上個(gè)星期去閨蜜家玩，閨蜜和我分享了一個(gè)關(guān)于她寶寶不吃飯的事兒，她還說(shuō)她有一個(gè)非常棒的婆婆，原來(lái)她婆婆是個(gè)營(yíng)養(yǎng)師，所以在養(yǎng)孩子方面，她自然省心不少。

事情是這樣的，前段時(shí)間婆婆出去旅游了，半個(gè)月沒(méi)回來(lái)，家里孩子亂成一團(tuán)糟，大寶感冒咳嗽，小寶天天不吃飯，臉色變得非常差。作為一名90后年輕媽媽，又一直生活在營(yíng)養(yǎng)師婆婆庇佑下，哪處理得了這種棘手情況。就帶大寶去看醫(yī)生，大寶看了醫(yī)生倒是好轉(zhuǎn)了，小寶卻越來(lái)越嚴(yán)重，不吃飯不說(shuō)，還便秘了。

這讓一個(gè)才5歲大的孩子遭了不少罪，后來(lái)閨蜜終于忍不住向婆婆“求救”了，婆婆通過(guò)視頻聊天看到孩子臉色泛紅，鼻翼兩側(cè)明顯發(fā)黑，就讓孩子吧舌頭伸出來(lái)，婆婆一下就明白了，孩子這是積食嚴(yán)重了，舌頭都開始由厚膩?zhàn)兊媒裹S了，讓閨蜜趕緊帶孩子去看醫(yī)生。

去醫(yī)院一看，孩子果然是積食了，而且非常嚴(yán)重了，可能已經(jīng)影響發(fā)育了！

其實(shí)，在大多數(shù)家庭，家長(zhǎng)們都遇到過(guò)孩子食欲不振、不思進(jìn)食的情況，有的孩子還會(huì)嘔吐、腹脹腹痛、便秘等，這些都是積食的典型癥狀。有的家長(zhǎng)可能會(huì)疑惑了：咱們小時(shí)候也沒(méi)聽說(shuō)過(guò)“積食”這個(gè)詞啊，有時(shí)候撐了，跑跑少吃點(diǎn)就行了，咱們現(xiàn)在孩子這么愛(ài)積食，還這么嚴(yán)重呢？

事實(shí)上，現(xiàn)在隨著人們物質(zhì)生活的極大提高，孩子飲食水平和食物選擇范圍也擴(kuò)大很多，加上孩子天性貪吃，家長(zhǎng)如果沒(méi)這方面的知識(shí)儲(chǔ)備，孩子積食是很容易的。那么孩子在積食期，家長(zhǎng)該做些什么呢？

一、減少孩子攝食量

孩子出現(xiàn)積食的時(shí)候，家長(zhǎng)要暫時(shí)停止或者減少孩子食物攝取量，因?yàn)楹⒆悠⑽复藭r(shí)已經(jīng)處于超負(fù)荷狀態(tài)，最應(yīng)該做的是幫助孩子清理積食，而不是繼續(xù)加重積食，這時(shí)候給孩子喝點(diǎn)肽菇末，能有效幫孩子清理出積食，改善脾胃運(yùn)化功能，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。其實(shí)平時(shí)就可以給孩子多喝點(diǎn)，它對(duì)積食也有預(yù)防作用。

二、增加運(yùn)動(dòng)量

以前孩子不積食主要是沒(méi)啥吃的，食物也沒(méi)現(xiàn)在豐富，加上那時(shí)候孩子的娛樂(lè)愛(ài)好都是戶外運(yùn)動(dòng)，不像現(xiàn)在都是宅在家玩電子產(chǎn)品。家長(zhǎng)一定要經(jīng)常帶孩子出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)孩子腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化能力，而且室外的陽(yáng)光有利于孩子對(duì)鈣元素的合成，長(zhǎng)高個(gè)！

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