轉(zhuǎn)眼間，暑假即將到來(lái)，又到了“孩子開心，家長(zhǎng)煩心”的時(shí)候。

如何給孩子規(guī)劃一個(gè)充實(shí)而有意義的暑假呢？

俗話說(shuō)得好：凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。想讓孩子過(guò)上一個(gè)有價(jià)值的暑假，首先，在放假前就要做好相應(yīng)規(guī)劃。

以下是一份精心整理的暑假規(guī)劃時(shí)間表，涵蓋孩子學(xué)習(xí)、生活、娛樂等方面，提前做好規(guī)劃，孩子必能受益無(wú)窮。

暑假規(guī)劃三步走

暑假將近2個(gè)月，如果好好利用，孩子一定有巨大收獲。

但是，不同孩子的假期，完全不同。

普通學(xué)生的暑假不是“瘋玩”，就是“瘋狂補(bǔ)作業(yè)”。

尖子生卻將暑假安排得井井有條，該做什么不該做什么，心中有數(shù)。

學(xué)會(huì)“三步走”，孩子一定能在假期中獲益良多。

第一步：放松休整

這一階段主要讓孩子放松心情，恢復(fù)愉悅的身心狀態(tài)。

剛剛結(jié)束一整個(gè)學(xué)期連軸轉(zhuǎn)的狀態(tài)，孩子其實(shí)依然精神緊張，身心疲憊。

所以，與其一開始就給孩子“塞滿”整個(gè)假期，不如先讓他們放松。

先享受假期的快樂，是計(jì)劃的第一步。

1.參加暑假夏令營(yíng)。

參加夏令營(yíng)，不僅能夠磨練孩子的意志，鍛煉孩子各方面能力，還能讓他們結(jié)交更多朋友。

通過(guò)夏令營(yíng)，孩子能見識(shí)到不一樣的世界與生活，更快地成長(zhǎng)。

2.和孩子一起去旅游。

放假了，帶著孩子去旅行，讓孩子走進(jìn)大自然，感受美好的世界，是一個(gè)很好的選擇。

一方面，親子之間能夠拉近關(guān)系，另一方面，孩子也能拓展視野與見識(shí)。

3.讓孩子做自己喜歡的有益的事情。

平時(shí)上學(xué)時(shí)，孩子已經(jīng)壓抑很久，放假了，當(dāng)然要讓他們做自己喜歡的事情。

說(shuō)不定孩子能從中發(fā)現(xiàn)自己的興趣，甚至找到將來(lái)人生發(fā)展的方向。

第二步：提高學(xué)習(xí)

這一階段主要讓孩子回歸學(xué)習(xí)，查漏補(bǔ)缺，提高自己。

一對(duì)雙雙考上清華大學(xué)的雙胞胎說(shuō)：寒暑假不是休息期，而是趕超期。

“趁著別人放肆玩的時(shí)候，你用功學(xué)習(xí)，就能跟別人拉開很大差距?！?/p>

利用假期為自己贏得學(xué)習(xí)上的優(yōu)勢(shì)，是計(jì)劃的第二步。

1.按時(shí)完成暑假作業(yè)。

每天定時(shí)定量完成作業(yè)，能夠減少寫作業(yè)的壓力，也能避免假期末尾要通宵補(bǔ)作業(yè)。

如果孩子習(xí)慣拖延，家長(zhǎng)更要督促，趁著假期改掉拖延的習(xí)慣。

2.對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)行查漏補(bǔ)缺。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子存在成績(jī)差、偏科、厭學(xué)等情況時(shí)，家長(zhǎng)就要引起重視了。

指導(dǎo)一些科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，善于發(fā)現(xiàn)孩子的進(jìn)步，給予及時(shí)的肯定與鼓勵(lì)，不斷激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣與信心。

3.學(xué)有余力的可以參加興趣班或輔導(dǎo)班。

暑假時(shí)間較長(zhǎng)，學(xué)有余力的孩子可以參加一些興趣班，培養(yǎng)新的興趣，學(xué)習(xí)新的技能。

第三步：盡快收心

這一階段主要讓孩子盡快收心，靜下心來(lái)走進(jìn)課堂。

經(jīng)歷了一整個(gè)假期，再好學(xué)的孩子也會(huì)心散，開學(xué)前的第一件事就是讓孩子擺脫自由散漫，迎接新學(xué)期。

趁早收心，是計(jì)劃的第三步。

1.溫故而知新。

復(fù)習(xí)一下上學(xué)期的知識(shí)，提前預(yù)習(xí)新學(xué)期的知識(shí)，找到更好的學(xué)習(xí)習(xí)慣與學(xué)習(xí)方法，順利開展新學(xué)期學(xué)習(xí)。

2.調(diào)整生活作息。

至少在開學(xué)前一個(gè)星期，嚴(yán)格執(zhí)行開學(xué)前的作息制度，讓孩子盡快適應(yīng)開學(xué)。

3.制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。

一份井然有序的學(xué)習(xí)安排，一個(gè)激勵(lì)自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，一定能幫助孩子取得更好的成績(jī)。

暑假作息時(shí)間表

暑假中的每一天，其實(shí)都很重要。

用好了，孩子就能收獲知識(shí)與成長(zhǎng)，用不好，孩子說(shuō)不定會(huì)直線退步。

為了讓孩子度過(guò)一個(gè)愉快的假期，兼顧學(xué)習(xí)與玩耍，不虛度暑假光陰，準(zhǔn)備一份暑假作息時(shí)間表是少不了的。

以下這五點(diǎn)，家長(zhǎng)一定要注意。

第一、日常生活作息要規(guī)律。

最好讓孩子保持規(guī)律的作息，即早睡早起，定時(shí)定量進(jìn)餐，既要學(xué)習(xí)，也要鍛煉身體。

孩子正在快速生長(zhǎng)，所以在作息規(guī)律方面一定不能隨便，不然會(huì)耽誤他們的發(fā)育。

第二、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

首先，家長(zhǎng)應(yīng)該了解孩子什么時(shí)候精力最旺盛，然后安排他們?cè)谀莻€(gè)時(shí)間段學(xué)習(xí)。

在注意力最集中的時(shí)候?qū)W習(xí)，能夠起到事半功倍的效果。

當(dāng)然，每次學(xué)習(xí)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，也不能強(qiáng)求孩子一次性完成任務(wù)。

應(yīng)該分上下午進(jìn)行，勞逸結(jié)合，孩子才能保持最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

第三、娛樂時(shí)間不能缺少。

在學(xué)習(xí)與訓(xùn)練之后，應(yīng)該留出一定時(shí)間讓孩子休息，或者娛樂。

勞逸結(jié)合很重要，如果孩子總是繃緊神經(jīng)地學(xué)習(xí)，精力高度集中，很容易身體虛弱。

家長(zhǎng)希望孩子成功，但不蠻干，不拼時(shí)間，不打疲勞戰(zhàn)，不爭(zhēng)一日之長(zhǎng)短。

在每次學(xué)習(xí)后，讓孩子做自己想做的事，如看看電視、打打籃球、玩玩游戲等。

只要家長(zhǎng)加強(qiáng)監(jiān)督，掌握好度，孩子就不會(huì)沉迷其中，反而有效地緩解疲勞與壓力。

第四、保證培養(yǎng)興趣的時(shí)間。

每個(gè)孩子都有自己的興趣與愛好，有人喜歡畫畫，有人喜歡唱歌。

趁著暑假培養(yǎng)孩子的興趣，是一件十分有益的事情。

比如學(xué)樂器、學(xué)繪畫、學(xué)游泳、學(xué)打球、學(xué)舞蹈等等，既能讓孩子有一技之長(zhǎng)，也能滿足孩子的愿望。

最重要的是，通過(guò)學(xué)習(xí)培養(yǎng)孩子良好的習(xí)慣，以及磨練他們的意志與專注度。

第五、堅(jiān)持每天進(jìn)行體育鍛煉。

讓孩子在暑假堅(jiān)持鍛煉，對(duì)于他們的身體發(fā)育以及習(xí)慣養(yǎng)成，都非常重要。

每天定時(shí)定點(diǎn)鍛煉身體，堅(jiān)持一個(gè)暑假，孩子的體格就會(huì)變得強(qiáng)壯。

同時(shí)也要拒絕過(guò)量或單一的運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體要循序漸進(jìn)，只要能夠保持孩子的熱情，增強(qiáng)孩子的體魄，就足夠了。

過(guò)一個(gè)有質(zhì)量的暑假，不僅僅是報(bào)個(gè)班，下個(gè)任務(wù)，做多少題，就能保證質(zhì)量的。

一定要讓孩子明白，學(xué)會(huì)給自己定方向，定目標(biāo)，理過(guò)程，養(yǎng)習(xí)慣……

將更多的精力放在非知識(shí)性自我收獲的反思上，孩子一定能從暑假中收獲滿滿，快速成長(zhǎng)。

本文轉(zhuǎn)載自公眾號(hào)「超級(jí)父母」（ID：edu809）