1.捏手腕眼不花，看得清

穴位：要找準養(yǎng)老穴，手背朝上，以此狀態(tài)觀察手腕的小指側(cè)，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養(yǎng)老穴就在裂縫中。

按摩方法：每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反復(fù)指壓，3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢得到緩解。

功效：養(yǎng)老穴有清頭明目，舒筋活絡(luò)的作用。經(jīng)常按揉此穴，對緩解近視眼、老花眼都有好處。

2、按眼眉頭不暈，頭不痛

穴位：攢竹穴位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。按揉前要將手洗干凈，以免眼睛感染。

這個穴位的主要疾病有：眼疲勞、眼充血，在風(fēng)中哭泣，pseudopia等等。在小學(xué)，眼保健操不必攢竹點這一步，可見其對眼睛健康的作用是不一樣的。

按摩方法：用拇指直接按壓兩側(cè)眉毛，用力（輕微疼痛，防止眼球受到過度傷害），按壓幾秒鐘，然后松開。清醒后眼睛有良好的耳朵和眼睛。

力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。

功效：攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。

3、捏指可治療老花眼，緩解眼部疲勞

穴位：在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。，這組穴位分別位于拇指關(guān)節(jié)的兩側(cè)及中間處。

按摩方法：平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。

功效：明眼穴和鳳眼穴可改善急性結(jié)膜炎，還可以抑制老人性的白內(nèi)障。

4、腧穴：（1）屈肘、手掌至胸、尺骨小頭放射狀邊緣、尺骨最高點關(guān)節(jié)點。

手掌向下，手指的最高點在頭部的控制；然后手掌到胸部，而手指滑入縫是重點。

本穴主要治療疾?。阂暳Σ磺?、頭痛、近視、肩背痛等。

按摩手法：每天早晚各按壓10-20次，持續(xù)約3個月。穴位的疼痛感會逐漸消失。眼部疾病如眼睛模糊等都會得到緩解。

現(xiàn)在很多人看電子產(chǎn)品太多，容易造成眼睛疲勞、近視等問題。所以，在平時空閑時間，可以捏一捏這些穴位，能夠有效緩解眼部癥狀。