高尿酸血癥又稱痛風(fēng)，是一種嘌呤代謝紊亂的疾病。會(huì)引起痛風(fēng)性急性關(guān)節(jié)炎的反復(fù)發(fā)作，常累及腎臟，引起慢性間質(zhì)性腎炎和尿酸腎結(jié)石形成。多發(fā)于人體各部位關(guān)節(jié)，常伴有痛感，像“風(fēng)”一樣吹過去了，所以叫“痛風(fēng)”，痛得你懷疑人生！

大量臨床研究表明，高尿酸血癥與心腦血管疾病，內(nèi)分泌疾病和慢性腎病密切相關(guān)，是這些疾病發(fā)生和發(fā)展的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。換句話說，痛風(fēng)只是高尿酸血癥引起的冰山一角，所以及時(shí)降低尿酸是非常重要的。

它是天然的“尿酸清潔工”，一日三餐來幾口，控制尿酸預(yù)防痛風(fēng)

空心菜是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的堿性食物，它能夠幫助中和體內(nèi)的尿酸，被稱為天然降酸高手，能夠降低體內(nèi)尿酸的濃度，而且還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)成分。

苦瓜富含多種維生素以及各種礦物質(zhì)，苦瓜在人體內(nèi)會(huì)被代謝，分解出來的各種有益物質(zhì)，就可以在體內(nèi)中和尿酸，使身體的微環(huán)境發(fā)生改變，降低尿酸濃度，使身體更加健康。

菊苣富含膳食纖維，胡蘿卜素和維生素C.它可以幫助腸道蠕動(dòng)，幫助消化和瀉藥，并防止便秘。菊苣在溶解尿酸晶體中起著重要作用，并且還可以促進(jìn)體內(nèi)尿酸的排泄。

芒果

芒果含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，有助于降低人體膽固醇和三酰甘油的含量，預(yù)防動(dòng)脈硬化和高血壓；也能夠加快尿酸的溶解，緩解高尿酸的情況。

黃瓜是一種堿性蔬菜，富含維生素C和鉀。它可以調(diào)節(jié)人體的水和鹽平衡。除了肝臟的熱水解外，它還可以幫助從體內(nèi)除去尿酸。黃瓜中的硅有助于加強(qiáng)關(guān)節(jié)結(jié)締組織。

無花果

無花果的果肉中有很多種子，吃起來有一股淡淡的清香味道，很多人喜歡吃。無花果還是一種堿性食物，因此它可以幫助我們中和尿酸，對清理尿酸有很大的幫助，經(jīng)常食用可以將痛風(fēng)拒之門外。