗，叫做偏汗，中醫(yī)認(rèn)為常由氣血不和、瘀血阻滯、風(fēng)痰阻絡(luò)等引起，而這些與心腦血管疾病有密切的關(guān)系，要警惕腦梗、冠心病、四肢麻木。

正常人每天通過皮膚蒸發(fā)的汗量在500-600毫升左右，這種蒸發(fā)帶給我們最大的好處就是保持皮膚的正常代謝和經(jīng)絡(luò)平衡，過多過少都不利于健康。

夏季暑熱偏盛，有些出汗多的人每天蒸發(fā)的含量能達(dá)到1000毫升，大量出汗后要及時(shí)補(bǔ)充水分，尤其是高血壓、心腦血管疾病患者更要注意，否則在這樣的高溫天氣里可能會(huì)造成低血壓，甚至是凝血機(jī)制的激活，威脅生命安全。

如果出汗多，身上的汗味比較重，可以準(zhǔn)備一個(gè)香囊隨身佩戴，裝一些佩蘭和藿香，有芳香化濕的作用。

出汗量如果偏少甚至不出汗，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、色素沉著、易衰老。

出汗少的人群常是陽虛、偏寒的體質(zhì)，可以用一些辛溫的藥物和食材來調(diào)理。日常生活中，適合吃辣椒、韭菜、蔥、姜、蒜、韭菜、茴香、胡椒等有發(fā)散作用的食物，幫助身體出汗排毒。