學(xué)術(shù)一點(diǎn)的話說，頸椎病是指頸椎間盤退行性改變、頸椎骨質(zhì)增生以及急慢性損傷等原因引起的脊柱內(nèi)外力平衡失調(diào)，刺激或壓迫頸神經(jīng)根，椎動(dòng)脈、脊髓或交感神經(jīng)而導(dǎo)致的一組綜合征。

打個(gè)比方，把頸椎看作是一根橡膠水管，當(dāng)用手捏水管或者水管硌著石頭了，里面的水就不能正常流了，導(dǎo)致需要水的地方?jīng)]水或者少水，而水管里流動(dòng)的水就是神經(jīng)根、椎動(dòng)脈或者脊髓等生理物質(zhì)。

頸椎病都有哪幾種？我們?nèi)绾巫晕以\斷？

 一般把頸椎病分為6大類：

    這種類型是頸椎病中較輕的一種，臨床主要表現(xiàn)是：頸部發(fā)涼、發(fā)沉、你會(huì)覺得脖子上背著一塊大石頭一樣。所以又涼又沉這是頸型頸椎病的主要表現(xiàn)，同時(shí)會(huì)伴有頸部的活動(dòng)障礙，比如你轉(zhuǎn)動(dòng)脖子時(shí)轉(zhuǎn)到某個(gè)程度就轉(zhuǎn)不動(dòng)了或者轉(zhuǎn)脖子時(shí)出現(xiàn)頭疼的癥狀，出現(xiàn)這些情況我們就可以判斷它是頸型頸椎病。

頸型頸椎病有可能會(huì)加重，當(dāng)壓迫神經(jīng)根時(shí)就變成了“神經(jīng)根型頸椎病”

這一型是臨床非常常見的一型頸椎病，它主要的表現(xiàn)就是在神經(jīng)根所支配的區(qū)域出現(xiàn)的麻木、疼痛甚至是肌肉萎縮，比如說有的人會(huì)出現(xiàn)：肩膀疼、胳膊疼、手麻、手指頭麻木甚至有人會(huì)出現(xiàn)手指頭的力度會(huì)減輕，長(zhǎng)時(shí)間以后整個(gè)手的力度都會(huì)減輕。

這種類型的頸椎病主要的臨床表現(xiàn)是頭暈，它跟頸椎的位置、身體姿勢(shì)聯(lián)系很大，比如有的人說我一起身就覺得惡心，甚至嘔吐，還有的病人說我只能是一個(gè)姿勢(shì)待著，我一躺下就會(huì)暈或者我不能向某一方向轉(zhuǎn)側(cè)。

這一型頸椎病是比較嚴(yán)重的頸椎病，它是由于間盤突出，壓迫脊髓。典型的癥狀是自己的兩腳就像踩棉花似的，腳下沒根，還有的會(huì)出現(xiàn)行走不穩(wěn)，肌肉萎縮甚至大小便失禁。所以這是頸椎病最嚴(yán)重的一型。

這一型的頸椎病癥狀最復(fù)雜的，有時(shí)這類型頸椎病的患者首發(fā)癥狀是心慌、胸悶，眼干、口干、耳朵不舒服，視物模糊，還有血壓不穩(wěn)，但是用了降壓藥后血壓還降不下來，并且去內(nèi)科檢查還沒什么問題。那么這種情況可能是交感型頸椎病。

★調(diào)整坐姿活動(dòng)頸部

     頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢(shì)，不要偏頭聳肩。談話、看書時(shí)要正面注視，保持脊柱正直。

★抬頭遠(yuǎn)眺舉頭望月

     當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)時(shí)，會(huì)影響頸椎和視力。伏案過久，應(yīng)抬頭向遠(yuǎn)方眺望半分鐘左右。

★選個(gè)好枕睡個(gè)好覺

    枕頭不宜過高、過硬或過低，頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰，不要把枕頭枕在后腦勺上，應(yīng)使枕頭與肩同高。

★防寒防濕

     避免損傷防風(fēng)寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡時(shí)受風(fēng)寒侵襲。

注意：以上僅為一些預(yù)防保健建議，如果頸椎病嚴(yán)重影響生活請(qǐng)您盡快去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查，治療，可采用中醫(yī)推拿按摩、針灸治療療效較好。

最后為大家獻(xiàn)上一組頸椎操動(dòng)圖，跟著美膩的小姐姐開始學(xué)習(xí)吧，保護(hù)自己的頸椎從現(xiàn)在做起！