每天上班心情很壓抑，看著15K的月薪又“不敢辭職”，該怎么做？

說明你對現(xiàn)在的工作做的不開心?？粗吭?萬5的工資又不敢辭職，說明你對自己的工資待遇還是滿意的。

其實這樣情況對你和對公司都不好。畢竟一個人帶著沉重的情緒去上班，工作肯定很難能夠做好，工作做不好還會讓領(lǐng)導(dǎo)和同事都對你不滿。

其實你應(yīng)該尋找根源，去找到問題是如何引發(fā)的？

是因為你不喜歡這份工作？還是不喜歡你的同事和領(lǐng)導(dǎo)？

還是因為你的能力有限工作難以完成，讓你焦躁？或者說每天重復(fù)的工作厭倦了？

還是因為身體原因或者個人家庭問題讓你無心工作？

美國的心理學(xué)家巴里·施瓦茨在一場TED演講上，直接對全場的所有人問到：你熱愛你的工作嗎？你覺得你的工作有趣嗎？為什么我們要每天強(qiáng)迫自己去做單調(diào)無趣的工作？向人們拋出了一連串的“靈魂拷問”。

要明白：如果不工作不賺錢，除了家里有礦外，似乎我們并沒有更好的方式養(yǎng)活自己。

其實社會是現(xiàn)實的，不可能因為你的意愿想變成怎樣就怎么。既然我們沒辦法改變這種局面，何不讓自己去適應(yīng)呢，就當(dāng)做事人生磨煉。

巴爾扎克也說：苦難發(fā)展我們這種非凡的作用，不向暴風(fēng)雨低頭，災(zāi)難來了，也能處之泰然。

我們應(yīng)該如何去面對當(dāng)前的情況呢？

對于這這種情況可以先改變身體狀態(tài)開始。當(dāng)你出現(xiàn)倦怠、沮喪、壓抑的時候，可以試著從日常生活上做出第一步嘗試。

比如說解掉煙酒，保持充足的睡眠、經(jīng)常鍛煉身體，平衡膳食營養(yǎng)。

每天都能夠精神飽滿的去上班，在一定程度上能夠舒緩心情。

當(dāng)你面對工作時，感覺到沮喪、壓抑的時候，要學(xué)著安慰自己：人生不如意十之八九，其實你并不是一個人。

同時也要樂觀的去看待事情不管什么事都有對立面。調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。

畢竟在人生成長的道路上會有各種各樣的壓力、失敗與困難也是必不可少的。不會應(yīng)該壓力過大、一次挫折，一次失敗就退縮。

而是應(yīng)該把這些苦難看做對自己的一次又一次的磨煉。

契訶夫覺得：困難與折磨對于人來說，是一把打向坯料的錘，打掉的應(yīng)是脆弱的鐵屑，鍛成的將是鋒利的鋼刀。

當(dāng)你被職業(yè)倦怠困擾時，不妨先把令人討厭的工作暫且放一放，晚上下班或者周末的時間里，做一些自己感興趣、或者有意義的事情讓自己的生活變得更加美好。

在工作壓力比較大的時候，要善于自我調(diào)節(jié)，比如熱愛釣魚、熱愛唱歌與舞蹈、家庭旅行、去當(dāng)一次志愿者等等的興趣愛好讓生活變得多姿多彩。

俗話常說“解鈴還須系鈴人”，應(yīng)該學(xué)會從根源上尋找解決問題的關(guān)鍵。如果你是因為不不喜歡同事和領(lǐng)導(dǎo)，的確發(fā)現(xiàn)別人的缺點(diǎn)容易，發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)難，你應(yīng)該去發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)。

如果說是因為工作能力有限，對你產(chǎn)生困擾，你應(yīng)該不斷去學(xué)習(xí)，以不斷地更新知識，提升自身綜合能力。

學(xué)的越多，沉淀越多，能力提升了，困擾就會少了。如果是因為個人原因或者家庭原因，就要公私分明，要對得起這份工資。

很多時候，你的態(tài)度，決定了你狀態(tài)。

正如蒲泊所說：樂趣不在人們手中，就在人們眼里;一旦享受它它就會消失，如果憧憬它它就會出現(xiàn).

文/老夏

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我們在某一刻，共同經(jīng)歷著一樣的情愫。

有時候，雖然素未謀面。

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