前陣子“996”的話題一出一大波上班族真的叫苦不迭，易疲勞、脫發(fā)等癥狀已經(jīng)成為80后甚至90后很頻發(fā)的現(xiàn)象了。研究數(shù)據(jù)表明，全國近七成白領(lǐng)長期處于過勞狀態(tài)，對于半數(shù)職場人來說加班是常態(tài)，身邊也越來越多的人發(fā)出“感覺身體被掏空”的哀嚎，常常是上完班回到家就想躺著啥也不想干了。

如果一個人長期12個小時以上都在電腦前工作，帶來的后果是可想而知的，缺乏運動再加上工作壓力身體遲早是會吃不消的。養(yǎng)生也似乎成為了一個全民的話題， “保溫杯里泡枸杞，別再熬夜傷身體” 的熱歌歌詞也是朗朗上口，隨著大家養(yǎng)生段位的提高除了保溫杯里泡枸杞，近來黃芪泡水喝的呼聲也很高。

黃芪——養(yǎng)生界的扛把子

黃芪是一種常見的中藥材，關(guān)于黃芪民間還流傳著“常喝黃芪湯，防病保健康”這么一句話，因為黃芪中所含的微量元素、氨基酸、多糖等物質(zhì)非常豐富，所以對身體有著很好的調(diào)養(yǎng)作用。

中醫(yī)上認為經(jīng)常喝黃芪水可以讓人精神變得更好，易疲勞、水腫、頭暈等情況也會有所改善，對于提高身體的免疫力也是很有幫助的，特別是對于經(jīng)常熬夜身體疲勞有很好的緩解作用。

現(xiàn)在年輕人工作壓力大，經(jīng)常連續(xù)加班到后很晚才回家睡覺，要知道連續(xù)幾天熬夜下來，不僅是會精神萎靡不振。經(jīng)常超時上班的“996”們可以選擇喝黃芪泡水來達到養(yǎng)生效果，如果可以額外再放幾粒枸杞效果會更好。

黃芪這樣吃養(yǎng)生效果翻倍

黃芪的功效當(dāng)然不僅僅是緩解疲勞、痔瘡等，如果運用得當(dāng)合理配伍是可以達到更多的功效的，例如：

1.黃芪和當(dāng)歸一起泡水喝有調(diào)經(jīng)止痛的功效。

2.和丹參一起煲湯對于有胸痹心悸的有很好的緩解作用。

3.和西洋參配伍對心腦血管疾病有很好的調(diào)理作用。

4.和我們熟悉的養(yǎng)生枸杞搭配對于提高睡眠質(zhì)量改善記憶力是非常不錯。

5.對于身體機能逐漸衰退的中老年人來說和甘草一起泡水喝還有很好的平補氣血。

當(dāng)然，黃芪最常用的吃法就是用來泡水喝，就是選用5~10g的黃芪片直接用沸騰的開水來沖泡，蓋好泡10~20分鐘就可以代茶飲用了，選材最好控制在15g左右，也不宜一次性喝完可以分2-3次喝，除了泡水喝也可以用來煲粥或煲湯著吃。

原來黃芪還能治痔瘡

痔瘡雖然是難以啟齒的尷尬，但其實是一種常見的肛腸疾病，有數(shù)據(jù)顯示近年來痔瘡發(fā)病率是逐年上升的，而久坐的上班族則是高發(fā)人群，通過喝黃芪水能夠幫助緩解痔瘡帶來的病癥，同樣也要注意黃芪的用量，黃芪泡水喝不能使用超過15g的黃芪片用量，而且需要分早晚兩次來服用，有便秘現(xiàn)象的常喝黃芪水對于便秘也是能夠緩解的。

關(guān)于吃黃芪的注意事項

1.經(jīng)期、孕期、感冒發(fā)熱時期不能服用黃芪，也不建議在春天服用黃芪。

2.黃芪易于助火，所以有腎陰虛、濕熱、體質(zhì)偏熱等人群不宜服用黃芪。

3.注意高血壓、腦出血患不宜服用黃芪，避免病情更嚴重。

4.身體非常干瘦結(jié)實的人不適合服用黃芪，身體虛胖肌肉松軟的可以服用。

可見黃芪確實是有非常不錯的養(yǎng)生功效，特別是對于“996”黨來說是很適用的，但是網(wǎng)上有很多對于黃芪功效的評價是有夸大成分的，什么能治百病這類的說法是不科學(xué)的千萬不要盲目相信，如果你是被疾病困擾一定要謹遵醫(yī)囑對癥下藥，對于黃芪還是要理智并正確地服用。