現(xiàn)在越來(lái)越多的人沒(méi)有注意眼睛的保養(yǎng)，導(dǎo)致年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)了近視的情況，如果近視眼發(fā)生時(shí)，沒(méi)有及時(shí)通過(guò)合理的方式來(lái)控制視力的發(fā)展，可以會(huì)往高度近視眼的趨勢(shì)發(fā)展，這樣對(duì)人的身心健康均會(huì)造成影響。

　　哪些行為會(huì)導(dǎo)致近視眼的出現(xiàn)？

　　1、近距離用眼

　　平時(shí)如果在用眼過(guò)程中沒(méi)有保持合理的舉例，總是近距離看書(shū)，看電視等，容易導(dǎo)致眼睛疲勞，出現(xiàn)視力下降的情況，因此平時(shí)需要注意合理用眼，注意用眼的舉例，這樣才能防止視力下降而影響健康。

　　2、過(guò)早接觸電子產(chǎn)品

　　很多家長(zhǎng)為了讓孩子安靜下來(lái)，經(jīng)常讓孩子看電視或者玩手機(jī)，孩子過(guò)早接觸電子產(chǎn)品，同樣會(huì)導(dǎo)致近視眼的出現(xiàn)，因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品光線對(duì)眼睛視力有影響，長(zhǎng)時(shí)間使用后，此時(shí)眼睛視力下降，還容易有眼睛疲勞的感覺(jué)出現(xiàn)。

　　3、父母遺傳導(dǎo)致近視

　　要知道近視是可以遺傳的，在近視達(dá)到一定的度數(shù)，就容易遺傳給下一代，為了自己的下一代也要保護(hù)好自己的眼睛。

　　如何做才能避免近視度數(shù)的加深？

　　1、佩戴眼鏡矯正視力

　　一般情況下，通過(guò)眼睛視力檢查發(fā)現(xiàn)其近視的度數(shù)達(dá)到75度，那么可以通過(guò)合理的措施來(lái)緩解，因?yàn)榻?5度屬于比較輕的情況，此時(shí)可以佩戴相應(yīng)度數(shù)的眼鏡進(jìn)行矯正，佩戴近視眼鏡之后，可以改善人的視力，同時(shí)避免近視的情況持續(xù)發(fā)展。因此在發(fā)現(xiàn)近視度數(shù)75度之后，可以先進(jìn)行驗(yàn)光配鏡，然后配戴眼鏡來(lái)矯正。

　　2、手術(shù)恢復(fù)視力

　　如果是出現(xiàn)了超高度的近視眼，那么此時(shí)患者的近視度數(shù)已經(jīng)非常高，通過(guò)一般的眼鏡矯正效果不明顯，此時(shí)可以通過(guò)手術(shù)的方式來(lái)恢復(fù)視力。一般嚴(yán)重的近視眼，可以采取激光手術(shù)的方式來(lái)恢復(fù)視力，在手術(shù)之后，人的近視情況就會(huì)得到改善。

　　3、多吃提高視力的食物

　　在出現(xiàn)近視眼之后，可以根據(jù)度數(shù)的高低來(lái)決定改善的方法，如果是近視度數(shù)達(dá)到了75度，那么可以通過(guò)合理的措施來(lái)調(diào)節(jié)。一般可以結(jié)合健康的飲食來(lái)恢復(fù)正常的視力，因?yàn)樯钪性S多食物均對(duì)人視力的提高有利，像常見(jiàn)的胡蘿卜，西蘭花，還有部分蔬菜，水果等，都富含胡蘿卜素，維生素A，這些營(yíng)養(yǎng)元素補(bǔ)給充足后，可以達(dá)到提高視功能，營(yíng)養(yǎng)視神經(jīng)的效果，這樣對(duì)人體視力的改善有利。

　　4、多做眼保健操

　　一般情況下，在出現(xiàn)近視眼時(shí)，除了矯正視力之外，還需要注重眼睛部位的保養(yǎng)。此時(shí)，建議患者通過(guò)多做眼保健操的方式來(lái)促進(jìn)眼睛部位的血液循環(huán)，對(duì)視力的改善有利，特別是在學(xué)習(xí)階段的青少年，可能需要長(zhǎng)時(shí)間用眼，容易有疲勞的情況出現(xiàn)，此時(shí)可以通過(guò)眼保健操來(lái)刺激局部的穴位，緩解局部的疲勞，同時(shí)改善視力，這樣對(duì)近視緩解有一定的好處。

　　要定期做視力，如果近視，要及時(shí)配眼鏡進(jìn)行矯正。如果出現(xiàn)眼睛不適，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間休息而不能解除癥狀者，則需即時(shí)到醫(yī)院接受醫(yī)生檢查。

　　如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、有灼熱或有異物感，眼皮沉重、看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無(wú)明顯好轉(zhuǎn)，那么需要到醫(yī)院就醫(yī)。