劉德華近日參加節(jié)目，自曝自己已經(jīng)堅持吃素6年，而吃素的原因是老婆女兒都吃素，女兒在娘胎里就是一個素食寶寶。

這又是什么神仙家庭啊!這一家子都吃素，再也不用分開做飯了。劉德華還說自己會請工作人員一起吃素食，這是要把吃素進(jìn)行到底嗎？

節(jié)目視頻↓↓↓

劉德華，這位香港娛樂圈的四大天王之一，影視歌壇的三棲紅星，眾多年青人的偶像，被封為“四大天王”之一。

他一直保持著低調(diào)、樸實(shí)、平易近人、關(guān)懷弱者、樂善好施的做事風(fēng)格，他在電影《解救吾先生》里的吶喊：“我是吃素的！”引起大家的注意和素友的好奇！

劉德華曾被亞洲善待動物組織（PETA Asia）選為2015年度“最性感素食男藝人”！生活中的劉德華，更是把吃素為我們做了最好的示范。

我們心目中的劉德華是出了名的“勤力如牛、工作狂”，但自從女兒出生后，他就像變了一個人，整日“曠工”，天天家里蹲。連周潤發(fā)都吐槽劉德華成了女兒奴。

劉德華的變化，早在朱麗倩懷孕期間就初見端倪。

向來守口如瓶，隱婚十幾年的他，在朱麗倩懷孕3個月后，就迫不及待在官網(wǎng)宣布：“吾家有喜”。

2012年的5月9日，朱麗倩順利誕下女寶。當(dāng)護(hù)士把剛剛出生的女兒交到華仔手中時，他喜極而泣。 并在官網(wǎng)寫下標(biāo)題為《一家人》的短文，并放上兩張一家三口的牽手照：

“一雙一雙的手……滿載濃濃的心意……有愛圍繞著，我們的家會愈來愈溫暖?！?/span>

透過這些溫馨的畫面和文字，似乎可以看到華仔那張幸福而滿足的笑臉。

華仔請人給女兒取名劉向蕙，寓意美好。

卸下明星光環(huán)的劉爸爸，稱得上是一位“稱職奶爸”了，恨不得事事親力親為。

朱麗倩坐月子的前兩周，請的月嫂經(jīng)驗(yàn)不足，這可急壞了華仔。他馬上推掉了手上所有的工作，留在醫(yī)院陪著太太和女兒，一步步學(xué)習(xí)怎么樣帶孩子。

有人說，這是因?yàn)槊餍怯绣X，可以放下一切工作來照顧妻女，但除了錢，劉德華是百分百將心思用在每一個細(xì)節(jié)！

吃穿住用全面覆蓋，連空氣都要100%潔凈。

由于天王夫婦一直吃素，可是他家的月嫂不吃素，華仔為了保持與家人純凈素食的生活習(xí)慣，就天天下廚指導(dǎo)月嫂做月子餐，一定要保證純素。

夸張的是，為了嚴(yán)防女兒吸入污濁空氣，華仔更化身“袋鼠家長”，在家中裝了14部空氣清新機(jī)，實(shí)行全天候保護(hù)。

他說：“前三個月孩子都是我親自照顧，直到父親勸說我學(xué)會放手，才決定正式回歸工作……，我還是告訴大家，我是幸福的?！?/span>

三個月后，華仔家的月嫂儼然已經(jīng)被華仔打造成了“金牌月嫂”。華仔才逐步把照顧女兒的工作，交到月嫂手上。

但不管工作有多累，他收工回家必親自照顧女兒，將換尿布和喂奶一手包攬?？商焱跻膊皇氰F人，半夜喂奶也讓他一個頭兩個大。

有時收工回家，已經(jīng)累得恨不得倒頭就睡，打開家門看到女兒笑著張開一雙小手歡迎他，他又立馬精神起來，陪著女兒玩耍，照顧女兒。那萌萌的笑臉，把華仔的心都融化了，他覺得自己所有的苦和累都值了。

雖然說華仔已經(jīng)回歸了部分工作，但都是挑選了一些時間短，又能經(jīng)?；丶业墓ぷ?。巡回演唱會什么的，就暫且擱置吧！

華仔坦言：“因?yàn)樽鲅莩獣煤芏鄷r間構(gòu)思及排練，之后又要不停到各地做巡回。所以還是等女兒先上學(xué)，這個階段我覺得應(yīng)該把多點(diǎn)時間給女兒?！?/span>

最動人的語言莫過于陪伴，最堅固的感情莫過日久情深。你可以錯過花開的美麗，可以錯過收獲的精彩，但你一定不能錯過孩子的成長。

童年只有一次,成長不再重來。

據(jù)說《爸爸去哪兒》這個欄目曾經(jīng)邀請過劉德華參加，有好事的媒體問及此事，結(jié)果劉德華卻機(jī)智地回答：

“我沒有這個準(zhǔn)備”，之后又笑著說“我問我爸爸肯不肯參加”。

接著又反問“不知道我爸爸帶我去，他們肯不肯要？”。

華仔憨憨的樣子好可愛

不得不說天王就是天王，這個回答既避免了回絕的尷尬，給對方留了情面，又婉轉(zhuǎn)地表達(dá)了自己的態(tài)度。

這段回答讓在一旁的洪金寶也是笑的不行。聰明人都能聽明白這里面是怎么回事兒。

劉德華希望自己的女兒能有一個健康的成長環(huán)境，而不是戴著“劉德華”的光環(huán)曝光在媒體的聚光燈下，承受小小年紀(jì)不該有的壓力。

幾歲的孩子承受不了大人世界的復(fù)雜，過度的關(guān)注會扭曲他們的價值觀，讓他們幼小的心靈畸形成長。

在演藝圈“混跡”了幾十年的劉德華，深諳其中的道理。

有人說，孩子是上天賜予父母最好的禮物，把最好的留給孩子，是父母的天性。

在女兒面前，華仔早已不是天王巨星，只是一個毫無保留付出的父親，在他的掌上，女兒永遠(yuǎn)是那顆璀璨的明珠。

莎士比亞說：“父母對子女的愛是這世間最偉大的愛，唯有上帝之愛能與之媲美。”

每個父母能夠給予的物質(zhì)條件或許有差別，付出的愛和辛勞卻同樣偉大。

下面讓我們來介紹一下寶寶的素食營養(yǎng)搭配吧~

三大類營養(yǎng)素

每餐都需要

A類：碳水化合物，多選用全谷類的有機(jī)食品，如糙米、胚芽米、全麥面包、燕麥片等，及雜糧如芋頭、薯類、地瓜、南瓜等。

B類：蛋白質(zhì)，多選用各種豆類及不含添加物的豆制品、核果類、種子類與全谷類相互配合一起吃，可提高蛋白質(zhì)的質(zhì)與量。

C類：維生素和礦物質(zhì)，選用各類有機(jī)蔬菜和水果，尤其是深綠色及深黃色的果蔬，如柑橘類、蘋果、西紅柿等，最好選擇優(yōu)質(zhì)的有機(jī)果蔬，以確保安全及充足的營養(yǎng)素。

以上三類是每餐中必須具備的營養(yǎng)，一餐中的基本準(zhǔn)則是一菜、一飯、一湯，到寶寶2歲半后應(yīng)增加到二菜、一飯、一湯的量。每日需有2～3種水果。  

素食寶寶請注意補(bǔ)充這些元素

•  鐵質(zhì) 

出生時寶寶本身有自己儲存鐵質(zhì)的小倉庫，但到6個月大時會逐漸用盡，因此要注意鐵質(zhì)的補(bǔ)充。植物性鐵質(zhì)（稱非血紅素鐵）在體內(nèi)吸收率較低，可以通過維生素C及其他有機(jī)酸的同時攝取來促進(jìn)素食中鐵質(zhì)的吸收。

含鐵素食：菠菜、芝麻、黑色食物如黑木耳、黑米等。

注意：茶中的鞣酸會影響體內(nèi)鐵質(zhì)的吸收，而且茶葉中含有的咖啡因也對寶寶腦部的發(fā)育不利，所以一定不要給素食寶寶喝茶。

• 蛋白質(zhì)

雖然蛋白質(zhì)含量在肉類食品中較多，但是搭配好的素食也可以含蛋白質(zhì)豐富且并不缺乏任何一種氨基酸，能為寶寶提供足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白。

含高蛋白素食：黃豆及其制品如豆腐、豆?jié){、豆干等。

• 鈣質(zhì)

豆類和很多蔬菜及全谷物中含有較多的鈣質(zhì)。

含鈣素食：黑芝麻、玉米、黃豆、豆?jié){、菜花、卷心菜等。

注意：糖等加工后的甜食，影響鈣吸收。酸醋可以促進(jìn)鐵和鈣的吸收，烹調(diào)時可以加點(diǎn)檸檬汁，既促進(jìn)食欲又營養(yǎng)。

• 維生素B族

維生素B族是造血必需的營養(yǎng)素，如果缺少很容易導(dǎo)致貧血，影響正常的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

含維生素B族素食：燕麥、紅米、小米等粗糧。

注意：粗糧煮粥或磨成粉煮糊，可以提供豐富的B族維生素，有利于寶寶吸收。

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