失眠有很多種，短暫性的，精神性的，但是有一種往往會(huì)被忽略，那就是“肝性失眠”。

“肝性失眠”指的是肝臟引起的失眠狀態(tài)，中醫(yī)學(xué)上說，肝臟主藏血，造血，不僅如此，肝臟的經(jīng)絡(luò)還連接了我們身體的每個(gè)部分，當(dāng)肝毒淤積，肝臟受到傷害，造血功能和代謝功能都會(huì)失常，引起失眠也是其中一個(gè)癥狀。

什么樣的失眠叫做“肝性失眠”？

困卻睡不著：本身沒有睡意的熬夜其實(shí)也不能稱之為失眠，因?yàn)槟惚旧砭蜎]有困乏，如果你精神和身體都很困，躺下卻發(fā)現(xiàn)自己無法睡著，那是肝臟功能異常，引起你的身體代謝異常，無法正常入眠。

多夢易醒心悸：睡著不代表你就不“失眠”了，如果你好不容易睡下了，卻莫名其妙的驚醒好幾次，或者一整晚就在夢魘里掙扎，還伴隨著睡前出現(xiàn)心悸的情況，那是因?yàn)楦螕p傷引起肝臟造血異常，間接的對心臟造成了壓迫，才會(huì)讓你睡比不睡還難受。

黑眼圈難以消退：肝臟引起的失眠任你再這么補(bǔ)覺，只要黑眼圈出現(xiàn)，就不會(huì)消退，因?yàn)樗c你睡多少?zèng)]關(guān)系，是因?yàn)楦喂δ苁СＲ痼w內(nèi)膽紅素異常，代謝異常，黑色素也就順理成章的堆積在了眼圈周圍，形成“黑眼圈”。

針對“肝性失眠”要對癥下藥，單單是用一些助眠藥物雖然可以睡得著，但是卻沒有辦法讓肝臟得到恢復(fù)，這樣久而久之，加上藥物毒副作用對肝臟的傷害，肝損傷只會(huì)越來越嚴(yán)重。

“肝性失眠”睡好覺先養(yǎng)肝，3字訣不要忘

補(bǔ)：補(bǔ)肝臟排毒抗毒需要的營養(yǎng)，肝臟夜以繼日的為我們?nèi)梭w代謝毒素，轉(zhuǎn)化毒素，需要很強(qiáng)的抗毒能力，給肝性補(bǔ)充硒元素能有效的增強(qiáng)肝臟的解毒抗毒能力，更好的轉(zhuǎn)化體內(nèi)毒素同時(shí)阻斷癌細(xì)胞傳播的可能性。

修：除了給肝臟補(bǔ)充，還要修復(fù)原本已經(jīng)受損的肝細(xì)胞，五味子中含有豐富的營養(yǎng)，其中所含的木脂素對于肝細(xì)胞的修復(fù)和肝細(xì)胞再生有非常好的作用，對肝毒淤積和肝損傷是最好的養(yǎng)護(hù)藥材。

齊：齊說的是，養(yǎng)肝的事情要做齊，不能偷懶只做某一件事，肝臟也會(huì)偷懶，懶得恢復(fù)，所以上面說到的兩個(gè)，一定要同時(shí)進(jìn)行，用含有硒元素的麥芽和五味子自制也好，用這兩種搭配做好的養(yǎng)肝片也可以。

這兩種營養(yǎng)對于肝損傷和肝臟修復(fù)都有非常好的效果，會(huì)對“肝性失眠”起到直接的調(diào)節(jié)作用，如果想要自制這種養(yǎng)肝片，就要將麥芽和五味子炮制晾干，然后打粉用壓片機(jī)壓制成片，因?yàn)闆]有什么毒副作用，日常多食用就可以了。