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浴足。左手攀左大腳趾，右手小魚際搓左腳涌泉穴36次，左右手足交換，搓右腳涌泉穴36下。浴腰。在后腰部位上下搓動36次。浴腹。雙手平掌置于小腹，來回搓動左右各36下。浴耳。雙手置于耳前來回搓動36下。浴頭。雙手五指分開如梳子狀，置于前額發(fā)際處，從前向后搓36下。
來自： 自石灣泿花飛舞 > 《健身》
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五 浴 法 養(yǎng) 腎
五 浴 法 養(yǎng) 腎。五 浴 法 養(yǎng) 腎。要從平時的一些簡單的動作做到，比如簡單易學(xué)的“五浴”養(yǎng)腎法。涌泉穴為足少陰腎經(jīng)的“井”穴。所以浴足是從源頭上補腎，有益腎養(yǎng)陰、清心除煩、導(dǎo)熱下行的功效...
道家千年補腎良方！補腎壯陽、運脾導(dǎo)滯、減肥排便，男女通用！
補腎壯陽、運脾導(dǎo)滯、減肥排便，男女通用！中醫(yī)常說，冬主腎，意思就是說冬季時節(jié)適合養(yǎng)腎氣。腎虛會影響到身體的健康，該如何養(yǎng)腎呢?下...
每日六搓防病添壽
２、搓臉 用雙手在臉部來回搓動２０—５０下，用單手在額前搓動２０—５０下，可延緩臉部衰老，增加臉部抗寒能力，預(yù)防感冒和鼻炎。５、搓腰 用雙手在腰部上下搓動２０—５０下，再左右搓腰２０—５...
腎氣不足 試試五浴養(yǎng)腎法
腎氣不足 試試五浴養(yǎng)腎法。平時堅持“五浴養(yǎng)腎法”，可以輕松養(yǎng)腎，遠離腎虛。搓涌泉穴，有益腎養(yǎng)陰、清心除煩、導(dǎo)熱下行之功。浴腰有溫腎壯腰、培源固本之功。腎開竅于耳，耳如同倒置胎兒，全身各部位...
“五浴”養(yǎng)腎法
“五浴”即摩擦足、腰、腹、耳、頭部，這五個部位從經(jīng)絡(luò)上與腎臟息息相關(guān)，每天按摩可起到健腎、養(yǎng)腎的作用。
愛中醫(yī)早報 | 五浴養(yǎng)腎法，教您從腳到頭養(yǎng)護腎氣！
愛中醫(yī)早報 | 五浴養(yǎng)腎法，教您從腳到頭養(yǎng)護腎氣！涌泉穴是腎的井穴，搓涌泉穴可以從源頭補腎氣，有益腎養(yǎng)陰、清心除煩、導(dǎo)熱下行之功。浴耳不但能養(yǎng)腎，同時起到對全身按摩的作用，長期浴耳，可有益腎...
“五浴”養(yǎng)腎法 獨特的養(yǎng)元(養(yǎng)腎)法
“五浴”養(yǎng)腎法 獨特的養(yǎng)元(養(yǎng)腎)法?！拔逶 别B(yǎng)腎法冬季重在養(yǎng)腎。在平時，我們可以采取五浴養(yǎng)腎法來達到保養(yǎng)腎臟的目的。所以浴足是從源頭上補腎，有益腎養(yǎng)陰、清心除煩、導(dǎo)熱下行之功。腎開竅于耳，...
2021年12月04日《郭氏名方防“心”病》1
涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的“井”穴 ，“井”就是水的源頭，“井之為義，汲養(yǎng)而不窮”。《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”我們浴...
補元
雙手互搓至發(fā)熱，手心捂在腰部兩側(cè)的腎區(qū)上，當(dāng)感覺到溫暖，以雙手上下搓動至腰部熱透。雙手在小腹前合十，指尖指向身體前方，掌根對齊頂住腹部，保持一定的按壓力，向肚臍兩側(cè)水平方向推開，當(dāng)推到盡...
微信掃碼，在手機上查看選中內(nèi)容
