茶具有防止人體內(nèi)固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機(jī)體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。大家都知道中年人、老年人喜歡喝茶，但其實(shí)年輕人喝茶也有很多好處，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。歐共體還可以凈化水質(zhì)，減少放射性物質(zhì)對(duì)人體的傷害。因此，在當(dāng)前自然環(huán)境污染嚴(yán)重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應(yīng)經(jīng)常喝點(diǎn)茶。

1.有助于提神醒腦。

茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的興奮過程，使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。年輕人在備考或日常加班工作中，喝一些茶，可能比咖啡、功能飲料等飲品更為健康。

2.有助于降脂助消化。

茶葉中的咖啡堿、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內(nèi)積滯。所以，愛美的年輕人，喝茶對(duì)減肥會(huì)有一定幫助哦！

3.有助于利尿解乏。

茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留的時(shí)間?？Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。因此，解乏的方式，不僅僅是吸煙呢，在學(xué)習(xí)工作間隙，沖上一杯健康的茶品，比吸煙強(qiáng)太多了，而且，在很多公共場合是不允許吸煙的。

4.有助于抗氧化。

　　茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。有實(shí)驗(yàn)研究顯示，1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同類物質(zhì)。另有實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。

5.有助于預(yù)防和治療輻射傷害。

茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)的能力。有臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，對(duì)腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進(jìn)行治療，有效率可達(dá)90%以上。對(duì)血細(xì)胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達(dá)81.7%。對(duì)因放射輻射而引起的白血球減少癥治療也有很好的效果。

年輕人適合喝的茶有很多，但是也不要過度飲茶，這樣對(duì)身體沒有任何好處。比較適合年輕人喝得茶有什么呢？比如茉莉花茶、玫瑰花茶、毛尖、龍井，還有味道淡一些的普洱綠茶等等都可以。比起中年人，可能很多年輕人更為繁忙，通過網(wǎng)購的形式買茶的年輕人，也比較多，其實(shí)除了大家都熟悉的某寶平臺(tái)以外，也可以選擇一些更為專業(yè)和方便的購茶APP ，比如大茶肆、茶泡泡、愛喝茶、我的茶等等。