得過口腔潰瘍的人都知道，那一碰就疼的滋味可不好受，每次吃飯都吃得特別艱辛，生怕一不小心就刺激到傷口。就像彭彭這樣：

（注意看：他吃東西的時候都只用一邊牙齒咀嚼）

他自己也說了：嘴腫了，口里長了潰瘍。但吃貨最后倔強(qiáng)就是：美食當(dāng)前，吃了再說。

（彭彭的碗比其他人的碗還要大幾號）

黃老師還開玩笑說“拿個雞蛋放里面”，看來張女神的“蛋灸”療法讓人印象深刻。（關(guān)于“蛋灸”，還不了解的朋友可點擊這里回顧：《向往的生活》里提到的“蛋灸”，究竟靠不靠譜？）

雖然在吃飯期間，彭彭都和大家都有說有笑的，但從他的一些動作、表情看起來，口腔潰瘍還是給他帶來了困擾——嘴腫是最明顯的，而且創(chuàng)口應(yīng)該挺痛的，你看他吃東西都只敢用一邊牙齒咀嚼就知道了……

（口腔潰瘍示意圖）

這也對應(yīng)了口腔潰瘍的幾個特征，即“紅、黃、凹、痛”：潰瘍周圍會紅腫、潰瘍表面是黃色、中間凹陷、通常較痛。

艾灸四穴改善口腔潰瘍

對于口腔潰瘍，《諸病源候論》中提到：“心氣通于舌，脾氣通于口，臟腑熱盛，熱乘心脾，氣沖于口與舌，故令口舌生瘡也。”中醫(yī)里有一個改善口腔潰瘍的特效穴，叫少海穴。

少海穴是手少陰心經(jīng)的合穴，艾灸少海穴，能幫助我們?nèi)コ幕?，促進(jìn)潰瘍修復(fù)。如果潰瘍比較嚴(yán)重或者反復(fù)發(fā)作，還可以加上勞宮穴、涌泉穴、照海穴一起灸。

《針灸大成》中指出勞宮主“大小人口中腥臭、口瘡”。勞宮為手厥陰心包經(jīng)滎穴，故艾灸勞宮可清心瀉火；涌泉、照海都是腎經(jīng)上的穴位，艾灸這兩個穴能益精填腎，引火下行而口瘡可消。

試試西瓜翠衣、白蘿卜纓

夏天到了， 西瓜成了“解暑利器”。但需要提醒的是，口腔潰瘍的人盡量別吃西瓜。

在中醫(yī)看來，口腔潰瘍多為陰虛內(nèi)熱、虛火上擾所致，而西瓜剛好有利尿的作用。若口腔潰瘍者吃太多西瓜，使得津液損傷，會加重陰虛和內(nèi)熱，使病程綿延，不易愈合。

但是！西瓜不可多吃，西瓜皮卻可以利用。中醫(yī)認(rèn)為，西瓜中最具清熱功效的是西瓜翠衣（就是綠色的最表層）。

對付口腔潰瘍，可以取洗凈的西瓜皮（最好是西瓜翠衣的那一部分），然后烤焦研磨，含在口中，連續(xù)使用數(shù)日，與西瓜霜類似。

上海中醫(yī)藥大學(xué)教授葛德宏也有一個改善口瘡的方子：用白蘿卜纓（即新鮮蘿卜嫩葉）1斤，放進(jìn)砂鍋加水淹沒，煮開。待溫不燙時，加一匙蜂蜜調(diào)和，當(dāng)茶水喝。

據(jù)他介紹，如果口腔潰瘍初起即喝，則有利于控制潰瘍，使其不再蔓延擴(kuò)大，一二日內(nèi)便可痊愈。如果已潰瘍數(shù)日，創(chuàng)口大而深時，除了堅持口服蘿卜纓蜂蜜汁之外，還可以采用蘿卜纓蜂蜜膏直接敷貼的方法：把白蘿卜纓搗成糊，加蜂蜜調(diào)和成膏狀后敷在創(chuàng)口處即可。

在飲食方面，口腔潰瘍者還要多上點心，比如辣的、酸的、刺激性的、過燙的食物盡量少吃，還要注意不吃太過堅硬的、或者可能刺傷口腔黏膜的食物，如谷類食物、膨化油炸食物等，這些都可能引起疼痛或加重潰瘍。

還有，平時吃完東西注意漱口，口腔潰瘍發(fā)作期間可用淡鹽水漱口，保持口腔衛(wèi)生的同時還能促進(jìn)潰瘍愈合。