同樣的年齡，年輕的時候，女人比男人更顯小，但是歲月流逝后，男人比女人更抗造，即使男人不用什么化妝品，但是四五十歲后，同樣年齡的男女，往往男性更顯年輕，這主要是因?yàn)榕私Y(jié)婚以后，操勞的事情更多，而大多數(shù)男人主要的精力放在事業(yè)上，但容顏不說明什么，身體機(jī)能的老化自己體會最深！男性“下半身”的這幾個變化就知道了！

男人老不老，“下半身”這4個“癥狀”看了就知道，一點(diǎn)都藏不??！

癥狀1、小便細(xì)且無力

女性的衰老是從月經(jīng)變化開始的，男性的衰老始于前列腺，很多男人身體表面還很健碩，卻表現(xiàn)出尿急、尿頻、小便細(xì)且無力等各種異常，如果不是泌尿系統(tǒng)感染的話，很可能是前列腺發(fā)出的衰老預(yù)警，告訴你要重視保護(hù)它了，否則和身體其他器官一樣，它也會發(fā)生退行性衰變，如果你好好呵護(hù)，它衰老的會慢一點(diǎn)。

對策：請男性朋友避免久坐不動，前列腺長期壓迫不透氣，增加患病幾率；同時注意個人私處衛(wèi)生，每天用清水清洗，避免藏污納垢滋生細(xì)菌，并且千萬不要憋尿，毒素沉積體內(nèi)，最傷的就是前列腺！

癥狀2、被便秘困擾

中老年男人便秘的尤其多，為什么便秘盯上中老年男人呢？偶爾也有聽到一些人在衛(wèi)生間突發(fā)腦梗、心梗的病例，這與用力排便密切相關(guān)！所以一定不要小視便秘的危害。

隨年齡的增加，人體的胃腸功能逐漸衰老，胃腸蠕動減慢之后，再加上男性平日進(jìn)食流質(zhì)食物較少，喝水較少、久坐等等不良習(xí)慣，導(dǎo)致便秘的幾率更大。而年輕的時候雖然生活習(xí)慣也是如此，但由于當(dāng)時胃腸動力較足，所以無法阻擋代謝的廢棄物排出體外！

對策：男性一定保證每天的飲水量，每天2000毫升左右是正常的飲水量，千萬莫等到口渴難耐再喝水，那已經(jīng)是身體極度缺水的表現(xiàn)，飲食習(xí)慣中，適當(dāng)攝入湯水、稀飯，注意多吃蔬菜、水果以及粗纖維食物，避免單一飲食。

癥狀3、性沖動衰減并感到疲累

男性性沖動會隨年齡的的增加而逐漸衰減，最旺盛的年齡段是20-30歲，二三十歲年齡段的男性體力好，夫妻生活后體力在一夜的休息后很快如初，但是40歲以后，男性各種事業(yè)壓力、生活壓力、身體機(jī)能下降等多重因素，導(dǎo)致男性性激素分泌逐漸減少，性沖動的次數(shù)逐漸衰減，并且在夫妻生活后，感覺極度疲累，這往往是男性衰老的典型表現(xiàn)。

對策：男性朋友應(yīng)該了解自己的身體變化，接受身體的衰老特點(diǎn)，不要刻意進(jìn)補(bǔ)所謂的“保健品”，引起體內(nèi)激素紊亂，影響身體健康，同時，注意節(jié)制并過規(guī)律的夫妻生活，保持良好的心態(tài)，避免熬夜等不良的生活習(xí)慣。

癥狀4、經(jīng)常腰腿無力

腰腿無力、酸軟這是更年期的綜合表現(xiàn)，這一方面男女在衰老之后都有的共性，人老腿先老，什么時候發(fā)現(xiàn)自己走路走不了太遠(yuǎn)了，爬上四樓以后膝蓋酸軟，腰部時常酸痛，晨起后非常疲倦，這是男性隨著年齡的增加后，腎功能逐漸減弱的典型表現(xiàn)。

對策：男性要注意對膝關(guān)節(jié)的保護(hù)，選擇合適的鞋子，杜絕身體肥胖，加重對膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷，平時注意適當(dāng)運(yùn)動，40歲以后，避免過于劇烈的體育運(yùn)動，如快跑、踢足球、打籃球等，可以選擇游泳、快走、跳操、打太極等相對溫和的運(yùn)動。

男性同時注意對腎臟的保護(hù)，減少熬夜，熬夜傷肝腎，減少貪寒涼食物，腎喜熱，避免喝碳酸飲料和酒水，加重腎臟代謝負(fù)擔(dān)，多吃補(bǔ)腎食物，如韭菜籽泡水，起到的補(bǔ)腎效果比韭菜還好！枸杞補(bǔ)腎功效也已經(jīng)被養(yǎng)生界一致認(rèn)可，適當(dāng)吃山藥，都是很好的養(yǎng)腎食材，平時多注意身體的變化，如果有不適，別硬挺著，一定要做定期的體檢，及早發(fā)現(xiàn)身體異常，及早治療，不至于發(fā)現(xiàn)就是疾病晚期。

男性朋友，你是男子漢，一定要好好的愛惜自己，關(guān)愛自己，才有能力和責(zé)任更好的照顧家人，你說呢？