河南人的祖根地是陜西、甘肅、山西、河北、湖北、安徽、山東。主要以陜西、山西、山東為主。

河南地區(qū)處于四戰(zhàn)之地，也是歷代各方勢力、諸侯的戰(zhàn)場，比如：春秋戰(zhàn)國時期，秦、楚、趙、齊分布在河南的西、南、北、東，爭奪的就是中間四戰(zhàn)之地的象征權(quán)利的東周王幾，吞并的也是河南四戰(zhàn)之地的宋、曹、陳、衛(wèi)、鄭、虢……等國，欺辱的也是河南的韓國、魏國。每次滅國，或占領(lǐng)，都會屠殺很多河南人，遷入很多這幾個強國的人。

從起源來說：

陜西的炎帝和黃帝吞并了原駐河南的東夷、苗蠻人。

后來的陜西的周人又滅了河南的殷商人，并且分封姬姓子孫到整個中原地區(qū)建立諸侯國，后代以國名為姓，岐山的姬姓就是百家姓的源頭。

”三監(jiān)之亂”后為防止殷戎和諸侯聯(lián)合反叛，成王派周公營雒”并”分陜而治”，陜西的周公，遷殷戎頑民于新建的雒邑，駐守關(guān)中子弟為主體的周八師駐守陪都雒邑，并監(jiān)管震懾東部諸侯和殷戎。這些周八師眾多關(guān)中子弟也是河南人先祖之一。

后來周平王遷都雒邑時又帶領(lǐng)很多原住關(guān)中的陜西貴族到了河南。同時的鄭國、虢國、毛國等也遷到河南，比如遷入河南的鄭國后來也叫新鄭。

平王東遷后，讓陜西的秦人與山西的晉人追殺侵略鎬京的犬戎，幾個月犬戎被滅，殘余犬戎也被遷到河南洛陽伊川與當?shù)匦U戎、泉皋戎、伊雒戎融合建立了陸渾國。后來陸渾戎國滅以后，陸渾戎就融入當?shù)貪h人。如今洛陽很多地名以陸渾為名。

秦滅韓魏時、隋煬帝遷居洛陽時、武周遷居洛陽時、唐末昭宗遷都洛陽時，每次遷居或遷都都會帶去大量關(guān)隴貴族到河南。

西晉末年，五胡攻入西晉國都洛陽，中原地區(qū)生靈涂炭，中原地區(qū)漢人大量南遷。僅剩下的一半河南漢人也在五胡亂華的四百年中和胡人融合?！队兰涡小罚骸包S頭鮮卑入洛陽，胡兒執(zhí)戟升明堂。晉家天子做降虜，公卿奔走如牛羊?！?/p>

北宋時期，作為中原核心的河南，又一次被契丹、黨項、女真、蒙古等民族欺凌，融合。尤其是“靖康之難”后，河南被女真占領(lǐng)，為了逼迫南宋投降，女真人在河南燒殺搶掠。后來蒙古滅金又把河南再次燒殺搶掠一遍。

明朝為充實河南人口，山西大槐樹、陜西、山東人口再次補充河南。

明末陜西的李自成三屠河南，河南人民再次經(jīng)歷浩劫。

民國時期花園口決堤河南人民死傷無數(shù)。

日本人占領(lǐng)河南。

1942年，河南大旱，顆粒無收，又是抗日戰(zhàn)爭時期。河南人被迫逃難周邊省份，尤其是未被日寇攻占的陜西，逃難的窮苦人，來到陜西，沒吃的只有賣兒女，賣媳婦的肉體換去食物，災后這些女的，大著肚子回到河南。

近代尤其是抗戰(zhàn)期間，河南人民又遭受天災人禍，蝗災、瘟疫、旱災、洪災、兵災不斷，河南人口減少八成，但是短短幾年又漲到一億，這就是周圍的陜西、甘肅、河北、山西、山東、安徽、河北、湖北、江蘇等省份對河南的人口補充的功勞。

所以從歷史來說，河南人的祖根地在陜西,山西,山東。河南民間至今又俗語“西來的祖宗、東來的娘”。