生活中，我們總是對那些從來不發(fā)脾氣的人評價更高，認(rèn)為他們脾氣好、情商高、易相處，是“好好先生”，其實，不發(fā)脾氣的背后，同樣有危險因素存在。

精神分析學(xué)認(rèn)為，長期壓抑自己的負(fù)面情緒很容易導(dǎo)致心理問題甚至是心理疾病。每一個不發(fā)脾氣的人都是成全了他人，委屈了自己。在會發(fā)脾氣的人和不會發(fā)脾氣的人之間選一個做朋友，我會選擇前者。

不發(fā)脾氣等于高情商？

首先，一個人的精力是有限的，如果他花費了大量的時間去照顧別人的感受，那么他自己的感受就很容易被忽略，而且對別人付出得越多，期待也會隨之增加。但是，大多數(shù)情況下，他們很難得到別人平等的回應(yīng)。

在中國這個講究人情世故的社會中，我們都有被“情商”困惑的時候。那些從來不發(fā)脾氣的人被周圍的人評價為“情商高”。在標(biāo)簽效應(yīng)的作用下，即使他們已經(jīng)很疲憊了，也會為了迎合期待對身邊的每個人笑臉相迎，在聚會中也總是熱情地和大家打成一片，其實，他們內(nèi)心相當(dāng)煎熬。

發(fā)脾氣是一種能力

他們?yōu)槭裁床桓冶磉_(dá)自己的真實想法呢？，原因在于他們內(nèi)心的不安全感，他們總是害怕被別人評價為自己是“不合群”的人，害怕被人評價為“情商低”。

但是，高情商從來就不意味著在社交社交場合做一個八面玲瓏的人。真正的情商高應(yīng)該是優(yōu)先照顧好自己的情緒，再考慮別人的感受，很多時候，適當(dāng)?shù)陌l(fā)一些脾氣，反而是心理健康的表現(xiàn)。從心理學(xué)角度看，發(fā)脾氣是一種高級的社交能力，和那些“會”發(fā)脾氣的人交往，有三點優(yōu)勢。

一、會發(fā)脾氣的人，往往更坦誠、單純，更愿意自我暴露，而不是刻意營造一個老好人的形象。他們更愿意向身邊的人明確自己的底線和原則，表面上看，他們有一顆簡單的心靈，其實，他們才是規(guī)律的遵守者。

二、會發(fā)脾氣的人，人格特質(zhì)更穩(wěn)定。他們通過發(fā)脾氣釋放各種負(fù)面情緒體驗，舒服地做自己，表現(xiàn)為性格很穩(wěn)定，沒有掩飾性，這樣的人往往更值得推心置腹。

三、會發(fā)脾氣，有助于優(yōu)質(zhì)人際關(guān)系的建立。人際交往過程中，會出現(xiàn)很多的摩擦、矛盾，而發(fā)脾氣的過程則是一個修復(fù)的過程，有助于解決每一次的矛盾。

近年來出現(xiàn)了一種新型抑郁癥——微笑抑郁癥，它不僅會對個體造成較大的傷害，而且還不易被察覺和理解，面對微笑抑郁癥患者，周圍的人第一個疑問就是：“怎么可能？他平常多愛笑呀?！?/p>

其實，笑不一定就代表著快樂愉悅，笑也可以是對憤怒的巨大克制，每一個不發(fā)脾氣的人的笑容背后都藏著一個充滿怒氣，委屈無力的靈魂。這些被他們壓抑的感受，導(dǎo)致他們常常感到情緒非常復(fù)雜難控，總覺得沒安全感，心情郁悶。

Beverly Hills私人執(zhí)業(yè)的臨床心理學(xué)家Rita Labeaune把微笑抑郁癥形容為“在大眾面前故意表現(xiàn)得很開心，其實內(nèi)心卻承受著抑郁的癥狀”。那些一直保持笑容的患者們看起來心情愉悅，但實際上每天掙扎在低落的情緒中。

Rita Labeaune還說，當(dāng)人們習(xí)慣用笑來壓抑自己負(fù)面的情緒時，笑容變成了一種防御機(jī)制，它再也不能自然地表達(dá)表達(dá)自己的愉悅，而是慢慢變成了隱藏自己真實情緒的面具。

微笑待人可以不讓他人為自己擔(dān)心，那些不發(fā)脾氣的人最擔(dān)心的就是自己給別人添麻煩，其次，我們習(xí)慣用微笑來發(fā)射自己“一切都好”的信號時，我們的內(nèi)心深處便會陷入深深的孤獨與無袖，我們很難接真實的自己，痛苦的情緒，這些沒有發(fā)泄出去的情緒最后都會攻擊自己。

遠(yuǎn)離生活中那些，從來不發(fā)脾氣的人，因為他們總是會忍不住地對身邊的人好，可是別人卻很難理解他們那些細(xì)心的付出是需要得到一樣的回饋的，如果你不能滿足他們的所有期待，就不要輕易走進(jìn)他們，更不要嘗試了解他們，你了解得越多，他們受到的傷害也就越多，終有一天，你也會受到他們的傷害。

- The End -

作者 | 神奇小小

第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：《人格與社會心理學(xué)雜志》