子宮肌瘤的頻繁發(fā)病危害著女性的身體健康，預防子宮肌瘤已經(jīng)成了人們十分關注的問題，為了女性的身體健康，為了女性再也不用承受病痛的折磨，那么我們就來具體了解一下子宮肌瘤的預防方法。

1、做好清潔：在日常生活中，女性應該保持外陰的干燥與潔凈。因為干燥的環(huán)境，細菌將無法生存下去，所以，做好外陰的護理工作，能夠有效的避免病原體入侵子宮，起到了真正預防的目的。

2、積極避孕：人流手術會給子宮帶來一定的損傷，這類女性患子宮肌瘤的幾率會大大升高。特別是做過人流的女性，應該積極做好避孕措施，因為過多的人流手術，將會使得子宮內膜越變越薄，于是病菌就會趁機而入，使女性感染子宮肌瘤。

3、適當控制性生活：適當?shù)男陨顚τ谏眢w健康是非常有利的，但過度性生活會給子宮帶來較大負擔。另外，如果不注意性生活的衛(wèi)生，很容易讓病原體經(jīng)陰道進入宮腔內，使得子宮內膜受到感染，引發(fā)子宮肌瘤。

4、減少高脂肪飲食多吃鐵質食物：研究表明，高脂肪食物進入人體后，會促進女性雌激素的分泌，給子宮造成一定的刺激作用，刺激子宮的正常修復，引發(fā)子宮肌瘤。要多吃富含鐵質的食物，以防缺鐵性貧血。

5、防止疲勞：防止過度疲勞，經(jīng)期尤其需要注意休息。

上面我們介紹了一些預防子宮肌瘤的方法，這樣我們在生活中就要十分注意這些方面，盡量做好自身的清潔、積極的避孕、還要適當?shù)目刂谱约旱男陨?、防止過度疲勞等，這樣才能保護好自己的健康，遠離疾病。