天然的“安眠藥”終于找到了，每天泡水喝，或許能一覺(jué)睡到大天亮！

以前的人生活條件不好，吃不好穿不暖，但是基本都是一沾上床就睡著了。而現(xiàn)在的人生活條件好了，卻經(jīng)常飽受失眠的困擾，想睡卻怎么也不睡著，嚴(yán)重影響著身體健康。

酸棗仁是一種藥用價(jià)值很高的中藥，也是生活中常見(jiàn)的中藥，很多人都知道酸棗仁是治療失眠的良藥，具有寧心安神、養(yǎng)肝明目的功效。

酸棗仁它含有豐富的黃酮苷、皂苷、三萜和有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)成分，這些營(yíng)養(yǎng)成分都具有很好的鎮(zhèn)靜安神的效果，而且還能幫助促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，舒緩身體的壓力等不定情緒，具有很好的鎮(zhèn)靜安神的作用。

對(duì)于失眠的人來(lái)說(shuō)，要是每天晚上一杯酸棗仁泡水，能夠有利于幫助寧心安神，讓身體得以放松，這樣可以提高睡眠質(zhì)量，對(duì)于緩解失眠有非常好的郊果，若是堅(jiān)持喝，讓我你一覺(jué)睡到大天亮。