現(xiàn)代科學(xué)研究認(rèn)為，每種色彩都有其電磁波長，可由視覺傳遞給大腦，促使腺體分泌激素，從而影響人的生理和心理。近年來，多項(xiàng)國際研究賦予橙色越來越多的健康意義，在衣食住行中如能善用橙色，利于快樂生活、延年益壽。

不同顏色的著裝給人留下的印象不同。研究發(fā)現(xiàn)，橙色著裝可以給人帶來活潑、爽朗、容易親近的感覺。聚會、交流會上穿件橙色衣服能吸引他人與你交談，有助于給人留下美好的印象。

很多老年朋友的衣物都以黑色、灰色等深沉的顏色為主，這樣穿著的確穩(wěn)妥，但卻少了活力和精氣神兒。

阿姨爺叔們?nèi)裟艽┘壬囊路?，利于擺脫焦躁煩悶和情緒低落，給生活注入生機(jī)。性格保守的老人如果實(shí)在不愿穿上橙色的衣服，試著戴頂橙色的帽子、佩戴橙色的首飾，也能在不知不覺中調(diào)節(jié)情緒。

食：

吃橙色能增食欲、強(qiáng)心腦~

橙色食物讓人胃口大開

生活中常見的橙色食物主要包括：胡蘿卜、南瓜，以及橙色果肉的芒果、木瓜、柑橘、紅薯等。

日本的色彩治療師、作家山里三津子曾在著作中寫道，這些橙色食物最能刺激食欲，即使人們心情不好、沒有胃口也愿意大快朵頤。

每周至少要吃兩次橙色食物

每周攝入兩次以上橙色食物可延緩衰老、預(yù)防年齡增長帶來的多種疾病。橙色食物富含胡蘿卜素，且橙色越深，胡蘿卜素含量越高，足量攝入還利于保護(hù)眼睛、預(yù)防癌癥等。以下幾種橙色食物尤為值得推薦：

★胡蘿卜：胡蘿卜中富含豐富的α胡蘿卜素，而血液中α胡蘿卜素濃度越高，人們提前患病死亡的危險(xiǎn)越小，也就越有可能延年益壽。每百克胡蘿卜富含3.48毫克α胡蘿卜素，含量是其他食物無法匹敵的。

溫馨提示：

在食用胡蘿卜時(shí)，熟吃、少量油脂，則更有利于各種胡蘿卜素的充分吸收。

★橙子：以橙子為代表的柑橘類水果，其維生素C含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蘋果、梨、桃等。橙子富含的橙皮素和柚皮素，擁有極強(qiáng)的抗氧化、抗炎癥作用。

溫馨提示：

橙子最好直接食用，保健效果比喝果汁強(qiáng)得多。

★南瓜：南瓜中富含的抗氧化劑β胡蘿卜素，可有效抗擊自由基，降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。另外，吃南瓜能在一定程度上提到胰島素水平，有輔助降糖的效果，非常適合糖尿病患者食用。

★芒果：芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體對抗乳腺癌、結(jié)腸癌和前列腺癌。富含的維生素B6，對神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的正常運(yùn)作十分重要。此外，其所含有的大量強(qiáng)效抗氧化劑，能清潔肝臟中的毒素，其膳食纖維能有利腸道內(nèi)的益生菌生長，保護(hù)消化系統(tǒng)。

★木瓜：它是天然的“護(hù)肝衛(wèi)士”。富含維生素C，有助清除氧自由基、增加肝細(xì)胞的抵抗力，穩(wěn)定肝細(xì)胞膜，促進(jìn)肝細(xì)胞再生，加快受損肝臟的修復(fù)。

吃三文魚有益心腦

三文魚肉質(zhì)為橙色，其中含有非常豐富的歐米伽3脂肪酸，有助于預(yù)防心臟病和促進(jìn)大腦發(fā)育。此外，三文魚還有抗氧化作用，可延緩衰老，預(yù)防老年癡呆和視力減退。

橙色餐具促進(jìn)食欲

橙色對味蕾也會產(chǎn)生影響，用橙色杯子喝巧克力熱飲，受試者普遍覺得味道更好。

因此，大家不妨在餐桌上多用橙色餐具，可能讓食物變得更好吃。

由于橙色能促進(jìn)食欲，所以很多購物、餐飲網(wǎng)站都會選用橙色作為主色調(diào)，生活中我們也要學(xué)會善用橙色。

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用橙色能提高效率~

橙色燈光提高學(xué)習(xí)效率

研究指出，橙色的光線和大腦中負(fù)責(zé)認(rèn)知功能和警覺程度的區(qū)域相關(guān)。

所以，在家中使用橙色光線或燈光，能讓人們保持警覺，并提高做事的效率。

行：

用橙色還能保障安全~

研究發(fā)現(xiàn)，老人對橙色等鮮艷顏色的識別能力比較敏感。

★老人常用的物品不妨多用橙色，方便尋找，比如買個(gè)橙色的手機(jī)殼、橙色的鑰匙包等；

★其次，房間內(nèi)的開關(guān)、把手等處最好貼上橙色標(biāo)志，以便老人在家中走動時(shí)尋找，降低摔倒的風(fēng)險(xiǎn)；

★或在透明玻璃推拉門上掛個(gè)橙色的裝飾，以防老人在走動時(shí)誤撞受傷。

紅色具有振奮心情、促進(jìn)血液流通的作用，比較適合貧血、低血壓、抑郁癥和神經(jīng)衰弱的患者。新婚居室或兒童房可以適當(dāng)配些深淺不一的紅色家具，顯得五彩繽紛又充滿童趣，在這種環(huán)境生活的兒童一般比較活潑、天真、開朗。

溫馨提示：
但患有高血壓、心臟病或是精神緊張的人一般忌用紅色。

研究發(fā)現(xiàn)，身處藍(lán)色環(huán)境有助于平靜情緒、舒緩呼吸、放松肌肉，可減少緊張和焦慮，緩解身心壓力。此外，另一項(xiàng)研究顯示，人們在藍(lán)色臥室中的睡眠時(shí)間可達(dá)7小時(shí)52分，明顯高于紫色、灰色、紅色、金色、棕色環(huán)境的臥室。

白色可以平靜心緒、撫慰心靈，讓人從煩躁的情緒中擺脫出來，還有良好的舒緩?fù)闯饔?。此外，暖白色燈光和日光色譜相似，且不刺眼，能很好地保護(hù)視力。

溫馨提示：
白色雖能給人一種清爽干凈的感覺，但臥室最好不要過多使用，因?yàn)榘咨垂鈴?qiáng)烈，可能引發(fā)頭痛，對睡眠不利。

綠色是生命之色，適當(dāng)運(yùn)用有疏肝解郁之功，能降低眼壓、安撫情緒、松弛神經(jīng)。中年人的房間可增加綠色的使用率，有利于安靜休息，減輕心理壓力。而“綠視率”理論也認(rèn)為，綠色在人的視野中占 25%左右時(shí)，人的心理感覺最為舒適。

適當(dāng)運(yùn)用黃色可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，改善大腦功能，還能促進(jìn)食欲，有利于胃腸功能的提升。餐廳餐桌、餐椅、餐墊、餐具等可以使用深淺不一的黃色系，就能起到能讓人心情舒暢的效果。

溫馨提示：

但過多使用黃色，可能導(dǎo)致精神疲勞，應(yīng)謹(jǐn)慎。

黑色沉穩(wěn)高貴，有鎮(zhèn)靜安眠的作用，對激動、煩躁、失眠、驚恐等有緩解作用。家居裝修中，可以考慮黑白搭配，簡潔的白與深沉的黑，反差明顯，爽快冷靜，不僅能扮亮居室，還能使人心境平和。

溫馨提示：
但黑色過多顯得過于沉悶，容易令人精神抑郁，所以只要在適當(dāng)?shù)膮^(qū)域，添加一些黑色的小物件進(jìn)行“點(diǎn)綴”即可。