血管里到底有沒(méi)有垃圾？大多數(shù)人都想錯(cuò)了

心血管不好的人要少吃高脂肪高熱量的食物。（圖片來(lái)源：Adobe Stock）

血管就像家中的自來(lái)水管一樣，用的時(shí)間長(zhǎng)了，管道內(nèi)壁就要結(jié)垢、生銹，逐漸導(dǎo)致管道受阻而無(wú)法供水。血液中的膽固醇、甘油三酯等，它們?cè)谘鼙谏蠒r(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)越積越多。常在外面應(yīng)酬，餐館里的菜多用“高油、高鹽、高糖”，導(dǎo)致血管里的脂肪越來(lái)越多，容易將血管堵塞。

上了歲數(shù)之后，很多人都說(shuō)自己血管內(nèi)的垃圾多，需要清理，這樣才可以避免疾病、癌癥。血管確實(shí)是我們身體中重要的物質(zhì)，隨著年齡的增長(zhǎng)，血管也會(huì)慢慢老化、硬化。

45歲以上的人，患心腦血管疾病的概率也在增加。而老人對(duì)于這種情況，還經(jīng)常會(huì)說(shuō)：“血管內(nèi)垃圾少，多活20年?！笨墒茄芾锏降子袥](méi)有垃圾？

其實(shí)，事實(shí)跟大家想像的不一樣，血管里沒(méi)有垃圾，也沒(méi)有人們所說(shuō)的毒素。血管里有的物質(zhì)，是機(jī)體的代謝產(chǎn)物，也就是說(shuō)體內(nèi)細(xì)胞新陳代謝后的細(xì)胞。

至于在民間說(shuō)的吃洋蔥、紅酒等，都被傳言是可以清血管的食材。洋蔥本身就是一種蔬菜，里面有很多的營(yíng)養(yǎng)成分，有多酚類化合物、含硫化合物等等。這些屬于活性的成分，在動(dòng)物的實(shí)驗(yàn)上發(fā)現(xiàn)，它們有很強(qiáng)的抗氧化作用。但對(duì)清理血管是沒(méi)有什么作用的。

最為關(guān)鍵的是，很多人都不能達(dá)到實(shí)驗(yàn)中所提到的標(biāo)準(zhǔn)。

堵塞血管的都是垃圾？

燒烤、煎炸類等美食都是高脂肪、高熱量的食物，少吃為宜。（圖片來(lái)源：Adobe Stock）

堵塞血管的真正成分是脂肪，當(dāng)人們攝入大量的脂肪后，就容易讓機(jī)體積攢大量的脂類成分，這些物質(zhì)在血液循環(huán)時(shí)，一是會(huì)增加血液的黏稠度，二是增加容易讓血管形成動(dòng)脈粥樣硬化。

總體來(lái)說(shuō)，是一種對(duì)血管非常不利的物質(zhì)。如果機(jī)體長(zhǎng)期儲(chǔ)存過(guò)量的油脂，就容易讓血管出現(xiàn)堵塞的危險(xiǎn)，在嚴(yán)重的情況下，還容易出現(xiàn)心肌梗塞、腦血栓等病癥。

所以，對(duì)這個(gè)說(shuō)法大家真正需要在意的不是垃圾，而是所有脂肪高的食物，如人們愛吃的零食、餅干、煎炸類食物、燒烤等美食，都屬于高脂肪、高熱量的食物。不僅是心血管不好的人要少吃，身體健康的人也要遠(yuǎn)離它們，避免給自己帶來(lái)肥胖的危險(xiǎn)。

血管需要排毒嗎？

很多人說(shuō)身體需要排毒，在保健品等廣告中，也提到什么食物可以排毒養(yǎng)顏等等。但人體真的有那么多的毒素嗎？其實(shí)沒(méi)有，我們機(jī)體是非常復(fù)雜的個(gè)體。

其中有很多抵御措施、免疫系統(tǒng)等等，并且還有非常好的，幫助我們解毒的肝臟。在身體健康的情況下，機(jī)體完全可以抵抗外界的毒素，所以，機(jī)體是不需要排毒的。

至于血管，我們要注意的是少吃脂肪，保護(hù)血管可以順利的讓血液流通。至于出汗排毒、皮膚排毒等等，都不是正確的說(shuō)法。