小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

                                      小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

（1）眼睛經(jīng)常干、澀，還會突然變得通紅?；驔]有近視，卻總是視物模糊，看不清東西。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

（2）面紅目赤、容易心煩、急躁易怒。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

（3）眼部總是有很多分泌物。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

（4）嘴里總是感覺苦苦的。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

（5）喝水不少，卻還是口苦咽干。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

（6）無論怎樣刷牙都無法擺脫強(qiáng)烈的口臭。

（7）口腔經(jīng)常無故出現(xiàn)潰瘍、牙齦腫痛等不適。

（8）時常會有頭痛、耳鳴。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

（9）早過了青春期，還是“青春痘”滿臉。

（10）經(jīng)常洗澡，全身皮膚仍然瘙癢難耐。

小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

野菊花清熱敗火力最強(qiáng)，適當(dāng)喝些野菊花茶，有利于降肝火、控制血壓。挑選朵小、色黃、味香的，沖飲野菊花茶一次取3～5克就夠了。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

（1）非常容易長口瘡，且舌尖顏色鮮紅。

（2）經(jīng)?？诳?，喝多少水都覺得不夠。

（3）臉色經(jīng)常突然變得通紅發(fā)暗。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

（4）時常感覺胸口發(fā)熱、發(fā)悶。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

（5）總是沒有原因的情緒煩躁。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

（6）經(jīng)常失眠，夜間覺得渾身燥熱。

（7）長期便秘，用各種辦法治療效果都不明顯。

（8）小便時有炙熱感，尿液顏色焦黃。

（9）皮膚易發(fā)瘡瘍，患處有面積較大的紅腫，痛感強(qiáng)烈。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

（10）心臟很健康，但時常感覺自己有陣發(fā)的心跳頻率過快。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

 小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

多吃苦味食物比如苦菊、蓮子心，這樣能瀉心火。蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽、味苦、有清香，有安神強(qiáng)心之功效，泡茶喝即可。

小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

而中午小睡還可補(bǔ)充心氣，心氣充沛則情緒安寧。

小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

（1）經(jīng)?？人裕嗫赛S痰、流黃涕。

（2）總是感覺咽喉干痛。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

（3）感覺口渴，喜歡吃涼的東西。

（4）鼻子發(fā)紅，常流鼻血。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

（5）鼻尖、額頭容易起小膿皰或癤子。

（6）臉一到下午就發(fā)紅，特別是兩額部位。

（7）手心、足心比別人熱很多，易出汗，甚至摸上去有發(fā)燙的感覺。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

（8）夜間頻繁盜汗。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

（9）下午常會出現(xiàn)低熱（37.5℃左右）等不適。

（10）常有大便干燥的問題。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

肺實(shí)火通常伴隨感冒，如果咳黃痰、嗓子疼、口渴、大便干燥、喜涼食，則基本可確診肺實(shí)火。

小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

對策：酸梨洗凈切塊放入砂鍋，加入適量冰糖，熬水喝就可以了。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

除了喝酸梨水并保證充足睡眠外，在飲食上可以吃些白蘿卜、芹菜、菠菜、香蕉、蘋果等涼性食物。少吃肥肉、巧克力、甜食等熱量高的食品。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

 小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

（1）有強(qiáng)烈口臭，頻繁刷牙也無法清除。

（2）時常牙齦腫痛，嚴(yán)重時甚至牙齦潰爛。

（3）刷牙時牙根處易出血。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

（4）胃中有燒灼樣疼痛。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

（5）牙齦在短時間內(nèi)出現(xiàn)明顯萎縮。

（6）明明按時足量進(jìn)餐，卻還是常有饑餓的感覺。

（7）每隔一段時間就會出現(xiàn)便秘。

（8）惡心嘔吐，吐出物為胃內(nèi)容物。

（9）總感覺口干舌燥。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

（10）舌苔發(fā)黃、或又厚又黃。

小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

常有口干、口氣重，易便秘，吃得多卻總是餓嗎？如果有，說明你可能有胃實(shí)火。胃火很常見，多與飲食有關(guān)，天氣干燥的地區(qū)和季節(jié)，很容易被“點(diǎn)燃”。

小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

對策：荸薺就是個清瀉內(nèi)火、促消化的好東西，自古有“地下雪梨”之譽(yù)。

小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

可以用來熬粥，取荸薺、大米各100克，白糖適量備用。將新鮮荸薺去皮切小塊，大米淘凈，加入清水煮成粥，待粥快熟時放入荸薺，最后放入白糖調(diào)味，關(guān)火食用?？煞执畏?，連服3~5天。

小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

生藕性寒，有很好的消淤涼血、清煩熱的作用。平時可多吃些涼拌藕片或榨藕汁喝，有很好的降胃火作用。

小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

（1）牙齒常常無故疼痛，出現(xiàn)松動。

（2）舌頭顏色鮮紅，沒有舌苔。

（3）時常沒原因的頭暈?zāi)垦！?/span>

（4）白天昏昏欲睡，晚上常常失眠。

（5）夜間常常盜汗。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

（6）經(jīng)常耳鳴，嚴(yán)重時甚至出現(xiàn)暫時性耳聾現(xiàn)象。

（7）常在傍晚時分感覺身體燥熱、情緒不佳。

（8）沒有做重體力工作或高強(qiáng)度運(yùn)動，卻總覺得腰酸背痛。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

（9）沒有緣由的感覺脛骨部位或足跟疼痛。

（10）脫發(fā)嚴(yán)重，男性還會有滑精現(xiàn)象。

小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

腎火一般多為虛火，主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、牙齒松動或疼痛、傍晚口干、煩熱、失眠、盜汗、多夢、遺精，有時甚至尿道灼痛、腰膝酸軟或腿痛、腳后跟痛等。

      小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

對策：去腎火可用枸杞、山萸肉各15克，共入砂鍋煮熟爛，兩日1劑，連用效果更好。小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

平時也可以用枸杞、地骨皮泡茶飲。

小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

在上述各項(xiàng)中，如果您出現(xiàn)了５項(xiàng)或以上相同的癥狀，則可以說明您相應(yīng)的臟腑處于火盛的狀態(tài)。

小編新經(jīng)絡(luò)公眾號

但是，體內(nèi)的火也分虛實(shí)，切不可盲目服用大量的清火藥，如果短期的飲食調(diào)節(jié)和休息無法改變您的上火癥狀，還建議及時到醫(yī)院進(jìn)行診治！

古中醫(yī)認(rèn)為：萬般疾病、不離這五點(diǎn)

就是外界的氣候會導(dǎo)致疾病。過去，“風(fēng)寒暑濕燥火”是純自然的，但是，現(xiàn)在時代有了變化。這個“風(fēng)”除了自然的之外還有風(fēng)扇，“寒”除了自然的之外還有空調(diào)、冷氣，空調(diào)、冷氣也就是燥了，在空調(diào)冷氣下空氣就干燥。這個“濕”可能也有現(xiàn)在的辦法，“火”有暖氣等等，所以現(xiàn)在不但有自然的因素還有人為的因素，這也是影響健康不可忽略的一個部分。現(xiàn)在很多疾病都是在空調(diào)的環(huán)境中慢慢的產(chǎn)生的。

《內(nèi)經(jīng)》里面講的很清楚，為什么會有天熱呢？天熱的時候是陽氣發(fā)散，陽氣需要發(fā)散，陽氣發(fā)散就把里面的陰寒鼓蕩出來。因?yàn)槿艘晕骞入s糧，人的環(huán)境不能夠保證每時每刻都那么理想，所以里面會有陰寒，陰寒要借什么力量發(fā)散出去呢？天地的力量，夏天。

夏天來了以后大家的汗毛孔都打開，然后天氣又很熱，再來，大家又要適當(dāng)?shù)膭谧?，雖然說“不妄作勞”但是要“作勞”，要有運(yùn)動，這就要出汗，出汗以后人體的髓道就打通，就把很多的隱患排掉，這是肌體自己在調(diào)整，自然需要熱，人身也需要熱，這個時候陽氣向外發(fā)散，就把內(nèi)部的東西帶出來，人要“順”。

所以《內(nèi)經(jīng)》里面講到夏三月是“無厭于日”，夏三月我們最討厭太陽，但是《內(nèi)經(jīng)》明確告訴我們不要討厭太陽，這就叫作“從之”啊，因?yàn)槲覀冃枰枴?/span>可是，現(xiàn)在我們很多人空調(diào)開的很低，溫度就變的很低，人的陽氣就往哪走？就往里走，就不是往外走。這就叫做“逆”啊，因?yàn)楦斓牡缆废喾戳?，“逆之”就?zāi)害生。很多疾病怎么來？這樣來的。所以“風(fēng)寒暑濕燥火”大家不要小看，是很多疾病的來源，外界環(huán)境是會影響人的健康。

生于什么陰陽？大家現(xiàn)在最能看的到的陰陽就是男女了，男的為陽，女的為陰，陰陽是個大問題。

為什么《內(nèi)經(jīng)》講生于陰陽？剛剛講健康要“法于陰陽”，這里講生于陰陽是什么意思？最大的陰陽是男女。男女最大的關(guān)系是什么？夫婦。很多疾病怎么來？是從夫婦那里來的。這里在座的很多都是過來人，沒有結(jié)婚的有，可能占少數(shù)。結(jié)了婚就是有家庭，有夫妻。“陰陽之道，發(fā)端乎夫婦”，孔子講的。

陰陽最大的問題就是夫婦問題。這個問題一談、一點(diǎn)大家就很清楚。中醫(yī)講：“陰平陽秘，精神乃治；陰陽離絕，精氣乃絕。”陰陽要和諧，也就是夫婦要和諧。現(xiàn)在有幾對夫妻不吵架呀？有，那我們報業(yè)集團(tuán)真是要大力宣傳。現(xiàn)在很多夫婦不是你埋怨我就是我埋怨你，男的猜忌女的，女的猜忌男的。男的出去了，女的在家坐不住，不是相濡以沫，而是相互怨恨，這樣陰陽就不協(xié)調(diào)。

陰陽不協(xié)調(diào)是疾病產(chǎn)生的一個很重要的因素，很多疾病實(shí)際上是由這條路上來的，《內(nèi)經(jīng)》點(diǎn)的“生于陰陽”講的是這個問題。夫婦不好了，陰陽不好了，陰陽不和了，那么生出來的子女，又在這樣一個陰陽不調(diào)和的家里生長，這個子女不可能好。

現(xiàn)在很多父母帶小孩來看病，反復(fù)的看。中醫(yī)也好西醫(yī)也好，治好了以后又犯，實(shí)際上根子在哪里？在父母身上，在陰陽身上。這點(diǎn)是需要大家高度重視的。因?yàn)榻裉鞗]有時間來多講這個問題，提一提，就是說健康跟這一塊太重要了。和諧的家庭，就是和諧的陰陽，就是“陰平陽秘”，“精神”就“乃治”，形神才能夠健康。這點(diǎn)弄不好，吃再多的保健藥都沒用，什么口服液都不好使。

“生于陰陽”還是一個就是性行為的過度，這一點(diǎn)也是這個時代的一個特征。現(xiàn)在的風(fēng)氣不像過去那樣，過去的性行為只限于夫妻，但是現(xiàn)在不這樣，滿世界的邪淫。住賓館就知道，賓館里到處都放了性用品，有幾對夫婦是到賓館里過性生活的？都是些亂七八糟的關(guān)系，這個是危害心身健康的，需要檢點(diǎn)，男女都需要檢點(diǎn)。不要圖一時之快，這個是叫做積不善，這個不但影響你們本身的夫妻關(guān)系，而且影響子女。

你不要覺得社會好像提倡這個，黨中央是沒有提倡，但是整個社會風(fēng)氣好像在提倡，這是個大問題，這是要禍及子孫的，我在這里可以很負(fù)責(zé)的說，這個不但會影響到我們這一生的身心健康，還會影響到子孫的身心健康，你嫖了娼，你看你的后世絕對要有做娼的。孔子說的很清楚啊，你愿意你的女兒去做這個事情嗎，不愿意，所以逢事要三思。這是《內(nèi)經(jīng)》講的“生于陰陽”。

生于喜怒，就是生于情志，情志是很影響健康的，情志是什么？

實(shí)際上我們剛剛講到的：“天有五行御五位，以生寒暑燥濕風(fēng)，人有五藏化五氣，以生喜怒悲思恐?！?/span>所以為什么說人要法于陰陽呢？人跟天地是一個整體，人的情志實(shí)際上就相似于天地的六氣“風(fēng)寒暑濕燥火”，所以這個情志太過或者不及都會影響健康。“寒暑燥濕風(fēng)”是外五行，外五行可以致??；那么“喜怒思憂恐”就是內(nèi)五行，內(nèi)五行也可以致病。

我們的心理行為直接影響健康，至少有百分之五十的疾病是由心理行為不健康造成的，不健康的心理行為歸納為五點(diǎn)：

第一點(diǎn)就是怨，怨人，喜歡埋怨人。“你怎么搞的啊，我這個水早就已經(jīng)喝完了干嘛不給我倒來啊，你居什么心吶！”就是埋怨；

第二是恨。咬牙切齒，“我恨死你了”，尤其女同志可能喜歡這句口頭禪；

第三，惱，惱火；

第四，怒，男同志容易發(fā)怒；

第五，煩。現(xiàn)在很多T恤上還寫個“煩”字，這是要把病寫在身上。

總結(jié)了這五點(diǎn)“怨恨惱怒煩”是導(dǎo)致一切疾病的重要因素，他做了很細(xì)的區(qū)分。怨導(dǎo)致什么疾病，恨導(dǎo)致什么疾病等。往往怨人的容易得消化系統(tǒng)的疾病，就是脾胃的疾病，怨是屬土的，這個是毫厘不差的。我在清華大學(xué)訪問的時候開始接觸到這個學(xué)問，那個時候可以說我非常震動，我才知道我根本不叫醫(yī)生，最多半個醫(yī)生還不是很好的醫(yī)生。

接觸到這個學(xué)問以后，才明白過去只知道治“形”，只知道“健”，不知道“康”，這叫什么醫(yī)生，所以自己很羞愧。于是我利用在清華訪學(xué)的這一年，多次到東北去，因?yàn)檫@個學(xué)說發(fā)源于東北，也盛行在東北，去真正的訪問，現(xiàn)在東北還有一些智者在身體力行，然后為人療病，利用這門學(xué)問治好無數(shù)的病，我也知道為什么我脾胃不好，我是長期脾胃不好，但現(xiàn)在好起來了，還沒完全好，為什么？因?yàn)槲沂窍矚g怨人的人，今天我夫人來了，可以說她是最大的受害者。因?yàn)殡x得越近的人就受傷害越大。

王善人的這門學(xué)問講人死在哪里呢？死在近人身上。誰跟你最近？跟你睡覺的那個人最近，不是父不是母，父母生下來最多陪你睡到三歲四歲，以后一輩子誰和你睡覺，你老婆你老公和你睡覺。因?yàn)樘?，怨恨惱怒煩都容易產(chǎn)生，我最喜歡怨人，所以脾胃長期不好，吃什么藥都不管用，好了，又壞。后來才找到是這個原因，慢慢的去調(diào)整，去克服這一點(diǎn)，要從根子上去認(rèn)識，脾胃才一天一天好起來。大家要知道脾胃是后天之本，健康之源，這一點(diǎn)很重要。

恨人，就傷“心”，循環(huán)系統(tǒng)的疾病跟恨是有決定關(guān)系的。這里失眠的病人有沒有？你們檢查一下你們內(nèi)心的這個恨。過去我們講階級仇階級恨，現(xiàn)在沒有了。現(xiàn)在就有夫妻恨，同事恨，保證有。這門學(xué)問我可以說毫厘不差，大家只要敞開心扉，保證是這樣。恨是屬心循環(huán)系統(tǒng)。

惱，呼吸系統(tǒng)，肺。

怒，就是肝系統(tǒng)，肝膽。怒包括悶怒、郁怒、大怒都是，中風(fēng)這些，中風(fēng)在中醫(yī)也是屬于肝這個系統(tǒng)里面的。

煩，女同志喜歡講“煩死人”。對不起，腎就有問題，生殖系統(tǒng)就有問題，煩這個因素直接傷腎。

這是很博大的一門學(xué)問，對于人生很有益處的一門學(xué)問！這門學(xué)問我們?nèi)グ盐樟?、去思考了、去?shí)行了，不但對我們自身對我們家庭，對整個單位乃至整個國家都有益處。《大學(xué)》里面不是講到“修身齊家治國平天下”嗎？這門學(xué)問就是告訴我們怎么修身，身修了，家才能齊，家齊了單位才能齊，國家才能治。這是一門大學(xué)問，今天也就是介紹一下，網(wǎng)上有他的很多東西，大家可以去查。

飲食包括食量的問題、飲量的問題，尤其現(xiàn)在飲酒的同志，“感情深一口悶”，這個對身體不好。包括“寒溫?zé)o節(jié)”，大量進(jìn)食生冷、冰凍的東西，這個不好。尤其現(xiàn)在什么東西都是冰凍的，這個會損傷人的陽氣。人的陽氣對于生命來說太重要了，不要輕耗。救都救不及，補(bǔ)都補(bǔ)不及，你還老去傷害它。

冷飲是西方人發(fā)明的，中國人的體質(zhì)和西方人的是不同的，這就是法于陰陽啊，西方是收的，東方是散的，一散，內(nèi)里面的陽氣就露；西方是收的，里面的陽氣就盛，他可以耐生冷，我們是不能耐生冷的，不宜吃太多冰凍的東西。

另外一個就是葷素的問題。葷素也要有節(jié)。我是素食，可是現(xiàn)在吃素食的你就感覺到出去很不方便，尤其出去開會，比如我現(xiàn)在來到報社還好辦，小范圍做幾個素菜，出去幾百個人開會，不會為你專門做素菜。

大家的飲食習(xí)慣太葷了，而人是葷素都要有，我們的生理告訴我們，草食動物的腸和齒跟肉食動物的腸和齒是不同的，這是一個客觀的指標(biāo)。肉食動物都是伶牙俐齒，都是尖的齒，我們的四個門牙就是肉食動物的尖齒；素食動物都是平牙，我們除了這四顆尖齒之外都是平牙。

我們有三十二顆牙齒，二十八顆是平牙，四顆是俐牙，這就是我們該吃多少葷該吃多少素的標(biāo)準(zhǔn)，大家自己去計算。

居處也是有影響，居處的環(huán)境實(shí)際上就是風(fēng)水。過去認(rèn)為這個是迷信，這是決對錯誤的，有沒有風(fēng)水？肯定有。新經(jīng)絡(luò)公眾號提示只要有中醫(yī)就有風(fēng)水，風(fēng)水跟中醫(yī)是一個道理，它就講五行。怎么進(jìn)氣，門窗的走向，納什么氣，就是陰陽，這就是五行，沒有絲毫迷信。人身是一個小天地，人身就是五行，人的五行的秉受是不同的，所以居住的環(huán)境，這個陰陽協(xié)不協(xié)調(diào)，五行相不相合，它會影響在這個環(huán)境里面居住的人他的心、他的身。所以“生于居處”很重要的一點(diǎn)是講的是這個問題。

剛剛講的也就是“寢處”，也就是跟睡眠有關(guān)系。起居，這里我稍微談一下，今天也沒有時間多講，睡眠很重要。人生的睡眠實(shí)際上是一個補(bǔ)充陽氣的過程。我們剛剛講到陽氣是人的命根，陽氣靠什么補(bǔ)充，陽氣耗散的途徑很多，像我現(xiàn)在在這里講話是耗陽氣的，大家在這里聽課也耗陽氣的，行、動、一切思維都在耗陽氣，舉手投足都在耗陽氣。耗陽氣的途徑很多，可是補(bǔ)充陽氣的途徑很少，幾乎就靠睡眠。所以睡眠幾乎是養(yǎng)陽氣的唯一的方式，你說重不重要，也就是養(yǎng)命的唯一方式，所以這個睡眠太重要了，大家真是不要等閑視之。

“起居有?！本褪侵v的這個問題。這個“?！本褪侵v的跟陰陽合拍、跟四時合拍、跟天地合拍。現(xiàn)代科學(xué)實(shí)際上也證明了這一點(diǎn)。我這里提到陳玉琴老師，我在很多地方都介紹她的言論，陳老師很了不起，自己是一個工人，因?yàn)樽约荷∫院?，靠醫(yī)院解決不了，西醫(yī)解決不了，也沒有運(yùn)氣碰到好的中醫(yī)，也解決不了。最后走投無路，靠自己。靠自己怎么辦？自己跟自己按摩。神奇般的把自己的病按好了。按好以后試著幫別人按，慢慢的，通過二十多年的實(shí)踐總結(jié)出了很寶貴的健康理念。