上周，南京地鐵連接處處置了多起未成年離家出走的警情。

其中，一名男孩離家出走了10多次，而原因竟然是父母天天玩手機(jī)，想用離家出走的方式引起父母注意。

為了讓爸媽不玩手機(jī)、多陪陪自己，娃們也是費(fèi)盡了心思。

除了離家出走還有：

● 高臺(tái)控訴——手機(jī)才是爸爸媽媽的孩子。

《少年說(shuō)》的節(jié)目中，一個(gè)小男孩站在臺(tái)上說(shuō)：

他還說(shuō)，每當(dāng)自己哭鬧時(shí)，為了讓他安靜下來(lái)就會(huì)用手機(jī)來(lái)穩(wěn)住他。

● 寫(xiě)信——希望我們不要為一個(gè)手機(jī)而鬧不開(kāi)心了。

杭州的一名12歲的女孩，給媽媽寫(xiě)信，控訴媽媽不要總盯著電子產(chǎn)品了，手機(jī)除了能打打電話有什么好的。

看了孩子們的“控訴和規(guī)勸”，莫名心酸有木有，沒(méi)想到這屆孩子如此“識(shí)大體”。

一直以來(lái)，父母扮演的都是追著規(guī)勸孩子的角色，誰(shuí)成想，手機(jī)生生的逼得角色互換了。

真是應(yīng)了這句話，世界上最遙遠(yuǎn)的距離不是天涯海角，而是站在你面前，你卻在刷手機(jī)。

放下你手里的手機(jī)，看看身邊的人可以嗎？

這又是多少娃的心聲??！

《2014年國(guó)民家庭親子關(guān)系報(bào)告》顯示：有17.8%的父母在與孩子共處時(shí)經(jīng)?？词謾C(jī)；51.8%的父母偶爾看手機(jī)。

也就是說(shuō)有大概70%的父母在陪孩子時(shí)習(xí)慣看手機(jī)。

其實(shí)孩子是天生敏感的：

孩子對(duì)你說(shuō)話時(shí)，你低著頭搪塞的回應(yīng)：“嗯嗯，真好！”

陪孩子做游戲時(shí)，你拿著手機(jī)聊天發(fā)信息。

帶孩子出去玩時(shí)，你拍照片發(fā)朋友圈等待著人們的點(diǎn)贊和評(píng)論。

殊不知，在你被屏幕里的內(nèi)容逗笑或暢聊甚歡的時(shí)候，屏幕外的孩子卻無(wú)比渴望著你的陪伴和傾聽(tīng)。

看手機(jī)不帶孩子，孩子不僅僅是感覺(jué)被忽視那么簡(jiǎn)單。

在早期教育中，0-6歲是建立孩子安全感的重要時(shí)期。

6歲前的孩子，判斷力和耐受力差，心理比較脆弱，且他們自我為中心的思維方式，會(huì)讓他們?cè)谏磉叞l(fā)生的事情，都?xì)w結(jié)到自己身上。

比如：

爸爸媽媽一直玩手機(jī)，是因?yàn)槲也豢蓯?ài)，不愛(ài)我了嗎？

手機(jī)真的比我還好玩嗎？

你能想象到孩子有多失落、難過(guò)和孤獨(dú)嗎？看看這個(gè)廣告真的深有體會(huì)。

每次的欲言又止、一次次的低頭、還有最后一句：“我覺(jué)的媽媽根本不愛(ài)我！”

真的是戳中了淚點(diǎn)。

孩子的孤獨(dú)還僅僅是表象，真正看不到的傷害是，孩子很容易因此產(chǎn)生深深的自我懷疑：自己不夠好，不配得到愛(ài)。

紐約社會(huì)研究新學(xué)院依附研究中心任米里林·斯蒂爾說(shuō)：

除此之外，受你的影響，孩子也會(huì)逐漸被動(dòng)或者主動(dòng)的沉迷于手機(jī)。

就像是小時(shí)候被暴力養(yǎng)育的孩子，長(zhǎng)大之后，也會(huì)忍不住對(duì)自己的孩子施暴；小時(shí)候被吼大的孩子，長(zhǎng)大之后，也會(huì)忍不住吼自己的孩子一樣。

無(wú)論愿不愿意、認(rèn)不認(rèn)同、被動(dòng)或主動(dòng)，每個(gè)孩子成長(zhǎng)軌跡里，最深的那道印記，一定是拜父母所賜。

孩子因?yàn)樵诟改干砩汐@取不到陪伴自然就需要一個(gè)東西來(lái)消除內(nèi)心的孤獨(dú)。

而手機(jī)就是一種緩解孤獨(dú)的方式。

前面說(shuō)的《少年說(shuō)》的男孩子，自己其實(shí)不喜歡玩王者榮耀這個(gè)游戲。

只是在沒(méi)有父母陪伴的時(shí)候，它是唯一的陪伴者。

父母經(jīng)常玩手機(jī)，孩子肯定會(huì)感到好奇去探索，慢慢得也被手機(jī)上豐富的東西吸引。

而且身邊有很多父母把孩子會(huì)玩手機(jī)當(dāng)做一項(xiàng)值得夸贊的技能。

孩子又能玩手機(jī)還能被夸贊，試問(wèn)哪個(gè)不愿意玩？

孩子就像是父母的一面鏡子，父母玩手機(jī)的樣子就是孩子的樣子。

有張圖片一直被各大平臺(tái)轉(zhuǎn)載：地鐵上，一位母親看手機(jī)，孩子伸著脖子也跟著看；另一位母親在看書(shū)，孩子也捧著書(shū)看，陶醉其中。

很多時(shí)候，孩子雖然不會(huì)聽(tīng)我們的，但是會(huì)無(wú)意識(shí)的模仿我們！

那些討厭你沉溺于手機(jī)的孩子，小時(shí)候會(huì)討厭你，長(zhǎng)大后，又會(huì)活成你。

如今手機(jī)已經(jīng)連接了我們工作和生活，完全不去觸碰手機(jī)是不可能的，連我自己都承認(rèn)，CC越大，我反而對(duì)手機(jī)的關(guān)注越多。

就算我們拋開(kāi)下班后的工作不談，放棄家人群里的聯(lián)系不管，但如今很多幼兒園、課外班的通知也都是通過(guò)微信群。

無(wú)形中，就培養(yǎng)了我們時(shí)不時(shí)關(guān)注手機(jī)的習(xí)慣。

所以，最理智的思路是，我們應(yīng)該如何去平衡帶娃與看手機(jī)這兩件事情？

心理學(xué)家Steniner-Adair寫(xiě)的一本書(shū)里提到過(guò)：

小孩其實(shí)不需要父母100%的回應(yīng)來(lái)?yè)碛薪】档纳缃缓颓楦邪l(fā)展，親子陪伴的關(guān)系中有一個(gè)臨界點(diǎn)或者引爆點(diǎn)。

我理解的臨界點(diǎn)就是：在孩子需要的時(shí)候務(wù)必及時(shí)的給予回應(yīng)和陪伴，在孩子不那么需要的時(shí)候，可以做自己喜歡的事（當(dāng)然也包括玩手機(jī)）。

對(duì)年幼的娃來(lái)講，100%的過(guò)度關(guān)注，反而不利于孩子專注力的培養(yǎng)，從人格培養(yǎng)的意義來(lái)講，能夠獨(dú)處才意味著這個(gè)人擁有自我。

如果一直賴著媽媽才肯玩，反而說(shuō)明孩子的獨(dú)立性需要培養(yǎng)。

所以，想要做到平衡，最重要的一點(diǎn)就是：

父母能及時(shí)留意到孩子需求的臨界點(diǎn)，并且在這個(gè)臨界點(diǎn)能夠做到當(dāng)機(jī)立斷地從手機(jī)中抽身出來(lái)，投入到親子陪伴，做到有求必應(yīng)。

我覺(jué)得C爸這點(diǎn)就做得特別好，老朋友都聽(tīng)過(guò)我吐槽C爸看小說(shuō)吧？

我家C爸哪哪都好，就是手機(jī)看小說(shuō)這件事常常讓我火大，但是據(jù)我觀察，每每我或者CC提出需求，人家都能立馬關(guān)掉手機(jī)，配合我們。

相較之下，我這一點(diǎn)就有所欠缺。

因?yàn)槁铮沂钦Ｈ恕?/span>

研究表明，當(dāng)我們沉浸于手機(jī)電視時(shí)，我們的大腦會(huì)產(chǎn)生多巴胺，這是一種緩解壓力和疼痛的神經(jīng)遞質(zhì)。

這種狀態(tài)讓人感覺(jué)良好，使人很難從快樂(lè)的狀態(tài)中走出來(lái)，不想做任何其他事情（包括回應(yīng)孩子）。

科學(xué)的真相是，強(qiáng)行從快樂(lè)的狀態(tài)中抽離，從生理學(xué)上，確實(shí)能在身體中產(chǎn)生一種類似疼痛的感覺(jué)。

所以，我們更習(xí)慣打發(fā)孩子，不要打斷我們，甚至，會(huì)因?yàn)楸淮驍喽鴽_孩子發(fā)脾氣。

這就是不管大人還是孩子，看電視、玩手機(jī)、打游戲都容易上癮的真相。

當(dāng)然，對(duì)于我這種人，我自己也總結(jié)出來(lái)了應(yīng)對(duì)的方法：

● 投入手機(jī)之前，先了解自家孩子的狀態(tài)。

比如：

CC玩彩泥、粘土或者樂(lè)高，那么投入度就偏低，時(shí)不時(shí)的需要我，要么就是搭不上啦，要么就是找不到工具顏色啦，如此種種。

但如果她自己玩過(guò)家家，一般投入度比較高，玩一個(gè)小時(shí)都不太需要我。

如果把她撒到樓下跟小朋友瘋跑，那基本就沒(méi)我啥事兒了，2-3個(gè)小時(shí)都用不著我，我只要偶爾看看她沒(méi)丟、沒(méi)跟小朋友發(fā)生矛盾就可以。

● 結(jié)合我自己的需求：

如果我需要手機(jī)處理比較麻煩、需投入大量精力的事情，就不會(huì)選擇“玩粘土”的時(shí)段，因?yàn)榭偙淮驍嗾娴臅?huì)覺(jué)得她神煩！比較好的選擇是她“玩過(guò)家家時(shí)”相對(duì)完整的時(shí)間段進(jìn)行。

但如果是跟朋友閑聊，或者買東西、刷新聞、處理微信群各種通知時(shí)，那么選擇彩泥時(shí)段就不錯(cuò)，被打斷后隨時(shí)繼續(xù)就好。

如果是工作或追?。ㄗ穭‰m然不需要精力，但是上癮啊，被打斷會(huì)火大?。敲淳涂梢赃x擇在戶外玩耍、或者娃睡著之后的大塊時(shí)間進(jìn)行。

但是，對(duì)于CC讀繪本、睡前陪伴、需要我配合的游戲（比如桌游類），或者有意愿跟我講幼兒園的經(jīng)歷等等這些強(qiáng)烈需要我專心陪伴的時(shí)刻，手機(jī)是堅(jiān)決別來(lái)打擾的。

其實(shí)，一旦你理清了自己玩手機(jī)時(shí)的種種訴求、大概拿捏到孩子的種種狀態(tài)，安排下來(lái)，每天看手機(jī)的時(shí)間并不短，但是對(duì)孩子的陪伴也并不少。

因?yàn)?，?duì)于孩子來(lái)說(shuō)，你總是能在她需要你的時(shí)候在，就夠了。

但反過(guò)來(lái)，如果周末計(jì)劃好陪孩子去玩因?yàn)槟巢侩娨晞√^(guò)于吸引人暫時(shí)擱淺了；下定決心陪孩子共讀因?yàn)楹团笥训囊曨l聊天耽擱了，慢慢的孩子和父母的距離就會(huì)越來(lái)越遠(yuǎn)。

有位作家曾說(shuō)過(guò)，父母是有限期的，錯(cuò)過(guò)了有效期，再怎么努力也難有效。

如果手機(jī)已經(jīng)離不開(kāi)你的生活，那么最起碼，你應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)與它和平共處的方法，至少，不能被它吞噬了自己，吞噬了親子關(guān)系。

任重道遠(yuǎn)，大家，一起加油吧！

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* CC爸媽：“中國(guó)父母學(xué)習(xí)計(jì)劃”推行者，C爸-中國(guó)醫(yī)科大學(xué)碩士；C媽-報(bào)社育兒編輯，新時(shí)代、新父母、新理念，公益普及嬰幼兒養(yǎng)育、疾病、心理知識(shí)。公眾號(hào)：CC爸媽(cc-bama）。