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周六菜譜

 劉起堂 2019-07-14

總站君不止會賣票 還會賣萌搞笑和耍寶~

/ 香菇油飯 /

白米飯吃膩了,來做一碗香菇油飯吧!讓原本平淡無奇的米飯濃香四溢,一次能吃三大碗~

食材:干香菇5朵,大米,蝦米少量,鹽,糖,料酒,生抽,老抽,食用油

1.首先把香菇泡軟,然后切成小丁,并把蝦米洗凈,泡香菇的水不要倒掉。

2.將米放入電飯煲煮熟,煮完再燜20分鐘。

3.把鹽、糖、料酒、生抽、老抽倒入小碗,并倒入80毫升左右之前泡香菇的水,一起混合均勻。

4.把油倒進鍋里燒熱,倒入香菇丁和蝦米翻炒,再倒進上一步做好的調味汁,中小火煮3分鐘,等湯汁還剩少許時關火。

5.最后把香菇蝦米湯汁倒進米飯中,再攪拌均勻即可??粗遣皇鞘秤麧M滿~

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/ 麻婆豆腐西蘭花 /

制作方法:

1、先把西蘭花洗凈切成小塊,放入到鍋內炒成半熟。

2、再將切好的豆腐塊放入到鍋內,與西蘭花一同輕輕翻炒。

3、再加入適量的辣椒醬,可以根據個人的口味來適量放置,如果喜歡重口味的話可以多放些!隨后再加入少許鹽。

4、炒熟后,盛入到盤中再搭配米飯一同吃別提多么美味了。

/ 糖醋虎皮鵪鶉蛋 /


鵪鶉蛋500g/糖/料酒1勺

生抽1勺半/醋3勺

熟白芝麻/油


1. 鵪鶉蛋洗凈,放入冷水鍋中,加少許鹽煮熟(水開后煮3~4分鐘)。

2. 撈出放入冷水中浸泡一會兒,冷卻后放入罐中搖晃后再剝皮。

3. 鍋中加入油,將鵪鶉蛋煎至表面呈金黃色虎皮狀。

4. 鍋中留少許油,加入白糖炒至焦糖色。

5. 倒入煎好的鵪鶉蛋翻炒。

6. 待鵪鶉蛋裹上糖漿后,加入料酒,白糖,生抽和醋,倒入半碗開水。

7. 蓋蓋中火燜煮5分鐘,最后開大火收汁,盛盤后撒入白芝麻。

早起等不及復雜的操作,改煎一個糖醋荷包蛋,配上一碗熱乎的咸粥,立馬喚醒沉睡的味蕾!

害怕調汁的手殘黨,可直接用番茄醬裹一裹,一樣美味到收不住嘴!

小  貼  士

鵪鶉蛋中氨基酸種類齊全,含暈豐富,還有高質量的多種磷脂,激素等人體必需成分,鐵、核黃素、維生素A的含量均比同量雞蛋高出兩倍左右,而膽固醇則較雞蛋低約三分之一,所以是各種虛弱病者及老人、兒童及孕婦的理想滋補食品。鵪鶉蛋含有較高的蛋白質,腦磷脂、卵磷脂、鐵和維生素等。

但是鵪鶉蛋膽固醇太高,不宜多食。

另外,鵪鶉蛋不要與香菇、豬肝一起食用,容易導致面部長黑斑。


(來源網絡,侵權聯刪)

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