腰椎間盤突出，站久了痛、坐久了痛，那你就少站一點(diǎn)，少坐一點(diǎn)啊，別非得誘發(fā)這種不舒服，實(shí)在不行你就多躺著，長期出現(xiàn)這種狀況，應(yīng)該及時(shí)的去就診，已經(jīng)這樣影響生活質(zhì)量了，拖下去也不是辦法！

疼痛部位

先問一下，你是站久、坐久是腰痛？還是腰腿痛？這很重要，因?yàn)榫米?、久站腰痛，有一個(gè)病非常典型，叫腰椎小關(guān)節(jié)紊亂，造成滑膜嵌頓就會誘發(fā)癥狀，引起腰部一個(gè)范圍內(nèi)（沒有準(zhǔn)確痛點(diǎn)）出現(xiàn)疼痛或酸痛。

這部分人活動起來，沒什么癥狀，甚至跑步、打球都沒有影響，就是持續(xù)一個(gè)姿勢久了不舒服，有的人平躺在床上都感覺腰部離床有一段距離，挨不著床這種懸空感，這是典型腰椎小關(guān)節(jié)紊亂，要正骨來矯正。

別只看CT報(bào)告

我之所以上面寫出來，就是怕誤診，找不到造成疼痛的誘因，就沒辦法從根本上解決問題，只是單純的做個(gè)CT發(fā)現(xiàn)有腰椎間盤突出，不代表就是腰椎間盤突出癥，除非是腰腿痛，那就不是單純的腰椎小關(guān)節(jié)紊亂。

腰椎間盤突出癥

如果是腰椎間盤突出癥的話，不建議在身體不適的條件下持續(xù)的久坐或者久站，這樣一次兩次沒什么，長期下去會造成癥狀進(jìn)一步加重，少數(shù)人還會引起突出物進(jìn)一步加大，有不適的話及時(shí)調(diào)整狀態(tài)，休息為主！

及時(shí)就診

偶有的疼痛，可以觀察一下，畢竟程度不重的話，我們身體的自愈能力是可以讓疼痛消除的，可是長期如此，建議及時(shí)的看一下醫(yī)生，避免由于長期疼痛，誘發(fā)腰肌勞損，骨質(zhì)增生在這狀況下也會增速，給將來康復(fù)增加難度！