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“腎”是我們身體上非常重要的器官，中醫(yī)上說：腎為五臟陰陽之首，說起補腎這個話題相信男性朋友的關注度完全不亞于女性朋友對于減肥追求的熱情。特別的步入中年階段的男性朋友，補腎就顯得更為重要了。人到中年，身體各個體質都有所下降，稍微經(jīng)過一段“翻云覆雨”就會出現(xiàn)腰酸、乏力等現(xiàn)象，實在覺得力不從心。 那么應該如何補腎呢？補腎吃什么比較好呢？補腎的小偏方又有哪些呢?下面就和大家分享一個中醫(yī)的不傳之秘方，通過食療的方式溫和補腎，沒有任何的負面作用，健康有利于長壽，下面我們來看一下有哪些藥膳吧。 參杞羊肉湯原料：羊肉1000克，黨參20克，枸杞子10克，菟絲子10克，砂仁5克，牛膝15克。 做法：將上述食材除羊肉外，入砂鍋加水煎煮30分鐘后，倒出藥汁。將羊肉切成小塊，加醬油、糖、黃酒、蔥、姜、味精等調料，腌漬入味，放入鍋中，加藥汁及適量清水，煮沸后，文火慢慢煨至羊肉爛熟即可食用。 功效：本湯可用于陽虛氣血不足，癥見面色萎黃、體虛乏力、氣短食少、虛喘咳嗽、腰膝酸軟、目昏耳鳴、舌淡者食用。 雞蛋豬腰粥原料：雞蛋1個，豬腰1只，糯米60克。做法：豬腰去筋膜切片，雞蛋打碎加入鹽、油拌勻，糯米煮粥，將成時加入雞蛋、豬腰稍煮即可。可作早晚餐或點心食用。 功效：本粥可用于病后體虛、脾腎不足、腰酸腰痛、遺精、盜汗、耳鳴者服用。血脂偏高者忌食。 當歸生姜羊肉湯原料：當歸30克，羊肉500克，生姜30克。 做法：將羊肉、當歸、生姜均洗凈，放入砂鍋中，加料酒、清水適量，煮至羊肉熟爛，調味即可。 功效：本湯適宜年老體虛、怕冷、產(chǎn)后氣血虛弱、頭昏失眠、容易感冒、面色蒼白者服用。發(fā)燒、上火、咽喉疼痛者忌用。 |
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