我們?nèi)嗣刻炱鋵?shí)都是需要吃一些食物，這樣才能夠保證我們有體力，身體里才會(huì)有充分的營(yíng)養(yǎng)，而進(jìn)入我們身體里的食物，絕大多數(shù)其實(shí)都是被我們的腸胃所消化或者分解掉了，所以說(shuō)胃是我們身體中很重要的一個(gè)組成部分。不管是健康的食物，還是對(duì)身體沒(méi)有好處的垃圾食品，食物都對(duì)先在胃中進(jìn)行初步的消化，然后再通過(guò)胃酸或者是蠕動(dòng)的方式，使食物慢慢的被分解掉，需要的就吸收，沒(méi)有用的就排出體外。

但是現(xiàn)在人一點(diǎn)都不注重對(duì)于自己腸胃的保護(hù)，基本上在吃東西上面都不是特別的規(guī)律，有一些就喜歡吃冰冷麻辣的食物，還有一些則是吃飯沒(méi)有規(guī)律，這就是胃病出現(xiàn)的原因。但是腸胃不適了，我們不能夠就光是依賴(lài)于胃藥，因?yàn)槭撬幦侄?，想讓胃自己恢?fù)健康，我們就需要在飲食上面多下一些工夫！腸胃不好，吃藥解決不了問(wèn)題，常吃廚房“這3樣”，養(yǎng)胃潤(rùn)腸道！

饅頭

米飯其實(shí)屬于是精食，所以要是想要保護(hù)自己的胃，那我們最好還是多吃一些饅頭吧，因?yàn)槲覀兊奈钙鋵?shí)是會(huì)定時(shí)的分泌胃酸來(lái)進(jìn)行消化的，如果我們飲食上沒(méi)有規(guī)律，多一頓少一頓的，那時(shí)間長(zhǎng)了之后，胃酸就會(huì)腐蝕我們的胃壁，還會(huì)對(duì)我們的胃粘膜進(jìn)行損壞，經(jīng)常吃一些饅頭，是有著保護(hù)胃粘膜，并且修復(fù)胃功能的作用哦！

紅薯

其實(shí)紅薯也是我們生活中非常養(yǎng)胃的食材，基本上家家戶(hù)戶(hù)都能買(mǎi)得起，因?yàn)榧t薯在煮熟之后是非常軟的，所以進(jìn)入腸胃中很容易被消化，而紅薯不僅有很多的維生素，還有著很多的膳食纖維，是一種非?？桂I的食物，會(huì)產(chǎn)生飽腹感，還可以滋養(yǎng)我們的胃部！

米粥

雖然養(yǎng)胃不能靠吃米飯，但是我們也可以放入少量的米做成米粥，這對(duì)我們的身體健康也是相當(dāng)有幫助的，因?yàn)闊狎v騰的白粥下肚，其實(shí)整個(gè)胃都能夠暖起來(lái)，而且不管是早中晚，我們都可以喝一些粥，完全不要擔(dān)心腸胃消化的負(fù)擔(dān)，還可以讓胃變得更舒服，從而保護(hù)我們的胃粘膜！