日常中，大多數(shù)人都沒了解過滑膜炎，滑膜炎屬于骨科常見的疾病，主要是關節(jié)損傷引起的疾病，一般會出現(xiàn)疼痛、紅腫等情況。對于患者來說，及時治療很關鍵，但是也需要重視自身的飲食護理，畢竟辛辣刺激性食物會加重滑膜炎的病情。對此，患者們一定要合理飲食。

引起膝關節(jié)滑膜炎的原因：

1.內(nèi)部感染

常見的是滑膜結(jié)核感染。一般來說，膝部內(nèi)的滑膜，血管密布，循環(huán)較好，對細菌的抵抗力是比較強的。但在感染內(nèi)部細菌的情況下，會導致抵抗力減弱，引發(fā)滑膜發(fā)炎。

2.勞累損傷

膝部的承受能力是有限的。年輕時跌打磕傷或者輕微的損傷，對于膝蓋部位來說不算什么，但是常年的膝關節(jié)勞損損傷，對于膝蓋是損耗比較大，再加上膝關節(jié)的退化，會逐步出現(xiàn)膝關節(jié)疼痛不適。

3.涼濕因素

夏季空調(diào)屋中，和秋冬交替之時，是濕寒氣最嚴重的時候。如果不注意，涼濕之氣一旦侵入膝蓋，就會堵塞經(jīng)絡，引起代謝和循環(huán)能力減弱，引起膝蓋部發(fā)腫、發(fā)涼、走路不適等。

4.飲食因素

經(jīng)常的食用那些辛辣重口的食物，腸道受到傷害，內(nèi)分泌也會紊亂，體內(nèi)濕氣加重，關節(jié)受損，加速退化。

滑膜炎的癥狀表現(xiàn)：

1.疼痛

當人得了滑膜炎后，很容易出現(xiàn)關節(jié)疼痛的癥狀，尤其是走路、上下樓或者是用力的時候更加明顯，甚至是疼痛難忍，而休息時癥狀就會消失。

2.關節(jié)有異常響聲

得了滑膜炎的人，走路時通常會感覺關節(jié)在“咯吱咯吱”地響。

3.關節(jié)腫脹

滑膜炎可能會導致關節(jié)腫脹，這是因為滑膜發(fā)炎后，血管擴張，血漿和細胞外滲，就會產(chǎn)生大量的滲出液，而且滑膜細胞活躍，還會產(chǎn)生大量的粘液素。這些液體聚集在關節(jié)處，就會使關節(jié)腫脹，而且可能會呈血紅色。

4.滑膜增厚

行走時滑膜易夾雜進關節(jié)縫中，疼痛感會加重，嚴重的時候會對軟骨進行腐蝕，造成向內(nèi)或是向外翻轉(zhuǎn)，也就是畸形。

5.關節(jié)運動受阻

滑膜不再分泌，血液流轉(zhuǎn)緩慢，甚至會出現(xiàn)黏連，關節(jié)僵硬不能進行彎曲伸展，喪失站立能力。

兩個小偏方巧治滑膜炎：

1.艾葉外敷方

原料：艾葉1000克，醋適量。

制法：先將艾葉炒至焦黃色，加入醋攪拌，將此敷在患處，外用紗布包裹，每日1次。

功效：艾草又名香艾、艾篙，味苦、辛，性溫，人脾、肝、腎經(jīng)，能散寒除濕、溫經(jīng)止血。對治療滑膜炎及關節(jié)疼痛有明顯療效。

2. 黃豆+花椒

原料：準備沙子或者黃豆500克，干辣椒50克，花椒50克，生姜半個，粗鹽500克。

制法：將上述材料混在一起放在鍋中炒熱，然后裝入布袋中，扎緊口袋。將布袋墊在腰部進行熱敷。

功效：此方能溫熱活血、消炎止痛，加速血液循環(huán)，對于滑膜炎特別有效。

滑膜炎的日常保健：

1.日常需要懂得保持良好的心態(tài)，學會給自己減壓，以免壓力過大導致酸性物質(zhì)的沉積。

2.多運動，多出汗，可以使體內(nèi)的酸性物質(zhì)快速的排泄出來。同時，注意不要過度勞累，加強關節(jié)處的保暖。

3.多吃新鮮水果和蔬菜，減少肉類的攝入，甜食也要少攝入，甜食易讓體內(nèi)的酸性物質(zhì)增高，這樣會加重病狀的。

4. 滑膜炎患者的房間要陽光充足，保暖防寒防潮濕。注意天氣變化，避免潮濕受冷，病變的關節(jié)應用護套保護。

5. 過于肥胖者，要適當控制飲食，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少熱量的攝入，將體重控制在適當?shù)姆秶畠?nèi)，減輕關節(jié)上的壓力和磨損程度。

注：圖文來源于網(wǎng)絡，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！