有感于第一次辟谷養(yǎng)生堅(jiān)持了七天，沒(méi)有想到的是第一次就堅(jiān)持了7天辟谷。所以，有許多心得體會(huì)，用太多的文字無(wú)法形容其青城山自然辟谷的好處，現(xiàn)整理成幾點(diǎn)心得供初次辟谷者們參考，望初學(xué)辟谷者們從中受益，不妥之處望朋友們給予指點(diǎn)。

（一）

        進(jìn)入天命年，身體亞健康，放下手中事，一心想養(yǎng)生，養(yǎng)生要自然，自然重辟谷，辟谷覓道源，問(wèn)道青城山！

（二）

        7天不吃飯，7天不出山，說(shuō)來(lái)也奇怪，感覺(jué)象神仙，身輕又心悅，神清又氣爽，辟谷為養(yǎng)生，健康才安心！

（三）

        辟谷重養(yǎng)氣，養(yǎng)氣不一般，氣聚則成形，氣散則形亡，7天后出山，復(fù)食又7天，牢記科學(xué)吃，才能保平安。 

         趙中富，2019年7月8日，寫(xiě)于中國(guó)道教圣地、避暑圣地、養(yǎng)生圣地四川青城山自然辟谷養(yǎng)生基地。
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