李時(shí)珍: 男人的“補(bǔ)腎高手”, 喝水扔2粒, 激發(fā)“腎動(dòng)力”

枸杞，自古以來就是滋補(bǔ)圣品，還有“卻老子”的美譽(yù)，素有抗衰老、滋補(bǔ)肝腎、益精明目等多種功效，所以很多人都用枸杞泡水喝。那么，枸杞泡水喝有哪些功效?

1、補(bǔ)血

枸杞泡水喝有很好的補(bǔ)血效果，特別是女性在來月經(jīng)的幾天會(huì)有大量的污血排出身體，所以，女人在經(jīng)期完了之后，用枸杞來泡水喝，不僅能補(bǔ)血，而且還起到了美容養(yǎng)顏的效果。

2、養(yǎng)肝明目

枸杞被認(rèn)為是“養(yǎng)肝明目”的良藥，如果是因?yàn)楦文I虧虛而引起的視物昏花等等眼睛疾病，都可以試試用枸杞泡水喝。因?yàn)殍坭阶又泻芯S生素 A和葉黃素，對(duì)眼睛也有一定好處。

3、提高免疫力

據(jù)相關(guān)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，枸杞中的多糖可以增加肝糖原儲(chǔ)備，降低小鼠運(yùn)動(dòng)后血尿素氮增加量，加快血尿素氮的清除，因此，枸杞還具有消除疲勞的效果。而且，枸杞是由6種單糖組成，包括半乳糖、木糖和葡萄糖，提高非特異性免疫功能，從而增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

另外枸杞跟它們搭配，滋補(bǔ)效果翻倍！

枸杞加菊花

用枸杞菊花代茶飲可以清肝明目、滋養(yǎng)肝腎，多見于肝腎虛損之目昏瞻視，目生云翳等癥狀。

枸杞加紅棗

枸杞加紅棗能健脾養(yǎng)胃、護(hù)肝明目。紅棗還有益氣補(bǔ)血的功效，還有“天然維生素丸”的美譽(yù)。

枸杞加山藥

山藥加上枸杞都可以強(qiáng)腎固精、降低血糖、養(yǎng)脾護(hù)胃。而且山藥還具有滋陰補(bǔ)肺的作用，每天喝還可以補(bǔ)充皮膚水分。

枸杞加龍眼

用枸杞加龍眼泡水喝能達(dá)到安神助眠的功效，如果經(jīng)常失眠、多夢(mèng)和心悸問題的人不妨可以多喝，有很好的調(diào)理效果。