現(xiàn)今時(shí)代，信息量的增長(zhǎng)速度，往往快于我們的學(xué)習(xí)速度。久而久之，我們就產(chǎn)生一種知識(shí)永遠(yuǎn)學(xué)不完的焦慮感。

為了消除這種焦慮感，我們不斷刷微博，看朋友圈，瀏覽各種APP推送的文章，務(wù)求讓自己接觸到更多的資訊，以免自己落后于人。

正如美國(guó)未來(lái)學(xué)家約翰·奈斯比特說(shuō)的那樣：“我們簡(jiǎn)直要在信息的海洋中淹死，但終因缺乏知識(shí)而餓死。”

面對(duì)這種信息過(guò)載的情況，如果處理得不得當(dāng)，我們就很容易會(huì)陷入一種“知識(shí)焦慮”的心理循環(huán)：

覺(jué)得信息很多，總是想去了解。但由于信息這么多，學(xué)習(xí)起來(lái)很有難度，到頭來(lái)什么都學(xué)不到，于是又周而復(fù)始覺(jué)得信息很多，繼續(xù)想去了解。

想一想，你有沒(méi)有以下這些感覺(jué)：

• 想學(xué)一些有用的知識(shí)，但又不知道怎么去學(xué)才有用；
• 總是想把看到的知識(shí)學(xué)會(huì)，但這頭看完那頭就忘記了；
• 接觸到的信息沒(méi)什么實(shí)質(zhì)作用，但又經(jīng)常忍不住去看；

身處信息的海洋，我們需要找到一個(gè)指導(dǎo)自己識(shí)別有用的信息，掌握學(xué)習(xí)知識(shí)的方法，這樣才能夠解決自己這種”知識(shí)焦慮癥“，讓自己真正學(xué)到東西。

怎么做呢？

找到”知識(shí)焦慮“的關(guān)鍵原因

你為什么會(huì)產(chǎn)生這種”知識(shí)焦慮“的心理呢？這就要從我們的學(xué)習(xí)方式說(shuō)起。

一直以來(lái)，我們學(xué)習(xí)知識(shí)都是基于以下兩種方式：

1，通過(guò)實(shí)踐摸索，獲得經(jīng)驗(yàn)，掌握運(yùn)用知識(shí)的能力；

2，通過(guò)老師、教授、父母等人，灌輸我們相關(guān)的知識(shí)；

這兩種方式，是我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中最常接觸到的學(xué)習(xí)方式。

然而隨著時(shí)代的發(fā)展，知識(shí)更迭的速度越來(lái)越快，很多我們以前掌握的知識(shí)，已經(jīng)不足以應(yīng)付到生活或工作的所需。

這時(shí)，我們就只能通過(guò)自我進(jìn)修，主動(dòng)去學(xué)習(xí)一些對(duì)我們有用的知識(shí)。

例如你不懂得怎么理財(cái)，那當(dāng)你刷手機(jī)看到一篇“理財(cái)如何增長(zhǎng)你的財(cái)富”的文章，你覺(jué)得這篇文章對(duì)自己有用，然后就想去學(xué)習(xí)；接著又看到一篇”你的工資被你的工作方式所限制“，你又覺(jué)得有必要改善自己的工作方式，從而提高自己的工資。

這種”短小精干“的文章，的確可以讓我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)，掌握到知識(shí)的精華部分，了解到作者的主要觀點(diǎn)。

但由于這些文章屬于”碎片化“的內(nèi)容，論述的觀點(diǎn)往往很難做到全面。如果我們沒(méi)有通過(guò)文章啟發(fā)到自己的思考，提取出屬于自己的養(yǎng)分，我們看完也就看完，隔天就忘記了。

當(dāng)這類文章的數(shù)量慢慢增多，奪取我們的注意力，而我們又沒(méi)有給予足夠的時(shí)間去消化這些知識(shí)，自然而然，我們就很難真正學(xué)到東西了。

”知識(shí)焦慮“就由此而來(lái)。畢竟信息和知識(shí)的數(shù)量如此龐大，而自己一天的時(shí)間又有限，于是就很容易陷入”想學(xué)又學(xué)不到，學(xué)不到又想學(xué)“的知識(shí)焦慮心理循環(huán)。

簡(jiǎn)而言之，導(dǎo)致你產(chǎn)生”知識(shí)焦慮“的原因，主要出于以下三個(gè)方面：

第一，不懂得從海量的信息當(dāng)中，篩選出自己想要學(xué)習(xí)的東西；

第二，學(xué)習(xí)知識(shí)的時(shí)間不成系統(tǒng)，把看完文章當(dāng)成是完成學(xué)習(xí)；

第三，學(xué)習(xí)知識(shí)的速度，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上自己接觸到新信息的速度；

在互聯(lián)網(wǎng)的時(shí)代，信息的總量每天都在增加，當(dāng)我們想用最短的時(shí)間把看到的知識(shí)都學(xué)會(huì)，這樣就容易產(chǎn)生認(rèn)知偏差。這種認(rèn)知偏差，就是知識(shí)焦慮的源頭。

既然如此，想要解決這種”知識(shí)焦慮“，我們就必須找到學(xué)習(xí)的方法，讓自己對(duì)于接觸到的信息或知識(shí)，有一個(gè)清晰的學(xué)習(xí)路徑，真正學(xué)到東西。

三個(gè)學(xué)習(xí)法則

當(dāng)各種各樣的信息推送到你面前時(shí)，你首先要弄清楚，對(duì)待這些信息到底是持有一個(gè)什么樣的目標(biāo)。

一般來(lái)說(shuō)，我們對(duì)待信息的態(tài)度會(huì)分為兩個(gè)目的：

1，休閑性質(zhì)的學(xué)習(xí)；

2，實(shí)用性質(zhì)的學(xué)習(xí)；

面對(duì)紛繁雜亂的信息和知識(shí)，你必須要清楚自己，到底是為了哪種目的而去學(xué)習(xí)。

例如刷朋友圈，瀏覽資訊，看新聞之類的信息處理，就是屬于一種休閑性質(zhì)的學(xué)習(xí)。這種學(xué)習(xí)，不一定要學(xué)到什么東西，只要讓自己知道一些這些信息的存在，滿足自己的好奇心就足夠了。

而”實(shí)用性質(zhì)的學(xué)習(xí)“，則真的要讓自己真正掌握到接觸到的這些信息，而且最好這些信息，能夠?qū)ξ覀兊纳罨蚬ぷ鳟a(chǎn)生積極的影響。

因?yàn)閷W(xué)習(xí)這些知識(shí)，僅僅”知道“還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，能夠把這些”知識(shí)“運(yùn)用出來(lái)，提升自己生活或工作的質(zhì)量，才是最重要的。

換言之，學(xué)習(xí)知識(shí)就是為了去運(yùn)用知識(shí)。這也是解決知識(shí)焦慮的核心理念。

那怎么才能做到這一點(diǎn)呢？這就需要你設(shè)定一個(gè)應(yīng)用的目標(biāo)，用來(lái)檢驗(yàn)知識(shí)的掌握程度。

例如你看某些書(shū)是為了提高你的寫作能力，當(dāng)你學(xué)完相關(guān)的知識(shí)之后，寫文章時(shí)懂得怎么開(kāi)頭，怎么構(gòu)建論點(diǎn)，怎么分層論述，最后怎么結(jié)尾，這就說(shuō)明你掌握這些寫作知識(shí)了。

所以你設(shè)立的”學(xué)習(xí)目標(biāo)“，就要有針對(duì)性了。你不知道寫文章怎么開(kāi)頭，你就要學(xué)習(xí)文章開(kāi)頭的寫法，朝著這個(gè)目標(biāo)主動(dòng)接觸相關(guān)的知識(shí)。而與這個(gè)目標(biāo)無(wú)關(guān)的知識(shí)，就不用浪費(fèi)時(shí)間去學(xué)習(xí)了。

基于這個(gè)意識(shí)，接下來(lái)你就需要運(yùn)用三個(gè)學(xué)習(xí)法則，幫助自己更好地學(xué)習(xí)知識(shí)了。

而這三個(gè)法則就是：

1，找到關(guān)鍵的學(xué)習(xí)知識(shí)；

2，根據(jù)知識(shí)框架填充知識(shí)；

3，學(xué)會(huì)主要的學(xué)習(xí)方法；

這三個(gè)法則，可以根據(jù)實(shí)際情況隨意運(yùn)用，并沒(méi)有先后次序之分的。

找到關(guān)鍵的學(xué)習(xí)知識(shí)

什么是”關(guān)鍵的學(xué)習(xí)知識(shí)“？

就是跟我們的目標(biāo)，契合度非常高的知識(shí)。好比你學(xué)習(xí)口才，想讓自己說(shuō)話更為流暢，那么一些關(guān)于提高口齒流利程度，提升思維敏捷程度的知識(shí)，就是屬于”關(guān)鍵知識(shí)“。

至于怎么提高幽默口才，怎么組織語(yǔ)言，怎么構(gòu)建表達(dá)，就是”次要知識(shí)“，這些知識(shí)，并不是解決”讓說(shuō)話更流暢'這個(gè)目的的。

所以，當(dāng)你在學(xué)習(xí)之前，最好問(wèn)自己兩個(gè)問(wèn)題：

第一，有哪些信息，是跟你設(shè)立的目標(biāo)有密切關(guān)聯(lián)？

第二，接觸到的這個(gè)知識(shí)，最能解決哪個(gè)實(shí)際問(wèn)題？

這兩個(gè)問(wèn)題，可以幫助我們篩選學(xué)習(xí)知識(shí)的范圍，找到學(xué)習(xí)的“關(guān)鍵知識(shí)”。

只有找到“關(guān)健知識(shí)”并持之學(xué)習(xí)，我們才能夠通過(guò)它們強(qiáng)化自己的認(rèn)知思維，掌握到提高自我能力的渠道。

當(dāng)然，“關(guān)鍵知識(shí)”很重要，但同樣也不要忽略“輔助知識(shí)”。所謂“輔助知識(shí)”，就是那些能夠幫助我們理解核心關(guān)鍵知識(shí)的內(nèi)容。

如果說(shuō)“大聲朗讀”是能夠讓我們口才變得更為流利的“關(guān)鍵知識(shí)”，那么“大量閱讀”，就是讓口才變得流利的“輔助知識(shí)”。而從另一個(gè)角度來(lái)看，“大量閱讀”，就是讓我們口才變得更有深度“關(guān)鍵知識(shí)”。

所以當(dāng)我們面對(duì)不同的知識(shí)時(shí)，一定要根據(jù)自己設(shè)定的學(xué)習(xí)目標(biāo)，有效區(qū)分“關(guān)鍵知識(shí)”和“輔助知識(shí)”，從而針對(duì)性地去學(xué)習(xí)。

最重要的是，這個(gè)“關(guān)鍵知識(shí)”，能夠幫你解決到一個(gè)實(shí)際的問(wèn)題，而非泛泛之談；即便書(shū)中沒(méi)有明說(shuō)，你設(shè)立的學(xué)習(xí)目標(biāo)，也能夠有一個(gè)檢驗(yàn)的行動(dòng)步驟。

根據(jù)知識(shí)框架填充知識(shí)

學(xué)會(huì)了一個(gè)知識(shí)點(diǎn)之后，你對(duì)于某個(gè)領(lǐng)域的認(rèn)知，還是不夠系統(tǒng)的。只有當(dāng)你把學(xué)到的各種知識(shí)點(diǎn)串聯(lián)起來(lái)，形成知識(shí)體系，你才真正掌握到那個(gè)領(lǐng)域。

所以，我們的學(xué)習(xí)，一定要有一個(gè)整體的框架，根據(jù)這個(gè)框架學(xué)習(xí)不同的知識(shí)點(diǎn)，讓它們連接成知識(shí)體系。

但怎么搭建或者找到這個(gè)框架呢？

這個(gè)流程可以分為三步：

第一：根據(jù)學(xué)習(xí)的目標(biāo)，搜集相關(guān)的知識(shí)；

想一想，當(dāng)前的你，缺失哪方面的知識(shí)和能力呢？

不管你的口才不好，無(wú)法提高銷售業(yè)績(jī)，還是你寫作能力不好，想提高你的寫作技能，你首先要懂得這個(gè)領(lǐng)域，都包括“哪些知識(shí)”。

如果你不知道學(xué)習(xí)的這個(gè)領(lǐng)域包括哪些知識(shí)，你就無(wú)法找到核心知識(shí)，構(gòu)建你的應(yīng)用學(xué)習(xí)目標(biāo)了。

而看一本與銷售或者寫作有關(guān)的概論類的書(shū)籍，是比較好的方法。

第二：根據(jù)領(lǐng)域的知識(shí)分布，構(gòu)建學(xué)習(xí)的方向；

當(dāng)你知道某個(gè)領(lǐng)域大概是有什么知識(shí)組成，接下來(lái)你就可以構(gòu)建學(xué)習(xí)的方向了。

因?yàn)榧幢闶菍W(xué)習(xí)銷售，也有不同的方面，門面銷售，網(wǎng)絡(luò)銷售，銷售推廣等等，都會(huì)應(yīng)用不同的知識(shí)。

所以當(dāng)你找到關(guān)鍵的知識(shí)后，根據(jù)自己設(shè)立的應(yīng)用目標(biāo)，構(gòu)建學(xué)習(xí)方向。例如哪些知識(shí)要優(yōu)先掌握，哪些技能可以稍微了解，都能夠塑造出你的能力模型。

第三：根據(jù)學(xué)習(xí)方向，找到并運(yùn)用關(guān)鍵知識(shí)。

現(xiàn)在你已經(jīng)知道這個(gè)領(lǐng)域是由哪些知識(shí)組成，也有了自己的學(xué)習(xí)方面，那么最后一步，就是找到關(guān)鍵知識(shí)，將其轉(zhuǎn)化為自身能力了。

怎么轉(zhuǎn)化為自己的能力呢？

如前文所說(shuō)，需要搭建一個(gè)具體的應(yīng)用目標(biāo)，然而針對(duì)這個(gè)應(yīng)用目標(biāo)，構(gòu)建一個(gè)行動(dòng)的檢驗(yàn)系統(tǒng)。

例如你學(xué)習(xí)銷售，關(guān)鍵知識(shí)都包括“拜訪客戶——銷售轉(zhuǎn)化——售后跟進(jìn)——問(wèn)題處理”這些，你有了具體的學(xué)習(xí)方向。

那么“拜訪客戶”，構(gòu)建行動(dòng)的檢驗(yàn)系統(tǒng)，就是理解客戶的需求，然后懂得發(fā)起談話，對(duì)客戶進(jìn)行說(shuō)服，這些都可以從現(xiàn)實(shí)生活找到檢驗(yàn)的渠道，包括“你請(qǐng)女朋友看電影”這種事情，你也可以運(yùn)用你的“銷售能力”去約對(duì)方出來(lái)。

當(dāng)你懂得如何掌握這些關(guān)鍵性知識(shí)，并在實(shí)際工作當(dāng)中運(yùn)用出來(lái)，根據(jù)反饋對(duì)自己的能力進(jìn)行改善，那么這些知識(shí)最終會(huì)變成你的能力了。

同時(shí)，你也不要忽略那些輔助性知識(shí)，說(shuō)不定這些知識(shí)，可以讓你更了解銷售的流程和概念，這些知識(shí)，不一定有一個(gè)實(shí)際操作檢驗(yàn)的步驟，但了解總比不了解要好。

所以要注意學(xué)習(xí)。

學(xué)會(huì)主要的學(xué)習(xí)方法

當(dāng)然，如果你不知道怎么學(xué)習(xí)，那么就算你找到關(guān)鍵知識(shí)，找到學(xué)習(xí)的方向，還是沒(méi)有用處。

一般來(lái)說(shuō)，我們常用的學(xué)習(xí)方式大概會(huì)有三種：

第一，系統(tǒng)學(xué)習(xí)法。

在積累知識(shí)的過(guò)程中，按照一個(gè)完整的體系去梳理和整合知識(shí)的方法。例如圍繞著某個(gè)主題來(lái)搜集相關(guān)的資料，就是系統(tǒng)法的應(yīng)用。

你想學(xué)習(xí)做一道菜，那么按照這個(gè)目標(biāo)，把那些相關(guān)而零散的信息整合起來(lái)，以一個(gè)中心邏輯點(diǎn)去不斷搜集缺失的內(nèi)容，你就能讓這個(gè)主題變得系統(tǒng)起來(lái)。

訓(xùn)練方法：

1，試著構(gòu)想一個(gè)簡(jiǎn)單的主題，然后圍繞這個(gè)主題搜集相關(guān)的資料；

2，看一本書(shū)，思考這本書(shū)都是由哪些知識(shí)點(diǎn)才組成一個(gè)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)；

第二，網(wǎng)狀學(xué)習(xí)法。

對(duì)分散的知識(shí)進(jìn)行有序整理，從而讓它們變成結(jié)構(gòu)清晰、邏輯有序的知識(shí)體系，這就是蜘蛛網(wǎng)形式的學(xué)習(xí)法。

例如每一本書(shū)都由很多知識(shí)點(diǎn)組成，只要我們懂得分類，把學(xué)到的知識(shí)分到某一個(gè)類別，當(dāng)積累到一定的程度，我們就能夠?qū)⑺鼈冏兂梢粋€(gè)整體系統(tǒng)。

網(wǎng)狀學(xué)習(xí)法跟系統(tǒng)學(xué)習(xí)法的不同之處在于，前者是把學(xué)到的東西分門別類，讓相關(guān)的知識(shí)在同一個(gè)類別上形成系統(tǒng)；而后者，就是根據(jù)一個(gè)特定的目的一個(gè)分類去學(xué)習(xí)，其他不相關(guān)的知識(shí)就不浪費(fèi)時(shí)間接觸。

訓(xùn)練方法：

思考一下，你可不可以把接觸到的知識(shí)分到某個(gè)類別上？是個(gè)人成長(zhǎng)，思維認(rèn)知，還是心理運(yùn)作？

第三，遷移學(xué)習(xí)法。

把學(xué)到的知識(shí)，通過(guò)遷移到不同的應(yīng)用領(lǐng)域，以此獲得更好的理解和學(xué)習(xí)。

例如《孫子兵法》，本來(lái)是用來(lái)指導(dǎo)打仗的，但我們現(xiàn)在沒(méi)有戰(zhàn)爭(zhēng)，是不是就無(wú)法掌握到這本書(shū)的精髓呢？這時(shí)，如果你可以遷移到商業(yè)競(jìng)爭(zhēng)上，那么就能夠更好理解到兵法的要旨。

好比“ 利而誘之，亂而取之，實(shí)而備之，強(qiáng)而避之”這些法則，在你面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的時(shí)候，懂得釋放一些假消息，誤導(dǎo)對(duì)方的判斷，或者發(fā)布新產(chǎn)品時(shí)，懂得避開(kāi)對(duì)方的鋒芒，這些都是兵法的運(yùn)用。

很多時(shí)候，某個(gè)領(lǐng)域的知識(shí)，其應(yīng)用范圍不僅僅局限于其領(lǐng)域之內(nèi)，也可以遷移到其他地方去運(yùn)用。只要我們善于發(fā)現(xiàn)不同地方之間的共同點(diǎn)或相似點(diǎn)，用其他領(lǐng)域的方法，也可以幫助我們理解問(wèn)題，甚至解決問(wèn)題。

當(dāng)然，在具體實(shí)際操作上，我們可以交叉運(yùn)用這三種方法來(lái)構(gòu)建學(xué)習(xí)方向。

只要你懂得通過(guò)這種方式去學(xué)習(xí)，你就可以篩選出真正有用的信息，讓自己學(xué)到東西，從而克服你的知識(shí)焦慮了。