枸杞養(yǎng)生”自古以來就被中醫(yī)養(yǎng)生健康所推崇，枸杞子被醫(yī)者奉為名貴藥材和重要的滋補(bǔ)品，，一直至今仍然非常流行。最近比較流行的就是男人三十保溫杯里泡枸杞之說，足以說明枸杞的滋補(bǔ)作用，《本草綱目》記載著：“枸杞，明目安神，養(yǎng)肝……補(bǔ)腎生精，令人長壽。”可見枸杞的補(bǔ)腎效果也很強(qiáng)。

枸杞可以說是營養(yǎng)豐富了，很多年輕人都看中了枸杞的養(yǎng)生價(jià)值，紛紛買來枸杞，卻為了省事兒，都是用枸杞泡水喝。但是專家說，單純的喝枸杞子泡的水，營養(yǎng)并不能完全吸收，如果與其他食材搭配的話，不僅能夠完全吸收營養(yǎng)，而且還有翻倍的作用。枸杞只有合理的搭配才能更好的發(fā)揮其中的滋補(bǔ)作用。

一、焄靈芝枸杞茶--補(bǔ)腎激發(fā)身體活力

原料：焄靈芝4克、枸杞15粒。

做法：將二種原料開水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料可反復(fù)沖泡，直到水無色無味！

焄靈芝

功效：這兩味配合相得益彰，陰陽并補(bǔ)，具有益精補(bǔ)腎、固本培元。用于腎寒精冷、虛勞體衰、面色萎黃、腰膝酸軟、力不從心、元?dú)馐д{(diào)、補(bǔ)腎壯陽、加強(qiáng)持久、精神不振之功效。連續(xù)服用10天為一個(gè)周期，連續(xù)服用10天后，停服5天，即每個(gè)月只服用兩個(gè)周期即可，一般堅(jiān)持使用一個(gè)月，腎虛不堅(jiān)的現(xiàn)象可得到顯著改善，而且焄靈芝中含有的鋅錳元素可以增加男性的雄性激素的分泌，含有的靈芝多糖可以很好的保護(hù)男性前列腺的作用，常喝可以增加男女生活質(zhì)量。

二、枸杞+紅棗+桂圓+茯革參=調(diào)經(jīng)補(bǔ)血 滋養(yǎng)卵巢 對女性宮冷不育 性冷淡效果顯著。

材料：茯革參20片，枸杞子10粒，大棗2枚，桂圓2粒。

用法：將四種原料開水悶泡10--15分鐘左右或者用養(yǎng)生壺煮20分鐘，即可食用，每天只放一次原料，反復(fù)沖泡直到水無色無味，最后木元梗吃掉。

優(yōu)點(diǎn)：健脾益胃、生津止渴、收斂止血、益氣補(bǔ)血，長期食用無副作用。

三、枸杞+山藥=降血糖、養(yǎng)脾胃

方法：枸杞20克，山藥35克，煮營養(yǎng)粥

山藥和枸杞都可強(qiáng)腎固精、降低血糖、養(yǎng)脾護(hù)胃。再加之枸杞平補(bǔ)陽氣的作用，冬天喝還能增強(qiáng)耐寒能力。

四、枸杞+雞蛋=防治老花眼絕配

枸杞與雞蛋共同煮食，在功效方面可起到協(xié)同作用，可防治中老年人的老花眼，對肝腎不足引起的頭昏多淚也有效。

五、枸杞+山楂+焄靈芝 =預(yù)防動脈硬化

方法：枸杞5克，山楂5克，焄靈芝6克，開水沖泡當(dāng)茶水喝

枸杞山楂茶最突出的功效就是降脂護(hù)血管，焄靈芝健脾胃、補(bǔ)腎護(hù)肝，對于動脈硬化有一定的預(yù)防作用

六、枸杞紅糖、暖胃明目

方法：枸杞8克，紅糖2塊，沖水喝

紅糖具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃的作用。生姜有溫暖、發(fā)汗等作用。枸杞子有滋補(bǔ)肝腎、明目、堅(jiān)筋骨之功效。

七、枸杞+菊花+決明子=舒肝明目

枸杞和菊花搭配可以清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛干澀以及視覺疲勞。適用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等癥，對電腦輻射有緩解的功效，是上班族、電腦族、手機(jī)族必備茶飲.