社會發(fā)展飛速，生活條件普遍提高，各種各樣的病癥卻多了。胃病首當其沖成為眾多病中最為普遍的病癥，從學生到老人、從農(nóng)民到白領，每天都有人在忍受著胃病的折磨。我們都知道胃病是“三分治，七分養(yǎng)”，所以說胃病關(guān)鍵還是得靠養(yǎng)，所以在平時多吃一些對胃好的食物就很有必要了，那吃什么食物可以起到養(yǎng)胃護胃的效果呢？

胃病的良藥被發(fā)現(xiàn)了，每天堅持吃點，老胃病悄悄遠離你

山藥，山藥具有益氣血、健脾胃等功效。山藥中富含氨基酸和多種微量元素，其中的淀粉酶能刺激胃腸道運動，促進胃腸內(nèi)容物排空，有助于消化。

蒲公英，蒲公英是生活中很常見的一種植物，但它卻有著“天然維生素”的美稱，具有抗毒殺菌的作用，常吃蒲公英還可以殺滅胃中的幽門螺桿菌，對修復胃黏膜有著特殊的效果。

注意休息和增加營養(yǎng)。另外，應保持心情舒暢、避免強烈刺激.飲食結(jié)構(gòu)不合理,經(jīng)常性的熬夜,喜歡食生冷性寒之物, 讓外邪入侵,寒濕之氣不斷累積增多,陰陽失去平衡,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,部分膽汁逆行反流入胃與胃酸作用對 胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適情況,

在人的體內(nèi)皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調(diào)理膽，才能讓菌群恢復正常。 閑暇之余到附近田間野地溝旁挖些苦;菜,煮點苦菜紅糖湯,花冠紫色,莖葉附著白絨,產(chǎn)地灌南,不宜燒水喝,平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上盡量早點休息。

?土豆，土豆有調(diào)理腸胃、益氣健脾的功效。特別適合習慣性便秘、胃及十二指腸潰瘍疼痛的人，所以日常胃不好的人可以適量的吃一點土豆。