它最大的危害不在于疾病本身，而在于糖尿病的并發(fā)癥！

如果人體長期處于高血糖狀態(tài)，就會損害大血管、微血管和神經(jīng)，甚至損害心臟、腦、腎、神經(jīng)、眼睛、腳等重要器官，嚴重截肢！

因此，對于糖尿病患者，如果發(fā)生這三種改變，要小心并發(fā)癥：

變1：視力逐漸模糊-糖尿病眼病

自己的血糖過高，眼睛微血管也會受到高血糖的影響，隨著時間的推移，會出現(xiàn)糖尿病眼病。

因為糖尿病患者體內(nèi)葡萄糖代謝紊亂，導(dǎo)致血管改變，視網(wǎng)膜也受到影響。

如果血糖長期得不到很好的控制，視網(wǎng)膜就會出現(xiàn)缺血和缺氧，這將導(dǎo)致糖尿病眼并發(fā)癥的發(fā)生，在嚴重情況下還會導(dǎo)致失明。

變化2：蛋白尿-糖尿病腎病

糖尿病腎病是糖尿病最嚴重的并發(fā)癥之一，它的出現(xiàn)往往表明腎臟已經(jīng)受損，不斷惡化，會出現(xiàn)腎功能衰竭甚至死亡尿毒癥。

而糖尿病腎病最明顯的信號是蛋白尿，尿中泡沫較多，時間長不能分散，無論病情多么嚴重，患者的身體也會出現(xiàn)水腫，尤其是足部水腫，眼瞼水腫最為明顯。

改變3：腿和腳麻木-糖尿病足病

如果病人處于高血糖狀態(tài)，就會逐漸損害神經(jīng)和血管，尤其是下肢神經(jīng)，從而導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變、潰瘍和下肢疼痛，即糖尿病足。

會伴有腳趾麻木，伴有灼燒現(xiàn)象，還會異常出汗，腳趾白皙的感覺。

因為這是高血糖使病人出現(xiàn)神經(jīng)損傷，皮膚容易干裂、壞死，也容易出現(xiàn)潰瘍。

對于糖尿病，除了按照規(guī)定服藥外，還要堅持鍛煉，還要注意飲食。

糖尿病人，要穩(wěn)定降血糖，吃三厚，避免三白，喝三水，遠離并發(fā)癥！

吃三種厚的：燕麥、紅薯、粳米

1.燕麥

這里的燕麥指的是粗糙的燕麥，而不是超市里賣的那種快速沖洗的燕麥片。

燕麥富含可溶性膳食纖維，能延緩胃排空，增加糖尿病患者的飽腹感，控制食欲，是理想的食物。

此外，燕麥是所有谷物中唯一含有糖苷的作物，這是一種降低血漿膽固醇水平的特殊位置，不僅可以預(yù)防糖尿病，還可以降低高脂血癥和冠心病的發(fā)病率。

2.紅薯

很多人會問，甘薯味道這么甜，真的不會提高血糖嗎？

我們可以簡單地轉(zhuǎn)化它：紅薯的糖和卡路里含量相當于米飯和白面食品。如果糖友每天吃100克大米，那么減少50克大米的攝入量，你就可以吃150克紅薯，就會吃同樣數(shù)量的卡路里和糖。

這樣，吃甘薯比吃米飯慢，紅薯也富含膳食纖維，還有多種礦物質(zhì)，有很好的飽腹感。

3.粳稻

粳稻又稱糙米，未經(jīng)精制的糙米糠層含有大量粗纖維分子，這些分子能幫助胃腸蠕動，減少糖和脂肪的吸收，對便秘的防治也有很好的效果。

粳稻富含維生素B1，它不僅能增強脾胃，減少腫脹和利尿，而且還能防止腳氣病的發(fā)生，糖尿病患者經(jīng)常使用它，也有助于減少并發(fā)癥的發(fā)生。

但是，應(yīng)該注意的是，糖尿病患者不能盲目地將主食改為粗糧，這會增加胃腸道負擔，最好用粗糧代替1/3的主食。

糖尿病，避免三白：米飯粥，白葡萄酒，白饅頭

1、米粥

米飯粥似乎清淡無糖，但實際上它是糖分指數(shù)高的食物之一，尤其是米粥，它又軟又爛。

米飯粥煮軟，容易被人體吸收，很快被人體消化，導(dǎo)致饑餓，因此米粥會讓血糖迅速上升。

2.酒

無論是健康人還是有疾病的人，飲酒都會對肝臟造成損害。

尤其是糖尿病人，其自身的肝功能會受到損害，一旦大量飲用白葡萄酒，很容易加劇酒精性脂肪肝，甚至出現(xiàn)胸悶和恐慌現(xiàn)象。

如果你在飲酒前服用胰島素，也很容易導(dǎo)致低血糖，這對疾病的恢復(fù)是有害的。

3.白饅頭

饅頭和米飯是最常吃的食物，但饅頭比米飯的血糖高。

由于饅頭發(fā)酵后，體內(nèi)的植物酸會被破壞，這會使淀粉糊化程度更高，人體也更容易消化。

另一方面，大米不發(fā)酵這一步，其中的植酸也不會減少。如果再冷卻食用，也會產(chǎn)生抗性淀粉。因此，饅頭會使血糖升高得更快。

糖尿病患者經(jīng)常喝'三水'，這有助于預(yù)防并發(fā)癥。

1.人參節(jié)茶

配方：人參，地面節(jié)，蒲公英根，苦蕎，百合混合，熱水泡泡。

人參中含有豐富的人參皂苷和人參多糖，特別是人參皂甙具有明顯的降血糖作用，人參多糖也是人參中的另一種降血糖成分。

地潔，又稱玉竹，具有滋陰潤燥、解渴降糖的功效，是經(jīng)'中國藥典'證明具有降血糖作用的中藥之一，能緩解因糖尿病引起的口渴、口干、發(fā)熱、易怒等癥狀。

百合也是降血糖食品之一。百合多糖能促進受損的β-胰島細胞的DNA和RNA的合成，提高血漿胰島素水平，降低血糖濃度。

苦蕎麥含有鎘，對糖尿病有特殊作用。

蒲公英根蒲公英廣譜抗炎，蒲公英多糖也有一定降血糖作用。

這五種小植物搭配，而不是寒冷，具有降血糖和延緩并發(fā)癥的作用。

2.桑葉泡水

在臨床實踐中，中醫(yī)常以桑葉作為治療糖尿病的藥物。

研究證實桑葉具有降血糖作用，其生物堿能抑制酶在糖代謝過程中的作用，多糖能促進β細胞分泌胰島素，從而促進細胞利用糖達到降血糖的目的。

通常你可以用桑葉泡水喝，能起到很好的效果。

3.枸杞水

枸杞是一種營養(yǎng)良好的食物，具有治療頭暈、口渴等功效，糖尿病患者可適當服用。

醫(yī)生還認為枸杞水是治療糖尿病夜間排尿頻率、夜間尿青龍等常見藥物。

然而，枸杞含糖量高，糖尿病患者每天吃10克左右比較合適，不宜吃太多。