說起糖尿病很多人都已經(jīng)很熟悉了，這已經(jīng)是在日常生活中非常常見的一種疾病了，但是我們也知道如果控制不好血糖的話，那么很容易就會(huì)引起糖尿病并發(fā)癥。除此之外，糖尿病患者不能只控制血糖，同時(shí)也要控制血壓和血脂，減少尿酸沉積，這樣才能夠保障身體健康。其實(shí)我們也知道糖尿病是因?yàn)槲覀兩钪胁涣嫉纳盍?xí)慣和飲食習(xí)慣所導(dǎo)致的，所以一定要控制飲食，糖尿病的“克星”找到了，早晚堅(jiān)持吃此物，血糖穩(wěn)穩(wěn)降！

1.蓮藕，蓮藕是生活中常見的一種食物，而且進(jìn)入冬季之后，也是蓮藕上市的季節(jié)，在平時(shí)常吃一些蓮藕，可以起到清肺潤肺的效果，而且在蓮藕中含有豐富的維生素、植物蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，對于糖尿病患者來說，在平時(shí)適當(dāng)食用一些蓮藕，可以有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清除體內(nèi)多余的脂類物質(zhì)，不僅有利于改善便秘，還可以起到平穩(wěn)降血糖的效果，助你遠(yuǎn)離“小糖人”。

2.大蒜，大蒜大家都不陌生，在平時(shí)炒菜的時(shí)候，我們都喜歡加入一些大蒜來調(diào)味，而且在大蒜當(dāng)中還含有豐富的大蒜素，這種營養(yǎng)物質(zhì)對人體健康是很有幫助的，能夠有效促進(jìn)血液循環(huán)，加速血液當(dāng)中毒素和垃圾的排出，對于血糖穩(wěn)定也能夠起到很好的作用。糖尿病患者在平時(shí)適當(dāng)吃一些大蒜，能夠有效抑制體內(nèi)胰島素的分泌，還能加速糖分分解和消化，起到穩(wěn)定血糖預(yù)防并發(fā)癥的作用。

3.苦瓜：苦瓜的降血糖的作用是非常大的，因?yàn)樗喙显碥?，有胰島素相似的功能?？梢蕴岣咂咸烟寝D(zhuǎn)運(yùn)蛋白的能力，有效的降低糖尿病人的血糖數(shù)值?？喙蠈τ谔悄虿∪藖碚f，號稱天然的胰島素，因?yàn)榭喙衔兜栗r美，而且價(jià)格便宜，每日都可以炒菜食用。