文章純屬原創(chuàng)

我下班回家，正好看著孩子坐在電視機前看電視。我進了家門，孩子也沒有和我打一聲招呼，我有些生氣，直接走到電視機前，把電視給關(guān)了。

一看到電視機關(guān)了，孩子立即從沙發(fā)上跳起來，他說：'媽，那個動畫片我正看到一半呢，正是高潮的時候，你怎么把電視關(guān)了啊！'

我沒好氣地問：'你作業(yè)寫完了嗎？你就在這里看電視。'

聽了我的話，孩子有些心虛地說：'額......我還有一點點作業(yè)沒寫，但是，只要我看完了那一集動畫片，我就立馬去寫作業(yè)！我保證，真的！'說著，孩子還把手舉了起來。

我沒理孩子，直接說：'不行，你現(xiàn)在就去給我寫作業(yè)！'

孩子跑到我跟前，一臉痛苦地說：'嗎，我求你了，那集動畫片可正播到精彩的時候呢，你就讓我看完吧。'

我把孩子拉到房間，然后把他按到椅子上。'想看動畫片也可以，你把作業(yè)寫完了，我就讓你去看！'

孩子一臉委屈地打開作業(yè)本，結(jié)果，孩子寫了2個小時，都沒寫完作業(yè)。我以為孩子是故意不寫作業(yè)的，我生氣地說：'你還有能耐了！你故意寫這么慢的？'

孩子搖了搖頭，說：'沒有，我也想認真寫啊，但是我一寫作業(yè)，我就想起那集每看完的動畫片，我就心煩，然后我就寫不進作業(yè)。'

孩子的這種表現(xiàn)其實是一種'拖延'的表現(xiàn)，不僅是我家孩子，很多父母也為孩子的'拖延癥'煩惱著。這時，父母就必須要了解'蔡格尼克記憶效應(yīng)'，它可以幫助孩子擺脫'拖延癥'。

那么，為什么孩子會有'拖延癥'呢？什么是'蔡格尼克記憶效應(yīng)'呢？'蔡格尼克記憶效應(yīng)'對孩子來說有什么影響呢？最重要的是，父母該如何利用'蔡格尼克記憶效應(yīng)'擺脫孩子的拖延？

為什么孩子會有'拖延癥'？

一般來說，孩子產(chǎn)生'拖延癥'的原因有以下幾個：

1、 孩子的自控力差

孩子的周圍環(huán)境中有很多電子產(chǎn)品，比如電視機、游戲機、手機，甚至有些父母還給孩子配備了電腦和ipad。孩子自控力差，很難忍受住誘惑，很容易將用來學習的時間拿去做別的事情。

孩子本身自控力就不比成年人好，更何況孩子的周圍還存在那么多的誘惑。孩子有'拖延癥'，也是在所難免的事情。

2、 孩子不會時間管理

孩子不像大人那樣有條理，他們也不會時間管理。孩子做事一般都是沒有條

理的，他想做哪個就做哪個，喜歡什么就做什么。也就是說，孩子做事情完全是由他的心情和興趣決定的。

也許孩子原本是要寫作業(yè)，孩子卻去看電視了、或者，孩子要做的事情太多了，孩子不知道要怎么做好全部的事情。只要給孩子一張好的時間規(guī)劃表，孩子就很有可能改變他拖延的壞習慣。

3、 孩子的焦慮情緒

很多時候，孩子是因為要面對的事情太多了，他不知道要從哪件事情開始做

起。然后，孩子很可能因為這種局限陷入一個焦慮的模樣。焦慮會反過來，讓孩子陷入一個'拖延'的地步。

也許孩子不自知，但是他還是會下意識地把'拖延'當成一種應(yīng)付焦慮的機制。也有很多研究表明，'拖延癥'的產(chǎn)生是因為不良的情緒。所以，想要讓孩子擺脫'拖延癥'，孩子的情緒是一個突破口。

什么是'蔡格尼克記憶效應(yīng)'？

'蔡格尼克記憶效應(yīng)'與孩子的拖延有一定的聯(lián)系，那么，什么是'蔡格尼克記憶效應(yīng)'呢？

'蔡格尼克記憶效應(yīng)'是指人們對于尚未處理完的事情，比已處理完成的事情印象更加深刻。 這個現(xiàn)象是由蔡格尼克通過實驗得出的結(jié)論。

這個實驗的內(nèi)容是這樣的：

在20世紀20年代，德國心理學家察格尼克做了一個實驗，她讓被試者做二十二件簡單的工作，這些工作所需要的時間大體相等，一般為幾分鐘。

這二十二件工作被隨機分為兩組。其中一組是允許被做完的，而另一組在沒有做完時就受到阻止。

這個實驗做完之后，蔡格尼克就立即讓他們回憶他們做的這二十二件事分別都是什么。最后結(jié)果顯示，未完成工作的可以回憶起68%，而做完了工作的只能回憶起43%。

由此可以看出，人們都會對沒有做完的事念念不忘，這種現(xiàn)象就被叫做'蔡格尼克記憶效應(yīng)'。這也就是為什么，孩子在看電視看到一半時被迫去寫作業(yè)，孩子會受不了。

'蔡格尼克記憶效應(yīng)'對孩子的影響？

既然父母已經(jīng)知道了孩子會對做不完的事情念念不忘，那么'蔡格尼克記憶效應(yīng)'對孩子來說有什么影響呢？

一般來說，它對孩子有以下3個方面的促進作用。

1、 讓孩子擺脫拖延癥

'蔡格尼克記憶效應(yīng)'的一個最主要的影響，就是他能夠幫助孩子擺脫拖延

癥。'蔡格尼克記憶效應(yīng)'的核心內(nèi)容就是讓孩子馬上去做一些事情，做那些讓孩子產(chǎn)生焦慮情緒的事情。

一旦孩子去了，孩子不僅能夠擺脫焦慮、慌張的情緒，也能擺脫拖延癥。因為孩子一旦終止了某一件他正在做的事情，孩子就會時時刻刻想著那件沒做完的事情。孩子就會自覺地去把那件事情做完。

2、 提高孩子內(nèi)在的驅(qū)動力

一個有內(nèi)在驅(qū)動力的孩子是不會有'拖延癥'的，因為孩子心里有驅(qū)動力，

所以，在孩子想要拖延，不去做某件事情時，孩子的內(nèi)心又出現(xiàn)一個聲音，這個聲音會提醒他，讓他馬上去完成某一件事情。

也就是說，內(nèi)在驅(qū)動力也越高的孩子，他的主觀能動性更高。這種孩子，不用父母提醒，孩子也能夠自覺做好每一件事情。

3、 培養(yǎng)孩子的制止力

'蔡格尼克記憶效應(yīng)'還能培養(yǎng)孩子的自制力，讓孩子變得自律起來。

父母都知道，一個自律的人是不會有'拖延癥'的，他們是真正地活在當下，

他們會抓緊時間做好每一件事情，他們的自律不允許自己出現(xiàn)拖延這種不良的習慣。

對于他們來說，如果拖延了某一件事情，這就意味著接下來的計劃都會被打亂。一個自律的人，是不允許這樣的事情出現(xiàn)在自己身上。

如何利用'蔡格尼克記憶效應(yīng)'讓孩子擺脫拖延？

既然父母已經(jīng)知道了孩子產(chǎn)生拖延癥的原因，也知道了'蔡格尼克記憶效應(yīng)'的核心內(nèi)容，以及它能夠?qū)⒆赢a(chǎn)生的好處?，F(xiàn)在，父母最關(guān)注的問題應(yīng)該是，如何利用'蔡格尼克記憶效應(yīng)'讓孩子擺脫拖延癥呢？

1、 讓孩子馬上去做

有一句話是這樣說的：種一棵樹的最好時間是十年前，其次是現(xiàn)在。要想讓

孩子避開拖延癥，父母就不要讓孩子產(chǎn)生任何一絲猶豫，讓孩子立即去做，馬上去做，不要給孩子任何解釋和狡辯的機會。

有些父母想要讓孩子去學習時，會先給孩子講一些大道理，給孩子解釋到底為什么要馬上去做。孩子聽了父母的'廢話'，會更不想去做。

2、 提供一個良好的環(huán)境

一旦孩子投身于學習之中，如果孩子學習的環(huán)境存在著一些誘惑，那么孩子

就很容易分心，抵擋不住誘惑，轉(zhuǎn)身投入于誘惑中。

所以，在孩子在學習時，父母要把一切的誘惑隔離開來。還有，父母也是孩子生活環(huán)境中的一部分。所以，在孩子面前，父母也要表現(xiàn)出一幅努力、對待事情不拖延的樣子。

3、 制定相應(yīng)的獎勵措施

想要激勵孩子立馬就去做該做的事情，即擺脫拖延的習慣，父母可以指定一

些相應(yīng)的獎勵措施來激勵孩子。

如果孩子有了外在的獎勵措施，會更有動力去做事情。因為，對于孩子來說，越早完成事情，孩子就能越快地得到一些獎勵。這在某種程度上，也是利用了'蔡格尼克記憶效應(yīng)'。

想要解決孩子的拖延癥，父母就必須要利用好'蔡格尼克記憶效應(yīng)'，讓孩子成為一個'雷厲風行'的人！

我是尼莫媽媽育兒師，也是4歲寶寶的媽媽，在育養(yǎng)和教育孩子的過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能夠有助于你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們孩子能更好地成長！