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隨著人們的生活節(jié)奏加快，快餐業(yè)的發(fā)展迅速，很多人為趕時間，會去選擇快餐，時間一久，就容易得胃病，輕則惡心嘔吐，重則腹痛腹瀉，嚴(yán)重者還有致癌的風(fēng)險。夏季天氣炎熱，很多人沒有食欲，更容易引發(fā)胃病。因此，夏季養(yǎng)胃很重要。 葡萄干 葡萄干是最養(yǎng)胃的零食了，在日常生活中也是比較常見的，因為葡萄中含有一種物質(zhì)叫做果糖，并且還有大量的維生素，這些物質(zhì)在進(jìn)入人的身體之后都能起到促進(jìn)腸胃蠕動，以及對于食物消化也有很大的好處的，不僅如此，葡萄干還有一定的排毒作用，葡萄中還有一種膳食纖維，能夠有效的吸附我們腸胃道中產(chǎn)生的毒素，從而促進(jìn)身體排毒！ 蜂蜜 蜂蜜因其獨特的甜蜜味道，深受很多人的喜愛，不僅好喝，營養(yǎng)價值也很高。尤其是在滋潤腸胃、清熱解毒方面，效果不錯。胃不好的人，每天喝上一杯蜂蜜水，有著很好的養(yǎng)胃功效，它能夠幫助我們抑制胃酸的分泌，平衡胃酸，減少食物對胃粘膜的刺激，有助于胃潰瘍的愈合。對于慢性胃炎、十二指腸潰瘍和胃酸過多也有很好的緩解作用。但蜂蜜雖好，最好不要空腹食用，以免傷胃，另外，我們在泡水的過程中，最好使用溫開水，不要使用溫度過高的水，以免造成營養(yǎng)成分的流失。 小米粥 早晨一杯小米粥，既美味又健康，還能養(yǎng)好你的胃，在很多時候我們生病之后，家人們總是喜歡做一些小米粥來給我們吃，這是因為小米粥容易消化，并且可以滋養(yǎng)我們的腸胃，人們食用之后可以有效的中和我們腸胃中的胃酸，從而達(dá)到預(yù)防一些腸胃疾病的效果，不僅如此，醫(yī)院專家表明，小米粥還有這緩解皮膚衰老的作用哦。 紅棗 紅棗是一種比較常見的水果、干果，具有很好的調(diào)理脾胃、培補(bǔ)脾胃效果?！侗静菥V目》記載，“棗為脾之果，脾病宜食之，謂治病和藥，棗為脾經(jīng)血分藥也”。胃不好的人，不妨經(jīng)常吃點紅棗，也可以把它拿來泡水喝，或是熬粥，養(yǎng)胃效果都很不錯。不過紅棗雖好，每次也不宜多吃，每次少量吃一點可以健脾，多吃可能就會傷脾了。 燕麥 燕麥相信大家都吃過，現(xiàn)在很多超市都有這種食物，可以說這屬于為數(shù)不多的健康速食產(chǎn)品了，當(dāng)你消化不良或者胃動力不足的時候，來杯燕麥粥，就可以有效的增加腸胃蠕動，預(yù)防胃病，并且對于我們的胃粘膜也是有很大的好處的。
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