早上一起床就天旋地轉(zhuǎn)？或許就是大腦在提醒你腦供血不足了。腦供血不足危害大，坐在椅子上，突然一頭栽在地上，失去平衡的感覺(jué)真的一點(diǎn)也不好。腦供血不足時(shí)，就好像是有一股神秘力量在生生地將我們拽倒在地似的，整個(gè)世界都歪了。到底是誰(shuí)，偷走了我們腦中的水平儀？

頭疼、頭暈、脖子疼？這些都是典型的頸椎病引起的腦供血不足的癥狀！引起腦供血不足的原因有多種，譬如說(shuō)頸椎病、高血壓、心臟病等，還有熬夜、久坐不動(dòng)等各種不良的生活習(xí)慣，都可能導(dǎo)致腦供血不足的發(fā)生。生活中，想要避免腦供血不足，我們需要注意哪些問(wèn)題呢？

大腦供血不太足夠，要如何調(diào)理？

1.及時(shí)治療

出現(xiàn)腦供血不足癥狀的患者應(yīng)當(dāng)及時(shí)治療，以治療為主，調(diào)理為輔。

腦供血不足嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)不可逆的神經(jīng)元損傷、中風(fēng)、腦梗塞等疾病，因此在嚴(yán)重時(shí)應(yīng)當(dāng)及時(shí)治療。

前期可以采用抗血小板藥物、抗血凝藥物、擴(kuò)血管藥物進(jìn)行治療，當(dāng)疾病嚴(yán)重如頸動(dòng)脈嚴(yán)重狹窄時(shí)，可以采取手術(shù)治療的手段。

2.去除危險(xiǎn)因素

腦供血患者在進(jìn)行調(diào)理之前，應(yīng)當(dāng)直到哪些危險(xiǎn)因素會(huì)加重癥狀，及時(shí)去除。

高血壓、高血脂等疾病會(huì)導(dǎo)致血液粘稠、動(dòng)脈血栓形成、動(dòng)脈硬化等癥狀，這些癥狀都是會(huì)引起或加重腦供血不足的因素，因此要及時(shí)治療高血壓、高血脂等疾病。

3.戒煙戒酒

抽煙會(huì)使人體的血管收縮、血壓升高、血小板聚積，從而形成血栓塞。喝酒會(huì)升高血壓、加重血管硬化、導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化等癥狀。這些癥狀都會(huì)加重腦供血不足的，因此調(diào)理腦供血不足還需要先戒煙戒酒。

4.飲食調(diào)理

腦供血不足患者應(yīng)當(dāng)注重飲食調(diào)理，長(zhǎng)期不正確的飲食也是引起腦供血不足的因素之一。

腦供血不足患者應(yīng)當(dāng)多吃富含維生素、無(wú)機(jī)鹽和纖維素的食物：如纖維素含量高、具有降血脂作用的燕麥、小米和豆類食品；能減少血液凝塊、預(yù)防血栓癥的木耳；有降脂功效的酸牛奶；

并且要少吃高脂肪的豬油、增高血脂的甜食、高膽固醇的動(dòng)物內(nèi)臟等食品。

除了以上飯后半小時(shí)不要睡覺(jué)，經(jīng)常梳頭提神醒腦，多吃補(bǔ)血的食物，進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)這四點(diǎn)之外，我們?cè)谏钪幸惨苊獠涣甲藙?shì)。不管是長(zhǎng)時(shí)間的站著還是長(zhǎng)時(shí)間的坐著，都可能造成腦供血不足。想要改善這種情況的發(fā)生，平時(shí)坐姿、站姿一定要注意了。現(xiàn)在有很多的上班族，一天工作8、9個(gè)小時(shí)，屁股像是粘在了椅子上，時(shí)間長(zhǎng)了，可能腦供血不足也就是找上門了，不想無(wú)故的暈倒，平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候，不要總是保持同一個(gè)姿勢(shì)，可以適當(dāng)?shù)膿Q一換體位，保持正確的姿勢(shì)。