不知道從何時開始，各種養(yǎng)生文和一些產(chǎn)品軟文，鋪天蓋地的開始說“濕氣”這件事。大家都“煞費苦心”的去解釋為啥濕氣是“罪惡之源”，有了濕氣身體會有哪些表現(xiàn)，怎么判斷自己身體有了濕氣。當(dāng)我們認(rèn)真“拜讀”完一篇又一篇這種文章后，我們得出的結(jié)論是，“濕氣真是害死人啊”“我肯定也有濕氣”——那么重點來了，怎么去除濕呢？

薏米水大概是每個要祛濕的人第一個會想到的祛濕方法?？赐晡恼纶s緊去煮一鍋薏米水感覺自己的濕氣立馬就會被趕走的小伙伴應(yīng)該不在少數(shù)，然而，喝了幾天以后發(fā)現(xiàn)，剛開始似乎有點效果，但是越用反倒越不是那么回事兒，臉還是油，肉都還在，身體依舊很沉重……于是又去百度，發(fā)現(xiàn)各種產(chǎn)品都被冠上除濕之名，比如利尿的、滲水的、清熱的各類，眼花繚亂，不知該相信誰。在這樣的大規(guī)模的宣傳下，大家好像都成了祛濕高手，然后效果卻大多不盡人意，身體依然越來越“濕”。

我們“被科普”了很多，零零散散的知道了一些關(guān)于濕氣的知識，比如夏季暑濕加重會影響身體，下雨天淋雨會導(dǎo)致濕邪入侵，長期過多食入油膩之物會加重濕氣，聽說過神奇的薏米、赤小豆、荷葉等等，我們也無數(shù)次聽人說過 “千寒易除，一濕難去”，但是我們?nèi)匀粓?zhí)著地認(rèn)為總有一款產(chǎn)品適合自己。

說到這里，小圃想告訴大家：祛濕真的不是那么簡單的一件事兒！

除濕是中醫(yī)治療病癥和調(diào)理體質(zhì)中非常重要的部分，也是困擾著中國醫(yī)家很久的一個話題，豈是一杯紅豆薏米水就可以解決的？中醫(yī)講究“天人合一，辯證治療”，不是就病治病，而是調(diào)理整個身體復(fù)雜的運化。五臟之間各自獨立各司其職，但又通過經(jīng)絡(luò)和氣血相互協(xié)作相互克制。這樣龐大復(fù)雜的“自動化整體”工程，豈是某寶上一包不知所謂的“祛濕粉”就可以解決的！

在沒有真正的科普時，我們只能選擇相信“明星代言”，相信各大網(wǎng)站上發(fā)布的祛濕偏方，但這些都是對身體的不！負(fù)！責(zé)！祛濕是件很嚴(yán)肅的事情，也是個很嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹嗅t(yī)概念，那么今天讓我們也從中醫(yī)的角度，很嚴(yán)肅的來說說濕氣。

中醫(yī)解說如何祛濕？

中醫(yī)之所以可以成為中國的瑰寶，是因為中醫(yī)的醫(yī)治方法是從源頭上解決病癥，而不是頭疼醫(yī)頭腳疼醫(yī)腳。那么首先我們要知道濕氣的源頭在哪里。在我們身體中，主要負(fù)責(zé)運化水濕的是脾臟，如果一個人濕氣比較重，那么對脾臟的關(guān)注才是治療重點。濕氣重也分兩種情況，一是體外的濕邪入侵，需要脾臟加大運化的工作量；二是本身脾臟功能失調(diào)，罷工了，或者降低了她本身的運化效率，這個時候本該運出去的濕氣在體內(nèi)留存，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重。這兩種情況的結(jié)果是殊途同歸的，就是導(dǎo)致了身體有濕氣，但同樣調(diào)理的方法也是殊途同歸的，那就是要關(guān)注脾臟，照顧她，強壯她，這就是中醫(yī)中俗稱的“健脾”。

紅豆薏米水祛濕為什么不奏效？

“紅豆薏米水能除濕”這句話之所以會被啪啪打臉，就是因為紅豆薏米水性寒，而作為除濕關(guān)鍵的“脾臟”，最怕的就是寒，喝了紅豆薏米水，短期內(nèi)也許會減輕水腫（因為薏米有滲水的功效），但長期用反而傷及根本。這個在中醫(yī)中也有具體說法叫“攻邪”，我們不用晦澀難懂的中醫(yī)理論來糊弄大家，小圃君給大家解釋下，在一個不健康或者亞健康的身體里面，一定是有不好的東西，這個不好的東西我們稱之為“邪”，濕氣就是濕邪，而最簡單粗暴的方法就是把這個邪去掉，這叫做“攻邪”，但是“攻邪”是有風(fēng)險的，就像這個紅豆薏米水，的確把濕氣攻走了，但是傷了脾胃，脾胃弱了，濕氣更甚，周而復(fù)始，惡性循環(huán)。這樣反反復(fù)復(fù)折騰下來，你不濕誰濕？所以，在中醫(yī)調(diào)理中，還有一個更高明的辦法叫做“扶正”，扶正的意思就是把身體里好的東西留下來，加強他，俗稱“提高免疫力”，這就相當(dāng)于給城墻加固加高的同時，再強壯自身兵力，戰(zhàn)斗力爆棚以后還怕啥“外邪”？

當(dāng)濕邪入體，用“攻邪”的方法祛濕固然可以起到立竿見影的效果。但是“攻邪”本身就是“以偏糾偏”，是權(quán)宜之計，怎么可以常用呢？常用的話勢必會帶來其他的問題。而“扶正”的手段，是通過改善人體自身的代謝，從而起到祛濕的作用，因此，扶正固本，才是根本的解決之道，也是唯一可以長期使用的養(yǎng)生手法。

那么是不是只要找到能健脾、扶正的食材，濕氣的問題就能解決呢？還不夠，能健脾的食材千千萬，要用哪些呢？這就需要中醫(yī)中另外一個很重要的知識，就是組方。中醫(yī)藥的博大精深，讓很多歪果仁到現(xiàn)在都摸不清楚頭腦，原因就在于，中醫(yī)的組方是要講究君臣佐使、溫?zé)岷疀?。組方不需要很復(fù)雜，但是能把配方搭配好，食材之間相輔相成，可以提升功效，是可以起到事半功倍的效果。

小圃君苦心孤詣，窮經(jīng)皓首尋找了很久，終于找到了一個延用了60年的經(jīng)典配方，是90歲的國家級名老中醫(yī)、國務(wù)院特殊津貼專家張代釗教授的畢生心血——五米粥。張老認(rèn)為濕氣雍阻是導(dǎo)致腫瘤等各種疾病發(fā)生的主要原因之一。他傳承的經(jīng)典驗方五米粥被廣泛應(yīng)用于晚期腫瘤病人消除浮腫之用，每每收到奇效。因為所用原料均為常見藥食同源的藥食材，也被人們廣泛用于日常養(yǎng)生保健中健脾祛濕。張老曾在北京電視臺《養(yǎng)生堂》節(jié)目中毫無保留地向觀眾們推薦五米粥祛濕。張老自己四十年如一日每天食用五米粥。如今年近九十，依然精神矍鑠，每周出診六天。因為煮五米粥需要事先浸泡10小時，再煮40分鐘，非常繁瑣，嚴(yán)重影響了五米粥的推廣使用。為此，2016年12月份，我們根據(jù)五米粥的配方開發(fā)了一款健脾祛濕的代餐粉——美·五珍粉。五珍粉的原材料經(jīng)過專業(yè)精細(xì)的甄別把關(guān)，精選道地的貴州興仁藥用薏仁、山東微山湖芡實、黑龍江高粱米、湖南湘蓮子和新疆若羌紅棗，采用這些純藥食同源材料，經(jīng)低溫熟化、超微粉碎等先進工藝制成，性味平和可以久服，且粉碎成120目的顆粒之后，其吸收和利用率會大大提高。具有健脾祛濕、促進消化、退黃祛痘、纖體減肥等作用。五珍粉重點強化“健脾”，配方中薏仁的祛濕功效為大家所熟知，經(jīng)低溫熟化后寒涼性質(zhì)大大減低，而排濕功效更強。在此友情提醒各位”濕人”:此薏米非彼薏米，您在超市和菜市場購買的薏米，很多都是食用薏米，主要的功能是吃飽肚子，祛濕能力無限接近于零。

五珍粉配方中蓮子和芡實同屬于睡蓮科植物，都具有健脾、補腎的效果，蓮子補脾之力強于芡實，而芡實除濕之力強于蓮子，兩者合用則心、脾、腎同補，事半功倍、相得益彰。高粱米富含豐富的膳食纖維，既可以清潔腸胃，又可燥濕利水，紅棗性溫味甘，補血和胃。五味組合具有益氣養(yǎng)心、健脾和胃、利濕消腫的功效，并且遵循中醫(yī)“祛邪不傷正，扶正不留邪”的調(diào)理原則，祛濕的同時不傷人體正氣!

經(jīng)常遇到有人問：這幾樣?xùn)|西我也經(jīng)常吃，怎么沒覺得有很好的祛濕效果？小圃君這里特別嚴(yán)肅的告訴大家?guī)讉€訣竅：第一、選材您得道地。市場上賣的食用級原料不行，那只是粗糧；第二、比例您得嚴(yán)謹(jǐn)。不能這個一把那個一把，比例不同可能效果天壤之別；第三、工藝您得科學(xué)。不然寒熱溫涼都把控不了，想有效果那就得靠撞大運。最后，您還得用您的牙齒代替粉碎機，去磨呀磨呀把這些巨難咀嚼和消化的食材嚼碎，怎么說呢，要達(dá)到120目相當(dāng)?shù)念w粒度，大概每口您要嚼3分鐘。做到這幾點，包您好使；做不到這幾點，還是別事事都想著自己動手了，看在花了這么多心思的份上，讓小圃在自己熟悉的領(lǐng)域嘚瑟一下也不過分是吧？

小圃君知道，好配方好工藝，不能被原材料的品質(zhì)給辜負(fù)了，所以我們對所有原材料的把關(guān)非常嚴(yán)苛，滿圃香的十重檢驗包括重金屬檢測、二氧化硫檢測、農(nóng)藥殘留檢測、黃曲霉素檢測、水分檢測、有效成分含量測定、加重粉檢測、染色劑檢測、灰分檢測等。確保產(chǎn)品從外觀鑒定到實驗室檢驗都經(jīng)得起嚴(yán)苛的把關(guān)。

如果你覺得滿圃香只是做到這里，那就錯了。我們不做欺騙式養(yǎng)生，不夸大功效，為了做好“祛濕”這件事，我們不僅是提供一款祛濕的產(chǎn)品，更重要的是提供全面的調(diào)理方案和反饋跟蹤。祛濕是一個系統(tǒng)工程，我們從最開始的體質(zhì)測試到調(diào)理方案，根據(jù)每個人的體質(zhì)不同，給予個性化的、系統(tǒng)的調(diào)理建議。濕不獨行，我們主張在祛濕的同時，該溫陽的溫陽，該清熱的清熱；我們還會建議小伙伴們在使用五珍粉的同時，去做一些有氧運動，因為有氧運動可以提升心肺功能，而在中醫(yī)上，“肺為水之上源”，良好的心肺功能是水分精微運化的基石，是脾臟運化的“催化劑”。同時我們也建議使用五珍粉祛濕時，不要熬夜，不要飲酒，這是對肝臟最好的保護，因為在五行中，肝克脾，肝氣郁結(jié)上揚，會導(dǎo)致脾臟工作的效率被壓制，脾臟就沒有辦法好好的工作了。這些都是我們調(diào)理方案中的一部分。

所以那些使用了滿圃香的五珍粉之后，取得了很好的調(diào)理效果的親們，這些和你們生活方式的改變以及對自己負(fù)責(zé)任的選擇與調(diào)理密不可分。小圃在此并不敢獨自居功。

深究中醫(yī)基理，做好全面調(diào)理

引用經(jīng)典配方，選用上乘原料

小圃只為做好一件事，

為您“祛濕”！