現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來(lái)越快了，人們?cè)谌粘５纳钪锌赡芫蜁?huì)承擔(dān)著超負(fù)荷的工作，在如此高壓的環(huán)境之下，可能就會(huì)對(duì)人的腎臟功能造成影響，尤其是對(duì)男性朋友來(lái)說(shuō)，腎虛關(guān)系到一個(gè)人的面子，很多時(shí)候男人是非常在于自己的腎的功能，出現(xiàn)病癥之后，不加以調(diào)養(yǎng)，時(shí)間久了可能就會(huì)容易使我們的腎臟功能越來(lái)越差，所以這個(gè)時(shí)候就要及時(shí)的調(diào)理自己的腎臟健康。

男人在日常生活中想要提升自己的陽(yáng)剛之氣恢復(fù)自己以前的雄風(fēng)，除了良好的生活習(xí)慣和作息以外，在飲食方面可以多吃一些補(bǔ)腎益腎的食物，比如下面這3種天然“腎寶片”，被稱為男人的天然“雄激素”，多吃可以恢復(fù)男人“昔日雄風(fēng)”！

食物一：焄靈芝

說(shuō)起焄靈芝相信很多人都特別熟悉，它對(duì)于人體具有很好的強(qiáng)腎助陽(yáng)、大補(bǔ)元?dú)獾淖饔茫怨疟挥米鲝?qiáng)壯滋補(bǔ)之草藥，至今已經(jīng)有2000多年的使用歷史了?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中記載焄靈芝：入通于腎，開(kāi)竅于二陰，藏精于腎。也就是說(shuō)，對(duì)養(yǎng)腎補(bǔ)腎，有很大的作用。日常多食黑，能夠益腎強(qiáng)腎，增強(qiáng)人體免疫功能，延緩衰老。產(chǎn)自西藏其中含有的靈芝多糖和鋅錳元素可以很好的提高男性功能和保護(hù)前列腺的作用，特別是對(duì)男性的虛、軟、痿、泄都有很好的作用，常喝可以提高男女生活質(zhì)量。

服用方法：焄靈芝4克，枸杞15粒，肉蓯蓉5克用溫水悶泡5分鐘左右即可飲用，可以反復(fù)沖泡至無(wú)色無(wú)味，一般連續(xù)服用一個(gè)月左右對(duì)于男性出現(xiàn)的陽(yáng)痿早泄以及遺精等問(wèn)題有改善的作用，還能有緩解性欲低下的問(wèn)題，對(duì)于男性腎氣不足有改善的作用。特別是男女生活失利等情況有更好的作用，特別是對(duì)于男性的陰陽(yáng)雙虛都有很好的作用。

食物二：鎖陽(yáng)

生長(zhǎng)在新疆那邊的沙漠中，一直以“補(bǔ)陽(yáng)之長(zhǎng)”著稱。鎖陽(yáng)：是一種寄生在沙漠植物梭梭根部的寄生植物，用鎖陽(yáng)四兩，水煮爛，切薄研細(xì)，燉羊肉吃，中藥味甘、咸，性溫。補(bǔ)神強(qiáng)陽(yáng)，益精，潤(rùn)腸。

服用方法：鎖陽(yáng)三十克，白酒五百毫升。首先將鎖陽(yáng)洗凈放入壇中，加入白酒逐日振搖一次，侵泡一周左右即可飲用。

食物三：風(fēng)流果

風(fēng)流果又名“壯陽(yáng)果”，《本草綱目》中對(duì)風(fēng)流果卻有明顯記載，認(rèn)為它可以壯陽(yáng)生精，滋補(bǔ)骨髓，還能提高人類(lèi)的性功能，對(duì)男性出現(xiàn)的腎虛以及腰痛等不良癥狀，都有一定治療作用。

服用方法：風(fēng)流果500克、枸杞100克，60度純糧白酒4000克

制法：將風(fēng)流果、枸杞洗凈放容器中;加入白酒浸泡45天即可飲用。