刮痧不少人都做過，這是現(xiàn)在特別受歡迎的一種養(yǎng)生的方法，每當(dāng)身體哪里有點(diǎn)不舒服的時(shí)候，很多人都會(huì)想到去做刮痧。刮痧的好處有很多，它的功效十分驚人。刮痧的時(shí)候有一些注意事項(xiàng)，大家應(yīng)該要了解，存在不少禁忌。刮痧有副作用嗎?想知道就請看下文!

　　刮痧的好處

　　促進(jìn)代謝

　　刮痧的第一個(gè)好處就是可以促進(jìn)新陳代謝，因?yàn)楫?dāng)我們的皮膚被刮痧板來回摩擦的時(shí)候，里面的血管會(huì)受到一定的刺激，皮膚表面的溫度也會(huì)升高，這樣血液循環(huán)就加速了，經(jīng)常的刮痧能夠促進(jìn)代謝，代謝慢的朋友可以通過刮痧來改善。

　　有一些人平時(shí)的代謝非常慢，這就導(dǎo)致體內(nèi)有很多的毒素?zé)o法被及時(shí)的排出，造成身體感覺很沉重，還容易患病。如果經(jīng)常做刮痧，體內(nèi)的細(xì)胞會(huì)得到凈化，毒素都被排到體外了，身體就會(huì)感覺到很輕盈，抗病能力提升，不容易再生病。

　　舒筋通絡(luò)

　　刮痧的時(shí)候并不是隨便找一個(gè)位置就刮的，而是要知道經(jīng)脈和穴位等知識，因?yàn)檫@樣就可以準(zhǔn)確的去得到舒筋活絡(luò)的效果。如果有肩周炎，那么采取正確的手法來刮痧，患者的疼痛可以很好的緩解。開始刮的時(shí)候會(huì)感覺疼，慢慢的疼痛感會(huì)減輕。

　　不僅僅是肩周炎，還有較為常見的頸椎病、腰肌勞損，都是一樣的。患者可以通過刮痧的手法去緩解不適。雖然刮痧無法從根本上把這些疾病給治療好，但是刮痧能夠疏通經(jīng)絡(luò)，讓局部的疼痛有效的緩解，幫助加速病情的恢復(fù)。

　　調(diào)整臟腑平衡陰陽

　　中醫(yī)認(rèn)為，身體的陰陽平衡是很重要的。刮痧就能提到調(diào)節(jié)人體功能的雙向作用，對于臟腑器官的調(diào)節(jié)也有很大的作用，是臟腑的器官恢復(fù)平衡。比如說腸胃蠕動(dòng)比較亢進(jìn)的人群，在腹部和背部等部位刮痧之后就能抑制腸胃的亢進(jìn)，讓腸蠕動(dòng)恢復(fù)平衡。

　　刮痧要注意什么

　　1、治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖

　　治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)，注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮沁的療效，還會(huì)因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。

　　2、治療刮痧后飲熱水一杯

　　治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，個(gè)但可以補(bǔ)充消耗部分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。

　　3、刮痧后洗浴的時(shí)間

　　治療刮痧后，為避免風(fēng)寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，方可洗浴，一般約3小時(shí)左右。

　　但在洗浴過程中，水漬未干時(shí)，可以刮痧。因洗浴時(shí)毛孔微微開泄，此時(shí)刮痧用時(shí)少，效果顯著，但應(yīng)注意保暖。

　　4、糖尿病及下肢靜脈曲張者刮拭方法

　　糖尿病患者皮膚抵抗力減低：血管脆性增加，不宜用瀉刮法。

　　下肢靜脈曲張局部及下肢浮腫者，宜用補(bǔ)刮法或平刮法從肢體末端向近端刮拭以促進(jìn)血液循環(huán)。

　　刮痧的禁忌

　　一、有嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因?yàn)楣勿饡?huì)使人皮下充血，促進(jìn)血液循環(huán)，這會(huì)增加心肺、肝腎的負(fù)擔(dān)，加重患者病情，甚至危及生命。

　　二、孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會(huì)引起流產(chǎn)。

　　三、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)口的感染和擴(kuò)散。

　　四、急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因?yàn)楣勿饡?huì)加重傷口處的出血。

　　五、接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧，因?yàn)檫@會(huì)將疾病傳染給他人。

　　六、有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴(yán)重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧，因?yàn)檫@類患者在刮痧時(shí)所產(chǎn)生的皮下出血不易被吸收。

　　七、過度饑飽、過度疲勞以及醉酒者，不可接受重力、大面積刮痧，否則會(huì)出現(xiàn)虛脫的情況。

　　八、眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳禁頭、肚臍等部位止刮痧，因?yàn)楣勿饡?huì)使這些黏膜部位充血，而且不能康復(fù)。

　　九、精神病患者禁用刮痧法，因?yàn)楣勿饡?huì)刺激這類患者發(fā)病。

　　總結(jié)：刮痧的好處很多，不過也不能隨意的去刮痧，還是要注意一些注意事項(xiàng)的，比如說皮膚表面有破損的人不適合刮痧，還有那些接觸性皮膚病以及貧血、心肺功能不好的人也要注意，如果勉強(qiáng)自己去做刮痧，達(dá)不到好的效果，可能還會(huì)有損健康。