過節(jié)期間，寶寶們一定都吃了不少好吃的吧~有好多媽媽都跟我說，發(fā)現(xiàn)寶寶們過了節(jié)之后，普遍都有些不愛吃飯了！

過節(jié)期間大魚大肉吃多了，就有可能導(dǎo)致寶寶積食沒胃口。有的寶寶吃了太多小零食，導(dǎo)致口味變得挑剔，只想著吃零食，拒絕吃正餐的飯菜了！

我家小思最近也是吃飯沒胃口，這個時候最需要來上一碗消食甜湯，既能開胃又能消食。

水果湯可是促進寶寶食欲的好幫手！我這次用的梨+山楂+紅棗的搭配，我用的是空心山楂，低糖無添加，寶寶吃消積食，湯汁喝起來酸酸甜甜的，寶寶愛喝的同時，又能起到很好的開胃效果。

而且煮一碗梨湯，還能夠潤肺止咳。

把食材煮一煮就行了，很快手的方法，看完食譜就可以行動起來啦~

雪梨山楂紅棗湯

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食材的重量，僅代表制作量，不代表寶寶的添加量。

準(zhǔn)備食材：梨1個、空心山楂1顆或山楂小方、灰棗3顆。

tips：我用的是若羌灰棗，灰棗是紅棗的一個品種，比起其他紅棗，灰棗的個頭比較小，甜度卻很高。

如果姐妹們用普通的大紅棗，建議只用2顆，要不棗味就會有些重。因為我的棗很小，所以用了3顆。

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將灰棗放入碗中，加入清水沖洗浸泡一下。

tips：灰棗洗凈，多用水浸泡一會，這樣棗皮更加容易去除。

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因為棗的品質(zhì)好，比較新鮮，所以直接用輔食剪就能直接把灰棗皮剪掉了。

tips：去棗皮的目的是為了避免寶寶因為比較硬的棗皮不好嚼又不好消化，而且棗皮很容易卡嗓子，咀嚼不好的小寶寶最好去除掉。

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將灰棗去核，切成小粒。

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把空心山楂切碎。

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將梨去皮，切成小塊。

tips：

梨一定要現(xiàn)切現(xiàn)用，如果切塊的時間太長很容易氧化變黃，如果切好了暫時不能用上，可以放在清水里浸泡著，隔絕氧氣就能避免氧化。

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鍋中先燒開水，加入空心山楂碎。

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接著加入紅棗碎。

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一起加入梨塊。

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攪拌熬煮。

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煮10分鐘，湯味稍微濃郁一些就可以出鍋啦~

tips：如果想要讓湯的顏色稍微深一些，可以加上去除掉的梨皮，一起煮，就能很好的上色了。

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果香四溢，還很香甜的水果湯，寶寶喝了特別滋潤。煮的雪梨水，還有很好的潤肺止咳效果，紅棗和山楂健脾胃，又能促消化，趕緊試試吧~