男性的雄性激素對(duì)男性而言是非常重要的，如果雄性激素分泌的比較多，那么這個(gè)男性看起來(lái)就會(huì)比較“爺們”，性功能相對(duì)于一般男性而言也會(huì)比較強(qiáng)。

但是男性一般生活都比較隨便，不太注意對(duì)身體的養(yǎng)護(hù)，往往導(dǎo)致身體的雄性激素開(kāi)始愈發(fā)減少，時(shí)間長(zhǎng)了不僅會(huì)讓自己變得“娘炮”，還會(huì)對(duì)身體健康造成影響，甚至?xí)绊懙叫怨δ艿哪芰?，如何判斷自己是否雄性激素旺盛?別著急，雄性激素旺盛的男人大多都有這2個(gè)特征。

體毛濃厚

一般身體毛發(fā)比較濃厚的男性，身體內(nèi)的雄性激素往往都比旺盛，為什么呢?因?yàn)榧に?，除了作用于身體，其實(shí)也是毛發(fā)的營(yíng)養(yǎng)劑，如果激素的分泌水平較高的話，毛發(fā)相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)生長(zhǎng)的更好，所以體毛濃厚的人一般雄性激素分泌都會(huì)比較多，性欲也會(huì)相比正常人大一點(diǎn)，整個(gè)人充滿(mǎn)了“爺們”氣息，看起來(lái)更有男人味。

血管彈性好

一般來(lái)說(shuō)雄性激素分泌較多的男性，它的血管彈性都是比較好的，因?yàn)樾坌约に赜校碳ぱ?，提高新陳代謝，和保持血管通暢的效果，雄性激素分泌較多的男性，一般很少會(huì)患心血管疾病，也是因?yàn)檠艿膹椥院谩?/p>

與之相反，如果我們體內(nèi)雄性激素分泌過(guò)少，就會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的器官受到影響，血管的彈性也相對(duì)于正常人而言更為脆弱，導(dǎo)致血液凝結(jié)，不流暢，出現(xiàn)堵塞，動(dòng)脈硬化，等心血管疾病。

中國(guó)人常說(shuō)“過(guò)猶不及”什么東西過(guò)量了都是有害的，雄性激素的分泌盡管會(huì)讓我們更加有男人的魅力，和擁有更加強(qiáng)大的房事能力，但是同時(shí)過(guò)于旺盛的雄性激素也會(huì)導(dǎo)致，油脂分泌過(guò)旺盛，導(dǎo)致臉上開(kāi)始長(zhǎng)痘痘，有些人還會(huì)在臉部出現(xiàn)暗瘡，和有脫發(fā)的癥狀(雄性激素性禿發(fā))那該怎么辦呢?

培養(yǎng)好的睡眠習(xí)慣

身體的代謝和排毒大多都是在我們熟睡的時(shí)候進(jìn)行的，所以對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，良好的睡眠不僅能夠促進(jìn)器官的排毒和新陳代謝，同時(shí)也能讓我們的身體分泌更多的雄性激素，讓我們更加有“男人味”，若是雄性激素過(guò)量了，也能通過(guò)身體的正常代謝排出，達(dá)到平衡。

建議：我們可以在睡前先用溫水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，再喝杯溫牛奶，能夠提高我們的睡眠質(zhì)量哦。

堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

對(duì)于運(yùn)動(dòng)這件事，適當(dāng)，和堅(jiān)持最重要，我們都知道一定的鍛煉能夠有益身體健康，其實(shí)也能促進(jìn)我們的血液循環(huán)，能夠身體帶去更多的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也能促進(jìn)我們身體雄性激素的分泌，所以往往那些“運(yùn)動(dòng)狂人”，身上都有一股濃濃的男子漢氣息。

多攝入鋅元素

鋅元素對(duì)于腎臟有滋補(bǔ)的效果，同時(shí)也能給精子提供更好的營(yíng)養(yǎng)，提高精子的數(shù)量和質(zhì)量，同時(shí)能促進(jìn)我們身體雄性激素的分泌。

含鋅的食物有很多，比如牡蠣，瘦弱，雞蛋里都含有鋅，同時(shí)也含有豐富的蛋白質(zhì)，不僅能給讓我們多分泌雌性激素，同時(shí)也能補(bǔ)充我們每日的身體所需。

最后想說(shuō)的是，雄性激素分泌多固然是非常好的一件事，能讓我們更有魅力，房事能力更強(qiáng)，但是如果發(fā)現(xiàn)自己雄性激素分泌過(guò)多甚至出現(xiàn)癥狀了，那還是清除掉一些吧，畢竟身體才是健康的本錢(qián)，你說(shuō)對(duì)么。